中医九种体质的辨识及饮食调养PPT参考课件.ppt

1、，中医9种体质识别及饮食调节，1，无论是养生还是治疗，中医都要根据体质定位在下面。那么现代人是什么样的体质呢？北京中医药大学王奇教授领导的体质研究科目30年来，在我国东、西、南、北、中5个地区(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26点)进行了21948次流行病学调查，结果显示，现在中国人的体质，2，TCM体质是什么？是指在人类生命过程中，以先天和后天获得的东西为基础形成的形态结构、生理功能、心理状态等综合起来，比较稳定的固有特性。人类在成长、发展过程中形成，是符合自然、社会环境的人类个性的体质。3、一种和平8种偏见，一种和平身体健康派2，气虚体质短派3，阳虚体质寒派4，阴

2、虚体质水不足派5，痰体质痰派6，湿热体质长水痘派7，血液弥撒体质长斑派8，气郁体质障碍派9，特殊你有精力吗？2.容易累吗？3.声音低，没有力气吗？4.总是忧郁情绪低落吗？5.你比一般人受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的空调，风扇)吗？6.能适应外部世界的自然和社会环境的变化吗？7.失眠容易吗？8.容易忘记吗(健忘症)？对于以上8个问题，回答1、6、6次“是”的话，回答“否”的话，就表示和平、和平、自我测试的问题：5，“，身材胆量身材均衡，平时不太舒服，嗯，这里睡眠好，性格开朗，”比起典型的和平体质重点人口男性，男性更多。年龄越大，进行和平体质的人就越少。一，和平体质32.75%(健康型)，六，五味

3、协调：太酸伤脾，太咸，太悲伤，但肾损害，酸伤肝，苦伤肺春季阳气第一次，好食物神科产品发散，还有吃酸味是不好的。移植韭菜、芫荽、豆腐、萝卜、枣、猪肉等夏天的心灵，吃多了酸味就能造成肺部，食物不能吃清淡油腻的味道。吃菠菜、黄瓜、丝瓜、甜瓜、桃子、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。和平体质减肥调整，7，秋天干燥容易受伤的津液，湿食性执行为原始津液，不要吃酸产品。移植银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等；冬天阳气衰退，所以吃暖和的补养，保护阳气，冷的东西不好。移植的白菜，板栗，枣，黑豆，刀豆，羊肉，狗肉等。8，和平的体力生活，2，有充足睡眠的人一生的三分之一都在睡眠中度过。医学研究表明，人的细胞在深度睡眠中

4、可以自我治愈。特别是晚上10点到凌晨3点之间的睡眠被称为美容角。3，适当的运动，4，戒烟限制酒，5，心理平衡，9，气虚质自检问题1。容易累吗？2.呼吸容易吗(呼吸短，呼吸不顺畅)？3.头晕或站起来的时候头晕吗？4.比别人更容易感冒吗？5.胃容易蠕动吗？6.喜欢安静懒惰的话吗？7.声音低而无力吗？8.活动量多一点容易出汗吗？符合5个以上的是虚伪的。如果对上述问题的回答是，则是一般回避。10，第二，气虚体质12.71%(气短：防寒)，总体特征：容易感冒，容易上下下垂，说话无聊，经常虚汗，呼吸短，经常疲倦，乏力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。焦点人群：齐虚拟体质的

5、人大多分布在西部、东部地区，没有工作的人、学生、长期从事体力劳动的人容易烦躁。11，可以补充气虚食品、运动和中药特性调整，12，粳稻城堡平面，味道甘，中益气。早在别录有“朱翼基”的记载，当代饮食学家孟雪也云：“粳稻温度，熟。清王孟英还以“穷人的人参汤”而闻名。他说， 穷人正在用虚证的浓米汤代替人参汤。松懈的人要经常吃。具有鸡性温度、味道gan、温度、Yiqi、受精、保存血液的效果。无论Qi缺乏、血液缺乏、肾虚，都吃得很好。民间对松懈的人使用煮黄的母鸡的习性，可以进一步提高补压效果。13，枣性温度，味道甘，对经常吃的东西有益气补血的功效，过去医生常用于气虚患者。别录是 buzhonyiqi，强大

6、。唐朝食药蒙智，云： 枣补充气不足，食物补充伪装，肥料第一。因此，缺乏qi的人最好使用红枣煮烂的食物。花生脾气平，味道好。滇南本草图说说花生是“补中益气”，不仅花生有补脾和肺的作用，对qi缺乏及脾虚的人来说更好，吃煮花生更好。14，山药是元气食品，有痊愈体质或慢性病的人，常识是最有益的。山药补充肺，补充性质，补肾，常用于没有肺，肾虚或脾虚的处方药。黄芪有点温暖，味道很强，很多医学书籍都叫“黄芪”。本草求真将： astragalus membranaceus称为空气补充剂，这被称为童年。根据医生的习惯，黄芪总是和党参、假阳具或人参一起服用，呼吸越好，越适合气虚体质。15，此外，齐缺乏者有糯米，玉

7、米，大麦，红薯，南瓜，白扁豆，大豆，牛肚，乌骨鸡，鹅肉，兔肉，鹌鹑，鲱鱼，鱿鱼，章鱼，胡萝卜，16、中医特色与运动调整气虚体质，一般中医特色治疗：健脾益气1，针灸：脾俞、胃俞、肾、肺俞、足三里、三阴娇等，艾灸神阙，三阴娇等，17、官员，肚脐下的四个手指，仁迈的穴位，个人阴阳，可以补名。类经图翼说：“这个洞是男人隐藏精锐，女人储存血液的地方”银说：“所有的衰弱都可以治疗。”，有仁迈的穴位，大有力量，位于肚脐下的两个手指上，所有的气都在海洋上。与人参、黄芪等药的功效相似的补充方法，可以补充元气；使用腹泻规律有抗气、特异性的作用，与香附、荔枝核、沉香、郁金香等药物的功效相似。18、推荐的药膳，黄芪儿

8、童鸡用一只儿童鸡洗净，用纱布包9克黄，取一条细线，一端放入纱布包口，锅内，另一端绑在锅柄上。在锅里放入生姜、葱、适量的煮汤，等童子鸡熟了再拿出复印机包。放盐、大米葡萄酒调味，就可以吃了。Yiqi补充虚拟。山药粥是30克山药和180克粳稻一起在锅里加水，适当煮熟即可。这死人每天晚饭时可以吃，有补中益气、益肺固体、强壮身体健康的作用。19，潮湿的热自检问题1。脸或鼻子有油或亮吗？2.容易长痘痘或疙瘩吗？3.有嘴或嘴的味道吗？4.大便粘乎乎的感觉吗？5.小便时尿道有发热感，小便颜色深(深)？6.颜色带有黄色(白色带颜色是黄色)吗？(仅限女性)7。阴囊部位潮湿吗？(仅限男性)符合湿热的5列以上。对上述

9、问题的回答是，典型的潮湿热。20，3，湿热体质(长型9.88%:适合高强度动量运动)，有所谓的湿、外湿和内湿区分。外湿是由于气候潮湿、下雨或客厅潮湿，外部水侵入人的身体而引起的。内湿是病理学的产物，经常与消化功能有关。中医认为脾脏有“运化水湿”的功能，身体消化不良或暴饮暴食的话，吃了很多油腻、甜食，脾脏没有正常运化，因此“停在水乳里”。而且脾虚的人也容易诱发外部湿的入侵，因为外部湿经常在内生中阻碍脾胃，两者都是独立相关的。所谓热是一种热象。湿热中的热与湿气同时存在，或由夏天和秋天的热习性引起。21，整体特征：性格急躁易怒。看到一个人，脸和鼻尖总是很光滑。此外，容易产生青春痘和疙瘩。张嘴就能闻到

10、。他是湿热的体质。这种人大便稀，小便发黄，性格太急躁，容易烦躁，苔藓发黄。重点对象：喜欢烤肉等食物、香烟和酒的人。第三，湿热体质(长寿命型9.88%:适合高强度运动量运动)，22，湿热食物，运动及中药特性调整，23，薏米茶味gan，性爽。脾，胃，绝经。健脾渗透，热排脓，麻痹，除水功能，红豆，味甘，酸，湿肿(水肿，脚气，黄疸，腹泻炎，大出血，脓疮)，热排黄，解毒脓，解毒脓。25，还可以吃：选择肉、鸭肉、鲤鱼、兔子肉、鲫鱼、蜗牛、泥鳅等蛋白质丰富的食物。蔬菜、有机酸、微量元素丰富的食物、甜瓜、丝瓜、葫芦、黄瓜、卷心菜、芹菜、粤菜、卷心菜、生菜、莲藕、文菜、萝卜、红豆、绿豆芽、苋菜、苋菜可以选择水果

11、、甜瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄铁等。26，禁止吃辣、热、大补品、葡萄酒和奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等油腻食物；还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、鸟巢、白耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热的食物。减少甜食、咸食物、酒、碳酸饮料等，避免炎热潮湿的气息。不要暴饮暴食。要戒烟戒酒。因为烟酒会变得又湿又热。禁忌：27，湿热体质的中医治疗和运动调整，常用中药专业治疗：1，针灸：胆，脾，胃肌肉，肝，三鼻南，合骨，内关等2，拔罐治疗也就是说，吃清淡的食物，多吃甜的食物，例如绿豆、文菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬根、西瓜等。少吃热饭。戒烟戒酒。不要熬夜太劳累。日常服装。28，推荐的药膳，泥鳅豆腐泥鳅(成平，甜的味道

12、，脾脏和胃，可笑)500克，去碗和内脏清洗，洗净，放入锅里，放入清水，放入半熟，煮至250克豆腐。用适量的盐炖就可以了。很热很潮湿。绿豆莲藕去皮洗净备用。50克绿豆，浸泡在清水中，取出，放入莲藕孔，放入锅中，在清水中炖好，调整为食盐。能激活脾脏，吸收湿气。29、薏米豆沙，每个人都吃得好的佳品、薏米、中药被称为“薏米”、“红豆”，中药被称为“红豆”，优秀水、肿胀、脾胃的功效很明显。红色，红色，喜欢，心也补了。30，阴阳自检问题1你觉得手和脚热吗？2身体或脸上发烧吗？3皮肤或嘴唇怎么样？4嘴唇的颜色比一般人的颜色更红吗？5面部便秘或大便干燥吗？6你的脸是两种颧朱红的还是红色的？7你觉得眼睛干燥吗？

13、8你渴了，想喝水吗？符合5个以上是阴弊。如果对上述问题的回答是，则为一般阴阳。31，4，阴阳虚体质8.89%(缺水：不能洗桑拿)由于阴液亏缺，一方面出现阴液冲洗、保湿、安静功能下降；相反，阴阳不能限制阳性的上升，阳气比较强烈，因此形成有虚拟和热的阴阳热、阴阳强调的状态。整体特征：阴虚体质总是耐热上升，感受性发热，有恶、一般喉咙痛、失眠、便秘、烦躁、泛酸等。阴虚体质者健康的关键是补充阴热，培养肾脏和肾脏。在5个内部器官中，肝藏血，肾有精液，以肝及肾的营养为优先。发病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲状腺功能亢进、糖尿病、闭经发热等。重点人物：在风、干、强紫外线多的地区容易产生这种体质的人。32，调整

14、阴沉沉的食物、运动和中药特征，33，枸杞子的性扁平，味甘，滋阴长寿，特别是肾和肾的阴沉沉的腰膝肾软，头晕，眩晕，眩晕，聋，聋，或阿胶成平，味甘，血补血及阴阳。本草纲目到： azel，只有血液和液体。音量不足的人，要补充味道和阿胶，补充音皮。”(。特别是肺肾脏衰竭的人，食物特别好。34，鸭肉中药认为可以多吃鸭肉，因为鸭肉味，性感冒，阴天皮肤黄色，暗哑哑光，疲劳等鸭肉含有的b族维生素和维生素e更多，可以有效地治疗阳痿，神经炎，各种炎症，有助于防止老化。银耳生津干燥，滋阴润肺，强心健脑；益气清肠，补充脾开胃，平肝安神，保护喉咙咽喉。但是外源性冷症咳嗽或湿热的痰咳不吃东西。35，百合味甘，气平，无毒。

15、肺，脾，心脏三经。阴森森的，肺部滋润，心情舒畅。音虚用于长期咳嗽。神农本草经:味道既咸又平。文书腹胀，负责心痛，韧带，尿液，补中益气。芝麻是甜的，城堡是平的。可以补充肝、肾、益精血、润肠。36、辅音主要从心、肝、肺肾脏中的蔬菜类开始：黑木耳、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。水果：梨、火龙果、猕猴桃、水夜和甘蔗、梨可以与白、肺融为一体，解除生津口渴，停止肺部咳嗽。甘蔗具有性甜、水分多，提高液体、降热、减少阴阳的效果。肉菜：猪肉，尤其是猪皮、鸭蛋和兔子肉。猪肉比较和平。中医把它叫做“血肉”。都可以提高音调。37，吃或少吃的狗肉，羊肉，朱肉，海马，海龙，诺鲁肉，锅巴，油炸花生，炸豆，油炸种子，爆米

16、花，荔枝，龙眼肉，佛手瓜，帕马乔，38，一般中医药治疗：益气养阴1，针灸治疗：泰西，三阴娇，祖三里，补肾，肺俞，阴陵川等2，穴位应用：选择针灸；3、穴位按摩：针刺选择；4、穴位注射：三阴桥5，中成药：六味地黄丸，汽化地黄丸适宜运动：适合中小强度，适合猪蹄的身体运动，可选择太极拳、太极剑等。食谱：吃很多凉爽湿润的食物，例如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、大葱、大蒜、向日葵等温暖干燥的食物。午饭维持一定的午饭时间。要避免熬夜和剧烈运动，运动时调节出汗量，及时补充水分。平时听更轻、柔和、抒情的音乐，防止烦躁。阴阳虚体质的中医疗法和运动食谱，39，解除便秘的妙招实用妙方：服用核桃仁成熟的黑芝麻粉的做法：核桃仁60克，熟黑芝麻30克一起捣碎，用擀面杖粉碎，磨成粉，每天早晚服用1茶匙，也可以送到少量的热水中。服用这个处方通常有3天左右的效果，容易排便，长期服用可以有效预防。绿豆百合粥制作100克绿豆，粳稻或糯米适量，加水煮熟后，加入50g洗净的新鲜百合，煮一会就可以了。吃之前，放糖或糖调味。功效:清热解毒，利水消肿。喉咙干咳，发烧后余热治疗，过敏性失眠等适合，40，莲花百合电饭锅瘦肉嫩绿20克，百合20克，猪瘦肉