参与体育学习与锻炼.pptx

1、积极自觉的参与体育锻炼,授课人：青西新区第七初级中学张夫亮,北京奥运会精彩锦集,学习目标,1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动,学习重难点,学习的重点：懂得体育锻炼的益处学习的难点：正确理解“参与”的意义,模拟采访,A你平时喜欢看体育比赛吗？,B你喜欢哪些体育运动项目？,C你最喜欢的体育明星是谁？,D为什么喜欢这位明星？,一、参加体育锻炼的益处,1、古今中外对于运动的理解,“流水不腐，户枢不蠹，动也”吕氏春秋.尽数,解释：流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。,运动的作

2、用可以替代药物，但所有的药物都不能替代运动。法国医学家蒂素,活动有方，五脏自和。范仲淹,世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基,运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰,从锻炼的角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭,2、实验研究与讨论,实验一：如果将小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎么的情况？,实验结果：这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。,了解上述实验后，你有何感想？是否对上述实验揭示的问题有所领悟？请同学们讨论。,

3、实验二：“运动剥夺”实验：将20-30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐、站立；第二组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。,实验结果：20天后，第一组被试者感到头晕眼花，四肢无力，心短气慌，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试者依然有一定的活动能力，身体反应没有第一组被试者那样剧烈,二、体育锻炼究竟有什么好处呢？,讨论与提问,预防各种疾病,愉悦身心调节疲劳,接触大自然,促进人与人的交流,展示能力增强自信,控制体重健美体型,促进正常生长发育,提高人体机能,三、树立自觉积极参加体育活动的意识,既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参

4、与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。,奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运会精神。,皮埃尔德顾拜旦,鲁迅,我每看运动会时，常常这样想，优胜者固然可敬，但那些虽然落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，才是中国的脊梁。,问卷调查,同学们想了解现在参与体育的现状吗？互动小游戏：1、双手背后交叉2、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”,1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？A、1次B、2次C、3次D、4次及以上2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？A、从不B、很少C、较少D、经常3、你平时在节假日参加体

5、育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？A、决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A、从不B、很少C、较少D、经常,6、你经常和同学一起参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？A、12小时B、23小时C、34小时D、4小时以上8、花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？A、最少B、较少C、较多D、很多9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？A、从不B、很少C、有时读D、经常10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常,试根据上述回答，对照下列答案及得分、评价标准，对自己的体育参与性作出评价。,评价参考标准1、4033分：说明你具有很好的体育参与性。2、3225分：说明你具有较好的体育参与性。3、2417分：说明你的体育参与性尚可。4、1610分：说明你的体育参与性待提高。,四、根据自身的实际情况，积极的有针对性的参加一些体育活动。,1、假期、周末能否和家长一起参加体育活动？2、学完本节课后你会积极主动的参加体育锻炼吗？3、