中学生网络成瘾及其心理干预

1、中学生网络成瘾及其心理干预作者：李守龙 文章出处：论文网 发布时间：2009-6-2-中学生网络成瘾及其心理干预 摘要： 网络成瘾已成为中学生的一大心理障碍，也是令多数教师和家长感到很无奈的事。如何从心理层面对成瘾学生进行干预成为中学教育者亟待解决的问题。本文从网络成瘾的定义、危害、成因入手，论述了对中学网络成瘾者进行心理干预的措施。 关键词： 中学生 网络成瘾 心理干预 随着网络时代的到来，互联网事业在我国迅猛发展。它在给社会带来进步的同时也产生了一些负面效应， 其中之一就是有许多中学生沉溺于网络而不能自拔，不少人还患上了网络性心理障碍，即“网瘾”。第12次CNNIC调查结果显示，在我国，目

2、前登记注册的网站已有62万多家，上网人数达到8700多万，其中35岁以下的青少年占82%，18至24岁的年轻人所占比例最高，中学生所占比例最多，达到了30.1%，未成年人占17.3%。按照上网人群中网络心理障碍者的比例约为6%的标准，我国青少年网络心理障碍者的数量至少在400万人以上。患有网络成瘾的中学生，学习成绩急剧滑坡，行为变异，心理错位，其身心健康受到了很大伤害。所以，对中学生网络成瘾进行心理干预已成为中学教育工作的一个必要措施。 一、网络成瘾 1.网络成瘾的定义 网络成瘾的概念最早由Goldberg提出。1Young通过研究，2证实了这一现象的存在，同时指出，网络成瘾是在无成瘾物质条件

3、下的上网行为冲动失控的现象， 它主要表现为由于过度和不当地使用网络而导致个体明显的社会、心理功能的损害，3并伴随有和上网有关的耐受性、戒断反应以及强迫性行为等。参照国际卫生组织对于成瘾的定义，周倩4将网络成瘾定义为： 由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象，对上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。 基于以上研究，我们可以将中学生网络成瘾特指为，中学生由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态，并影响到其正常的学习和生活。 2.网络成瘾的危害 网络成瘾者自身有一

4、些躯体症状，如头晕、心烦、胸闷气憋、紧张性兴奋、懒散等，并且与家长、朋友打电话或与朋友聚会次数减少，下网后变得空虚、失落，不愿与人交流。可见，网络成瘾倾向影响了中学生的身体健康、学业进步和人际责任感。 （1）对身心健康的损害。网络成瘾可造成视力下降，肩酸腰痛，头痛和食欲不振以及其他症状。据调查，5常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%。此外，长时间僵坐在电脑前会使个体缺乏适当的锻炼，容易引起腕关节综合症、背部扭伤等不良身体反应。这对于成长发育中的中学生来说危害更为严重。网络成瘾还会对其心理造成一定的影响。网络成瘾的中学生一旦停止

5、上网，会产生不安、焦躁、失眠、情绪低落、心情不佳、思维迟钝等症状。长期处于这种状态的中学生自然不能正常地学习生活，严重的会出现人格扭曲，甚至自杀。 （2）对家庭和社会的危害。网络成瘾者的网上乐趣是以支付巨额上网费用为前提的，有些中学生没有独立的经济来源，为了达到上网目的，往往会挖空心思欺骗、敲诈勒索、偷窃甚至抢劫。这给家庭带来了阴影， 给社会增加了不安定因素。目前，由于网络成瘾而引起的学生问题行为已日趋增多。 3.网络成瘾的原因 （1）网络自身的诱惑。网络有其吸引人的许多特点，如新鲜感、可操作性、虚拟性等。其中最吸引人的特点是它的虚拟性。在网络的虚拟环境中，人的内心准则和社会规范的制约性大大削

6、弱或不复存在，人们的网上行为表现出一种解除抑制的特点，可以随心所欲地发表自己的言论，做出许多平常想做而不敢做的事情。中学生在家受父母监管，在校受校规校纪及老师的制约， 一旦上网就觉得真正进入了自由天地。这种感觉是现实生活中难以找寻的。另一方面，互联网上充斥着各种黄色、暴力内容，这对正处于性意识觉醒、成熟但通过正当渠道无法获得性知识的青少年来说是一种极具诱惑力的途径。 （2）网络的相关法规不健全。青少年是上网的主力军。尽管我国已实施了互联网上网服务营业场所管理条例，但在各地并没有得到很好的贯彻执行，对网吧的管理依然存在漏洞。不少网吧经营管理人员缺乏必要的专业技术和法律知识，网络安全意识淡薄，在实

7、际经营中疏于管理。有关部门在日常监管中也存在权限交叉、职责不清的状况，给违法经营者以可乘之机。有的网吧无视互联网上网服务营业场所管理条例的规定，仍然对18岁以下未成年人开放，使一些青少年沉迷其中。 （3）家庭环境的影响。一些家长对孩子缺乏教育和关心，一味在物质上满足孩子的要求，而忽视了他们的心理问题，使不少青少年将网络当作发泄情绪的场所。网络成瘾问题的背后很大程度上反映了教育，特别是家庭教育的失败。6很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者， 他们只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。不仅如此，一些家长也被网络所俘获，甚至也患上网络成瘾症，身处此境中的

8、孩子难免不受影响。 （4）上网者自身因素。国内外调查显示，7性格内向敏感、交际困难的人容易上网成瘾。当前中学生面临沉重的学习压力， 无论在学校还是在家中都很难保证有真正属于自己的空间，因而很容易在网上寻找属于自己的港湾。许多中学生把网络世界当成逃避现实的地方， 当他们家庭不和睦或生活学习中遇到不顺心的事情时，就会到网吧中去宣泄。论文网 LunWenNet.Com 二、心理干预 心理干预是指在心理学理论指导下， 对个体或群体的心理健康问题和行为施加策略性影响， 使之发生指向预期目标变化的活动。网络成瘾心理干预法的适用对象是确已上网成瘾的学生。常用的几种心理干预法有： 1.强化干预 强化是使有机体

9、增强某种反应重复可能性的力量，它可以分为奖励与惩罚两种。在实际操作中，这种干预方法使用最为普遍，效果也最好。在网络成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾学生有了减少上网的行为时， 就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是一旦发现成瘾学生上网时间增加时，立即给予处罚。处罚可以是物质性的，如取消他获得他最想要的东西的权利， 也可以是精神上的，如校纪处分等。 2.厌恶干预法 厌恶干预指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。常用做法有橡皮圈拉弹法、不赞成干预、内隐致敏法等。 （1）橡皮圈拉弹法。是由成瘾学生预先在自己手腕上套上一根橡皮圈，当他坐到电脑前准备上网时，自己用力拉

10、弹手腕上的橡皮圈，使其手腕有强烈的疼痛感，从而提醒自己下网。也可借助外力如闹钟发出尖利的噪音，来促使自己停止上网。 （2）社会不赞成厌恶干预。主要是运用图片、影视、舆论等手段，使学生在上网的同时产生一种来自社会的压力，并在心理上造成威慑和畏惧心理，从而达到戒除网瘾的一种干预方法。 （3）内隐致敏法。又叫想象性厌恶干预，是指用想象上网的过程和结果的办法，使自己对上网感到厌恶感，从而逐步减少上网时间直至戒除网瘾的一种干预方法。这种方法可与橡皮圈拉弹法结合使用，效果会更好。 3.转移注意力法 学校或班级通过组织各类有意义的文体活动， 让成瘾学生参与其中， 从而转移他的注意力和减轻他对网络的迷恋程度的

11、一种干预方法。 4.替代、延迟满足法 一方面学校和老师要帮助学生培养替代活动（其感兴趣的课外活动）吸引其注意力，并弄清他的上网习惯，然后使其反其道而行之，在原来上网的时间里做其他事情。另一方面，了解问题学生的上网时间（起初要控制上网时间，不必绝对戒除)，将其上网总时间列表，纳入周计划，在可以控制的前提下，逐步减少上网时间最终实现戒除网络成瘾的目标。 5.团体辅导法 将患有网络成瘾症的学生组合成一个团体由富有经验的老师作为指导者，运用团体动力理论做理论基础，综合运用团体咨询的原则和各种方法，达到使参加团队的成员整体戒除网瘾的目标。团体辅导所具有的特点决定其对网络依赖具有良好的干预效果。首先，团体

12、成员之间的认同感对于团体成员在认知和行为上的改变有着巨大的支持作用。团体成员“能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，从而获得道义心，可以增进信心”。其次，团体咨询可以使网络成瘾的学生获得安全感。网络成瘾的学生因对自身的网络使用不当问题投入较多关注，而忽视自身其他方面的优势及能力，团体咨询可以使其注意到自己的能力，对团体其他成员的成长有所贡献，也可以增强自信心和安全感。再次，团体成员们共同签署的契约，对团体成员有强烈的约束作用，同伴之间既有支持又有监督。网络成瘾的学生在团体中做出改变不当行为的承诺后，会因团体的监督作用而努力维护自己的诺言，由此使行为的改变得到长期的

13、坚持和巩固。 陷入网络依赖或成瘾的学生， 往往反映了其现实生活的某些需要得不到满足，禁止或减少上网行为虽然必要，但从源头解决问题才是根本。所以，应针对不同的网络成瘾原因，采取不同的干预方法。值得一提的是，对中学生的网络成瘾，重点应放在预防，而不只是对网络成瘾学生的补救性矫治。论文网 Www.LunWenNet.Com 参考文献： 1Gernet addiction disorder.1995.http：/brochureduchonhumor internet.addiction.html. 2Armstrong L.How to be

14、at addiction to cyberspace.2001.http：//. 3K.S.Young.Internet addiction：The emergence of a new clinicaldisorder.Paper presented at the 104th annual meeting of theAmericanPsychologicalAssociation，August11，1996.Toronto，Canada. 4王澄华.网络人际互动特质与依附型态对网络成瘾的影响D.台湾：台湾大学心理学系，2001. 5今晚网络.使用电脑

15、应注意健康JPOL.2002，（6）.浅谈教育心理学在教学实践中应用作者：崔英兰 文章出处：论文网 发布时间：2009-6-26-浅谈教育心理学在教学实践中应用【摘要】本文结合作者自身教学经历，从教学思维角度出发，以心理学教学实际应用为主要目的，提出在实践教学过程中，教师自身心理学知识是开展良好教育的基础，有效的心理学教学思维是教学过程中的关键因素。【关键词】情感教学；心理沟通；教学思维；互动教学近年来，随着人们对教育事业认识的不断提高，越来越多的学生、家长，乃至教师已经对“填鸭式”的“教”和“说教式”的“育”持否定态度。更倾向于要求教师全面掌握学生的心理、注重师生的互动等教学心里技巧，掌握心

16、理学的基本知识、并将其运用于教学实践中，这对于教师来说，单纯的“教好书”已经不能满足现代教育的发展，时代赋予了教师更艰巨的历史任务和使命。以教育心理学为基础，改进教学效果，满足现代教育的要求，教师应从创新教学方法方面入手做到以下几点。1 教师自身良好的心理学知识基础是教育好学生的根本保证多少年来，人们思想中根深蒂固的思想是，教师是教学生读书的，教师的职责是把自己掌握的知识传授给学生。但是，就长远的教育发展方向和趋势来看，任何一个学生、家长都希望教师是一个有感情的人，而不仅是一架教书的机器。韩愈曾说“师者，传道授业解惑也”，其真正内涵并不单单在于传道和授业，更为重要的是解惑。这不仅需要教师了解学

17、生不懂的知识， 为学生解决他们所不明白的学习疑问，更需要教师理解学生的心理。郭沫若说“书是死的，人是活的，死读书把活人读死，活读书把死书读活”。为了教学生读好书，教师仅仅有课本的知识还远远不够，还应该懂得心理学。及时掌握学生的心理动态，抓住学生的心理状态对教育的长期效果非常关键。2教师对学生情况有全局的把握，是教育好学生的先决条件俄罗斯教育学家乌申斯基说过：“如果教育者想从各方面去教育一个人，那么，这就应当从各方面了解这个人教育者应当努力了解一个人，看他在实际上究竟是怎样的人，了解他的一切优点和缺点，他平素的一切琐细的需要以及他的一切崇高的精神要求等等”。所以说，教学的中心与重心是人，教师首先

18、要了解教育对象，才能有效地实施教育、教学。多渠道接触学生，全面掌握每个学生的家庭背景，经济状况，家庭教育，社会影响，思想动态，知识层次以至个人性格、特长、交往、爱好等等，做到对学生的思想、学习心中有数。要做到这一点，不仅要求教师要有热爱教育事业、寓教于乐的敬业精神，更要求教师要从学生心理的角度去认识学生，全面、全局的把握学生的心理动态，通过各种渠道认识每一个学生的不同之处，不能笼而统之地把所有的教育对象都认为是相同的“学生”，要充分了解每个学生的独特个性和心理反应，只有这样，才能在教学过程中真正做到因材施教、有的放矢。 论文网 LunWenNetCom3 教学过程中完美的心理教学方法的演绎和运

19、用是教育好学生的有效途径现代教育心理学研究表明： 当教师的知识水平达到某一关键值时，教学水平的提高将取决于教师对教学的理性认识教学思维能力。教学思维能力的高低与正确与否直接影响教学效果，所以教学思维是一种最基本的教学方法，只有在正确的教学思维指导下，采取有效的教学手段，才能真正收到良好的教学效果。在教学实践中，心理学教学方法在教育过程的有效运用体现在：31 教师在教学过程中，首先要和学生进行有效的心理沟通。有效的心理沟通是教师成功教学的前提和保证，教师要了解学生在学习过程中想什么，这对抓住学生的心理、循序渐进的教学非常必要;但是，与此同时，教师还要让学生知道自己在想什么，这样更有利于和学生增进

20、了解、互相沟通，这是提高学生学习兴趣的关键。但当前很多教师在这方面缺乏这种尝试，甚至相当一部分教师担心学生知道自己的想法，这为教学过程中的互动带来了极大的障碍。需要我们在今后的教学过程当中尽量去改进。在教学过程中，经常告诉学生自己下一步的安排，自己的教学目的和想法。同时，有针对性地了解学生对自己教学安排的看法和意见，及时和他们保持交流，交换意见，这样既调动了学生对课程的学习兴趣，也常常使教师的教学计划能够顺利完成，达到预期的教学目的。心理沟通的一个有效途径就是要关心爱护学生， 教师首先是要有爱心，“没有爱就没有教育”。从心理学的角度来分析，任何一个远离父母、家庭，来校读书的学生，他们无论在生活

21、上、学习上、精神上都特别渴望得到关怀与爱护，尤其是当他们碰到困难和挫折的时候，这种要求和渴望就更加强烈。所以一个教师对学生实行必要的“情感投资”，用爱心去温暖学生，感化学生，实现情感交融是增进师生感情的最佳途径。正确、耐心引导学生也是关心爱护学生的良好方法。心理学家认为，培养、激发学生的学习动机，了解、关心学生的健康成长，耐心倾听学生的诉说都有利于激发学生的学习热情和兴趣。32 教师在教学过程中， 一定要注意情感方法与语言学习的密切关系，运用情感教学方法培养学生的学习兴趣、爱好，从而提高学习的效果。所谓情感教学就是指教师在教学过程中，在充分考虑认知因素的同时，注意改进教学方法，发挥情感因素的积极作用，发展学生积极的情感，帮助学生克服消极的情感，从而使学生以积极的态度推进学习效果。著名教育家赞科夫说：“我们要努力使学习充满无拘无束的气氛，使儿童和教师在课堂上能够 自由地呼吸， 如果不能造就这样良好的教学气氛，那么任何一种教学方法都不可能发挥作用”。营造良好的课堂教学氛围，给学生提供自由的“呼吸空间”，就是要给学生学习的动力、兴趣，给学生提供学习的良好环境，使学生