2026年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

2026年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，中小学生每日饮水量应达到多少？A.800-1000mlB.1000-1200mlC.1200-1400mlD.1500-1700ml2.教育部2023年发布的《中小学生视力健康管理规范》要求，中小学生连续近距离读写时长不应超过多长时间？A.20分钟B.30分钟C.40分钟D.60分钟3.中小学生适宜的睡眠时间要求中，初中生每日睡眠应达到多少小时？A.8小时B.9小时C.10小时D.11小时4.七步洗手法中，每一步的揉搓时间至少应达到多少秒？A.5秒B.10秒C.15秒D.30秒5.儿童青少年BMI（体重指数）的正常区间是以下哪一项？A.15.5-20.5B.16.5-21.5C.17.5-23.9D.18.5-24.96.发生烧烫伤后，第一时间正确的处理措施是？A.涂抹牙膏B.刺破水泡C.流动冷水冲洗15-30分钟D.包裹伤处立刻送医7.流感高发季节，中小学生预防呼吸道传染病最经济有效的措施是？A.每日服用抗病毒药物B.佩戴医用外科口罩、勤洗手C.减少所有户外活动D.教室全天封闭避免吹风8.国家卫健委规定，中小学生课桌椅的高度差应与人体哪项指标匹配？A.身高B.坐高C.上半身长度D.臂长9.中小学生脊柱侧弯筛查中，最常用的初步筛查方法是？A.X线检查B.前屈试验C.CT检查D.核磁共振检查10.食物过敏的中小学生，出现以下哪种症状属于严重过敏反应，需立刻送医？A.局部皮肤瘙痒B.轻度皮疹C.呼吸困难、喉头水肿D.轻微恶心11.中小学生开展体育锻炼时，适宜的运动心率范围是多少？A.80-100次/分钟B.100-120次/分钟C.130-150次/分钟D.160-180次/分钟12.关于校园餐饮食，以下做法正确的是？A.挑食只吃肉类不吃蔬菜B.饭前不洗手直接用餐C.热汤热饭放温后再食用D.边吃饭边和同学打闹说笑13.长时间使用电子产品时，屏幕亮度应调整到什么状态最护眼？A.亮度调到最高看得清楚B.亮度调到最低避免刺眼C.和环境亮度基本一致D.随自己喜好随意调整14.预防诺如病毒感染，以下做法错误的是？A.接触呕吐物时佩戴手套、口罩B.喝煮开的水，不吃生冷食物C.出现呕吐症状坚持到校上课D.呕吐物消毒后再清理15.中小学生恒牙龋病（蛀牙）预防最有效的公共卫生措施是？A.每天刷牙一次B.定期涂氟、窝沟封闭C.少吃甜食D.用漱口水代替刷牙16.以下哪种情况不适合接种新冠病毒疫苗？A.对疫苗成分过敏B.轻微感冒、体温正常C.过敏性鼻炎缓解期D.接种前1天有运动17.中小学生心理健康评估中，以下哪种表现需要及时向心理老师求助？A.偶尔考试失利情绪低落，1天内缓解B.和同学闹矛盾后有点难过，和朋友倾诉后好转C.连续两周以上失眠、情绪低落、对所有事都没兴趣D.开学前有点焦虑，开学后逐渐适应18.被猫狗抓伤咬伤后，正确的处理顺序是？A.立刻去打狂犬疫苗，不用处理伤口B.用肥皂水和流动水交替冲洗15分钟，消毒后尽快接种狂犬疫苗C.只用碘伏消毒伤口即可D.伤口很小，不用处理19.关于青少年吸烟、电子烟危害，以下说法错误的是？A.电子烟不含尼古丁，对身体没有危害B.吸烟会影响肺部发育，导致肺功能下降C.二手烟会增加家人患呼吸道疾病的风险D.青少年吸烟成瘾概率是成年人的3倍20.中暑的初步处理措施中，错误的是？A.将患者转移到阴凉通风处B.给患者喝大量冰水解暑C.解开领口、袖口，用湿毛巾擦拭身体降温D.严重者立刻拨打120二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）1.以下属于中小学生重点防控的常见传染病有哪些？A.手足口病B.肺结核C.流行性腮腺炎D.急性出血性结膜炎（红眼病）2.预防近视的“20-20-20”法则内容包括？A.每看近距离20分钟B.看20英尺（约6米）外的物体C.至少看20秒D.眨眼20次3.以下属于健康的生活方式的有？A.每周累计至少150分钟中等强度体育锻炼B.每天吃够300-500克蔬菜、200-350克水果C.每天摄入盐不超过5克，添加糖不超过25克D.每周至少吃2次水产品，每天吃鸡蛋喝牛奶4.脊柱侧弯的危害包括哪些？A.影响体态美观，导致高低肩、长短腿B.压迫心肺，影响呼吸和心血管功能C.严重时影响脊髓，导致运动功能障碍D.影响青少年心理健康，产生自卑情绪5.出现以下哪些症状需要警惕感染肺结核？A.连续咳嗽、咳痰超过2周B.午后低热、盗汗、乏力C.体重不明原因下降D.鼻塞、流鼻涕1天6.关于中小学生佩戴口罩，以下说法正确的是？A.呼吸道传染病流行期间，在密闭公共场所佩戴医用外科口罩B.口罩出现潮湿、污染时要及时更换，最长佩戴不超过4小时C.体育锻炼时不要佩戴N95口罩，避免影响呼吸D.佩戴口罩时只要遮住嘴巴就行，不用遮住鼻子7.以下属于性侵害预防和应对措施的有？A.背心、内裤覆盖的部位不许别人触碰B.不单独和陌生人去偏僻的地方C.遇到性侵害要冷静，尽量离开危险环境，第一时间告诉家长、老师D.被人威胁不要说出去，为了名誉自己隐瞒8.中小学生常见的运动损伤预防措施包括？A.运动前充分热身10-15分钟B.运动时佩戴护膝、护腕等护具C.不在不平整的场地开展剧烈运动D.运动后立刻大量饮水、喝冰饮9.关于牙周健康，以下做法正确的是？A.每天早晚两次刷牙，每次至少3分钟B.采用巴氏刷牙法，牙刷每3个月更换一次C.饭后用清水或漱口水漱口，每天使用牙线D.只要牙齿不疼就不用去看牙医10.青少年心理健康维护的正确方法包括？A.遇到压力主动和家长、老师、朋友沟通B.培养1-2项兴趣爱好，适度运动释放情绪C.遇到负面情绪憋着不说，自己消化D.规律作息，保证充足睡眠三、判断题（每题1分，共10分）1.为了节省时间，中小学生可以边走路边吃东西。（）2.近视眼镜越戴度数越深，所以轻度近视不用戴眼镜。（）3.手足口病只在幼儿中发病，小学生不会感染。（）4.抗生素可以治疗感冒，只要感冒就可以吃抗生素。（）5.为了提高学习效率，可以躺在床上看书、刷题。（）6.缺碘会影响智力发育，中小学生应食用加碘盐，适当吃海带、紫菜等含碘食物。（）7.被蚊虫叮咬后，如果出现持续高热、呕吐、意识模糊，可能是登革热或乙脑，要立刻送医。（）8.中小学生可以偶尔喝碳酸饮料，但是不能代替白开水长期饮用。（）9.心理健康问题就是“矫情”，只要自己想开点就好了。（）10.发生火灾逃生时，要用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，不要乘坐电梯。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述七步洗手法的具体步骤，以及需要洗手的关键场景。2.当你在校园里发现同学突然晕倒、意识不清，你应该采取哪些正确的处理措施？3.简述中小学生预防肥胖的核心措施。4.请列举5种容易导致食物中毒的行为，并说明正确做法。一、单项选择题1.D解析：《中国居民膳食指南（2022）》明确7-10岁儿童每日饮水1000ml，11-13岁男生1400ml、女生1200ml，14-17岁男生1600ml、女生1400ml，综合中小学生全年龄段，推荐范围为1500-1700ml，高温或运动后需适当增加。2.C解析：《中小学生视力健康管理规范》要求连续近距离读写不超过40分钟，每40分钟应休息10分钟，远眺或进行户外活动。3.B解析：教育部“五项管理”规定，小学生每日睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。4.C解析：七步洗手法每一步揉搓时间不少于15秒，总洗手时长不少于2分钟，才能有效清除手部病原微生物。5.C解析：儿童青少年BMI正常区间为17.5-23.9，低于17.5为体重偏轻，24-27.9为超重，≥28为肥胖。6.C解析：烧烫伤后第一时间用15-25℃流动冷水冲洗伤处15-30分钟，可快速降温减轻损伤，不要随意涂抹牙膏、药膏，不要刺破水泡，轻度烫伤可自行涂抹烫伤膏，严重者降温后送医。7.B解析：佩戴医用外科口罩可阻挡80%以上的呼吸道飞沫，勤手可切断接触传播途径，是最经济有效的预防措施，无需过度减少户外活动或服用预防药物。8.B解析：课桌椅高度差需匹配学生坐高，使学生读写时保持眼书距离33cm左右，避免弯腰驼背。9.B解析：前屈试验是脊柱侧弯初步筛查的常用方法，让学生双脚并拢、双膝伸直、向前弯腰90度，检查者观察背部是否有不对称隆起，异常者再进一步做X线检查确诊。10.C解析：食物过敏出现呼吸困难、喉头水肿、血压下降、意识不清属于严重过敏反应，可能危及生命，需立即送医。11.C解析：中小学生中等强度运动的适宜心率为130-150次/分钟，既能达到锻炼效果，又不会增加心肺负担。12.C解析：热汤热饭温度过高易烫伤食道黏膜，长期吃过烫食物会增加食道癌风险，应放温到40℃以下再食用。13.C解析：屏幕亮度与环境亮度一致时，眼睛不需要频繁调节，可最大程度减少视疲劳。14.C解析：诺如病毒传染性极强，出现呕吐、腹泻症状应居家隔离休息，直到症状消失后72小时再返校，避免造成校园聚集性传播。15.B解析：窝沟封闭可封闭恒牙咬合面的深窝沟，避免食物残渣和细菌滞留，配合定期涂氟，可降低80%以上的恒牙龋病发生率。16.A解析：对疫苗活性成分、非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者，属于疫苗接种禁忌。17.C解析：连续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠饮食异常，是抑郁情绪的典型表现，需要及时寻求专业心理干预。18.B解析：被猫狗抓伤咬伤后，首先用肥皂水和流动水交替冲洗伤口15分钟，再用碘伏或酒精消毒，24小时内尽快接种狂犬疫苗，伤口较深的还要接种狂犬免疫球蛋白。19.A解析：电子烟大多含有尼古丁，还含有丙二醇、甲醛等有害物质，同样会导致成瘾，影响青少年大脑发育。20.B解析：中暑时不能给患者喝大量冰水，会刺激肠胃和血管，应少量多次补充淡盐水或常温运动饮料。二、多项选择题1.ABCD解析：以上均为中小学生校园高发传染病，均属于国家法定传染病防控重点。2.ABC解析：“20-20-20”法则为每近距离用眼20分钟，看6米外物体至少20秒，可有效缓解视疲劳。3.ABCD解析：以上均为《中国居民膳食指南》和《国家学生体质健康标准》推荐的健康生活方式。4.ABCD解析：脊柱侧弯不仅影响体态，还会影响脏器发育和运动功能，甚至引发心理问题。5.ABC解析：连续咳嗽咳痰2周以上、低热盗汗、体重下降是肺结核的典型可疑症状，鼻塞流鼻涕1天多为普通感冒。6.ABC解析：佩戴口罩需要同时遮住口鼻，否则无法起到防护效果。7.ABC解析：遇到性侵害不要隐瞒，第一时间告知家长、老师或报警，避免二次伤害。8.ABC解析：运动后不能立刻大量喝冰水，应休息10分钟后少量多次补充常温水分。9.ABC解析：即使牙齿没有疼痛，也应该每半年到一年做一次口腔检查，早发现早治疗口腔问题。10.ABD解析：负面情绪不要憋着，要主动倾诉和释放，必要时寻求专业帮助。三、判断题1.×解析：边走路边吃东西容易呛咳，还会增加肠胃负担，且路上灰尘多，不卫生。2.×解析：近视度数加深和戴眼镜无关，轻度近视如果影响上课看黑板，需要佩戴眼镜，否则视物模糊会加重视疲劳，导致度数更快上涨。3.×解析：手足口病好发于5岁以下儿童，但小学生、成年人也会感染，尤其在密闭场所易传播。4.×解析：感冒大多是病毒感染引起的，抗生素对病毒无效，滥用抗生素会导致细菌耐药。5.×解析：躺在床上看书会导致眼睛距离书本过近，且姿势不正易导致脊柱侧弯和视力下降。6.√解析：碘是合成甲状腺激素的必需元素，甲状腺激素影响大脑发育，中小学生处于生长发育关键期，需要保证碘摄入充足。7.√解析：蚊虫叮咬传播的乙脑、登革热均会出现高热、神经系统症状，进展快、病死率高，需立刻送医。8.√解析：碳酸饮料含糖量高，长期饮用会导致肥胖、龋齿、骨质疏松，偶尔少量饮用不影响健康，但不能代替白开水。9.×解析：心理健康问题和身体疾病一样，需要专业干预，不是“想开点”就能解决的，延误干预会导致症状加重。10.√解析：火灾时浓烟向上聚集，低姿弯腰可减少有毒气体吸入，电梯可能因断电被困，应走消防通道逃生。四、简答题1.七步洗手法步骤：①内：掌心对掌心相互揉搓；②外：手指交叉，掌心对手背揉搓；③夹：手指交叉，掌心对掌心揉搓；④弓：弯曲手指关节在掌心揉搓；⑤大：拇指在掌中旋转揉搓；⑥立：指尖在掌心中揉搓；⑦腕：揉搓手腕和手臂。关键洗手场景：饭前便后、接触公共物品后、接触动物后、打喷嚏咳嗽用手捂后、戴口罩前和摘口罩后、户外活动回到室内后、接触垃圾后。2.处理措施：①第一时间大声呼救，通知老师和校医，不要随意搬动晕倒的同学，避免造成二次损伤；②如果同学有呕吐，将其头部偏向一侧，清理口鼻分泌物，避免窒息；③如果同学呼吸、心跳停止，且周围有