健康教育宣传手册

1、医院健康教育宣传书手册子(1)糖尿病音乐专辑糖尿病患者的自我卫生保健一、皮肤保健(1)每天用无刺激性的肥皂和温水洗澡，入浴后使用液体性的护肤品，保持皮肤光滑。 注意不要划伤皮肤或挫伤，然后在做可能损伤手的工作时戴上手套，以免晒伤。(二)注意保温，避免长时间处于寒冷环境，洗澡，换衣服的女性应该使用化妆品，男性在刮脸时不要损伤皮肤，用肥皂和清水清洗，然后用消毒品包伤口，尽快治疗皮肤损伤，伤口不舒服时就就诊二、牙齿保健控制血糖值，每天用柔软的牙刷刷牙好几次。 特别是饭后每六个月要让牙科医生告诉牙科医生我患糖尿病三、眼睛保健视力模糊，复视，视野减少，眼睛压力增加，疼痛光线暗的感觉视力困难，为了进一步降

2、低发生眼睛问题的危险性，应该经常测量血压，避免吸烟四、糖尿病患者的运动保健运动方法和时间适合自己，选择容易努力的运动方式，保证一定的运动时间(每周34次)，注意降血糖药、运动、饭量变化的协调(避免降血糖药的作用，高峰时)防止低血糖。(1)相对运动强度判定的影响因素：心肺功能、年龄、性别、个体差异。脉率的变化：最大(安全)脉(心)率： 210-年龄(岁)心率指数：(运动时最高心率-安静时心率) /安静时心率%运动强度：极轻度：心率指数(%)20-40轻度：心率指数(%)41-60中度：心率指数(%)61-80强度：心率指数(%)80自我感觉：轻松，有点累，疲劳，相当吃力(2)运动量评价：1、运动

3、量合适：运动后有微汗，轻松愉快，运动量合适，有点乏力，休息后能消失，第二天体力充沛。2、运动量太大：运动后出汗，呼吸困难，呼吸很短，很累，休息后15分钟脉搏恢复了。3、运动量不足：运动后无汗，无发热感，脉搏无变化或2分钟内恢复正常。(3)注意事项1、运动前：健康状态评价的准备活动。2、运动后：运动服装宽松，保护皮肤和脚开始活动。3、长时间活动、远行要通知家人，并贴上名牌。(4)不应该进行运动的情况：1 .合并糖尿病急性并发症2、有糖尿病视网膜病、眼底出血倾向3、心肺功能不充分，血压太高，无法控制4、心脑梗塞急性期5、其他严重并发症糖尿病患者足部护理指导糖尿病患者日常足部护理要点：用温水洗脚、晾

4、干、水温40度、涂润肤膏、检查脚、按摩脚和下肢。禁止赤脚步行，自己处理使用暖水瓶等热源的脚病。足部护理方法正确的洗脚方法：使用中性肥皂，用手或温度计测量水的温度，用明亮的毛巾擦拭脚趾之间的水分，检查有无出血和渗出，保持脚趾之间的干燥。足部护理方法：每天检查足部，重点检查足底、脚趾间及足部变形部位。 每天检查双脚有助于及时发现潜在的问题。 如果有好的光，眼睛不好的话，请戴上眼镜，在看不清楚的地方用镜子，或者帮我。 护理脚的方法是涂润肤膏，按摩脚和下肢，使用皮肤护肤霜和乳霜的同时，不要在脚趾和溃疡的伤口上涂护肤霜。 严重的脚和诊断断了，可以使用含有尿素的特殊的诊断霜。足部日常检查：各种损伤、伤、水

5、疱皮肤干燥、裂缝、鸡眼和胼胝体(茧)、皮肤温度和颜色、指甲异常肿胀，溃疡、感染霉菌接触足背动脉。糖尿病患者修剪指甲的原则：洗脚后指甲柔软时，修剪指甲最好。 修剪的时候，不能剪短。 不要沿着指甲边缘修剪平坦的指甲，使指甲边缘变圆剪指甲的时候要小心。 请看清楚。切直，不要把边缘切得太深。不要让角尖的部分受挫，不要让脚趾的指甲变长，如果有问题请立即和医生商量。糖尿病患者选择袜子的原则：明亮的颜色、吸水性、通气性柔软的棉纱、羊毛、不要太小或太大袜子的腰不要太松袜子的内部接缝不要太粗，每天洗衣服，每天穿袜子。糖尿病患者选择鞋子的原则：圆头、厚底、松散、绳软皮、帆布和布面、透气性好的布料尺寸稍大(0.5-

6、1cm )鞋内部平坦光滑，用手感受鞋内衬，摸不到粗糙接缝的高跟鞋、高跟鞋、凉鞋糖尿病患者买鞋子、穿鞋时的注意事项：下午买鞋子，因为脚下午肿了。 买鞋子的时候，需要穿袜子试穿鞋子。穿着同时试穿两脚的新鞋，2030分钟后脱下来，检查双脚有没有发红的区域和摩擦的痕迹。 新鞋的试穿：每天穿12小时后，逐渐增加穿着时间，在确保及时发现潜在问题穿鞋子前，必须检查鞋子中有无粗糙的接缝和异物，不穿露出脚趾的凉鞋，也不光着脚穿鞋子糖尿病患者的脚受伤的急症处理：患者的脚受伤的情况下，对小伤口的正确处理方法是用水或盐水清洗伤口，用医疗用敷料复盖，每天更换调味汁。 提示：如果伤口在2448小时内没有征兆、局部发红、肿

7、胀、发烧，患者即使不感到疼痛，也要马上去医院处理。 因为神经病变有可能让患者感觉不到任何感觉。 发生原因：过度角化(胼胝体)发生在有压力和摩擦的地方，通常与不合适的袜子有关，如果忽视和治疗不充分，就会发生溃疡。糖尿病患者脚上溃疡的处理方法：专家定期进行去除，不要用角质溶解剂、偏方药膏、创口贴等治疗。 这些药物腐蚀周围的组织，引起崩溃，坏死。 任何胼胝体有出血征象、变色、水泡形成等表现时，应立即去看医生。预防糖尿病患者脚溃疡：应该穿脚鞋，不穿钉鞋，高跟鞋，防止脚的压迫和摩擦。糖尿病患者足发生足癣：原因：足皮肤潮湿，容易感染真菌，是发生足癣的主要原因。 表现：以许多小痒泡表现，如果有神经病变表现，

8、可能没有痒。 治疗：要把抗真菌药膏涂在患部，用抗真菌药治疗，把粉扑放在鞋子里，以防止真菌繁殖，要及时治疗，以免恶化和崩塌。 预防：每天洗脚更换袜子，穿透气性好的袜子，使脚干燥。糖尿病患者脚上发生水疱的原因：由于血液循环不良，足部软组织变薄，皮肤干燥，局部受到压迫和摩擦时，容易发生水疱。 处理：发生水疱时，尽量避免切开，消毒后，用敷料包水疱内容物，或去除水疱液排出，用消毒敷料包水疱并使其干燥后，形成痂皮，不要勉强剥离。 预防：穿合适的袜子可以减少水疱发生的机会。总结：为了预防糖尿病患者脚病的发生，要全面控制血糖，进行正确的日常足部护理，每天检查自己的脚，选择舒适的鞋子、袜子，至少一年去医院检查一

9、次脚并发症，如果有什么问题，就马上就诊。医院健康教育宣传书手册子(2)消化道溃疡音乐专辑强化自我保健对溃疡患者的服药有讲究胃和十二指肠溃疡是常见的消化道疾病，具有病程长、并发症多、容易复发等特征，在医学界被表现为“难治的溃疡、难以预防的复发”。 其实，只要患者按医嘱服药，掌握用药原则，同时加强自我保健，就能完全治愈胃和十二指肠溃疡。一、掌握最佳服药时间：治疗胃和十二指肠溃疡的药有几种1、抗酸药(氢氧化铝、氧化镁等)主要能中和胃酸，降低胃和十二指肠内的酸度，其最佳服药时间为饭后6090分钟2、抗胆碱药(如茄子)能减少胃酸分泌，解除胃肠平滑肌痉挛，延长胃排出时间。 因为其作用峰是口服给药后6090

10、分钟，所以服药时间以饭前1530分钟为好3、H2受体阻断剂(蛋氨酸、雷尼丁等)通过阻断H2受体来减少胃酸分泌，为了不影响食物消化，睡前服用一次，不仅能保证疗效，还能减少副作用。二、掌握药物疗程：疗程不足是胃和十二指肠溃疡患者用药的禁忌，也是复发的主要原因。 据研究，十二指肠溃疡的完全愈合需要24周，胃溃疡的完全愈合需要46周。 胃和十二指肠溃疡容易复发，特别是十二指肠溃疡治愈后立即停药时，复发率达到80%。 因此，为了防止复发，胃和十二指肠溃疡治愈后，应使用少量药物进行维持治疗，短的为1年半，多的为3年5年。 由于胃和十二指肠溃疡的维持治疗时间长，不仅要注意药物的疗效，也要注意药物的安全性。

11、临床经验显示，使用列宁150mg或法莫替丁40mg进行维持治疗，副作用少，能有效地预防复发。三、重视联合药物：如果使用一种药物治疗效果不好，可以考虑并用两种或三种药物。 例如，并用抗酸药和抑制胃肠蠕动的药，或者并用H2受体阻断剂和抗酸药等，能提高治疗效果，减少副作用。 结果表明，胃和十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的，可以根据需要并用抗生素。 现在倾向于“三联疗法”，并用胃轻松、甲硝唑、羟基氨基青霉素。四、注意事项：应该注意的是，在治疗期间，不服用对胃肠有强烈刺激的药物，例如激素类药物和解热镇痛类药物等。五、如何预防溃疡病复发引起溃疡症复发的因素多种多样，单一的方法不能防止溃疡症的复发，如果

12、不采取综合措施，就不能有效地预防溃疡症的复发。首先，要保持良好的心理状态，确立好的生活习惯，停止不良爱好。接下来必须调节饮食。 消化性溃疡患者溃疡愈合后，应定时定量饮食。 吃营养丰富容易消化的食物，不应该吃有刺激性的食物和酸性的食物，以免使用对胃有害的药物。另外，必须继续进行有规律的治疗。 溃疡性疾病是慢性病，如果不采用充分、规则、长疗程的治疗，就不能有效地减少复发。 根据患者的实际情况，合理选择抗溃疡性药物，进行充分的量、无中断1年以上的服药治疗，应该有效地抑制复发。同时，要积极治疗胃、十二指肠的炎症，积极预防慢性肝炎、贫血等病。 同时，进行药物预防，定期服用维生素a、维生素c、维生素e等药

13、物，促进上皮细胞和结缔组织的修复，提高机体的抗病能力。胃溃疡患者如何自我保健由于胃溃疡是多发病、慢性病，容易反复发作，呈慢性过程，要治愈胃溃疡，需要比较困难和持久的历史。 患者除了要与医务人员合作积极治疗外，还应该进行自我保健。一、胃溃疡患者必须做的点(1)要坚持长期服药：胃溃疡容易因慢性病复发，要完全治愈就要坚持长期服药。 不能切断的症状稍微好转，就不能突然停药，或者吃了药几天后病情不好，就换别的药。 一般来说，一个疗程要服用46周的药，疼痛缓解后，要治疗l3个月，还要长时间。(2)避免精神紧张：胃溃疡是典型的身心疾病，心理因素对胃溃疡有很大的影响。 精神紧张、情绪兴奋或过度担心给大脑皮层带

14、来不良刺激，减弱或丧失下丘脑中枢的调节作用，引起植物神经功能紊乱，不利于食物消化和溃疡的愈合。 保持轻松愉快的心情，是治疗胃溃疡的关键。(3)注重生活规律，注意气候变化：胃溃疡患者的生活需要一定的规则，不要过度疲劳。 过度疲劳不仅影响食物的消化，还阻碍溃疡的愈合。 溃疡患者要注意休息，生活的起居要有规律。 溃疡性发作与气候变化有一定的关系，溃疡患者必须注意气候变化，要根据节气的低温适时减服衣服。(4)注意饮食卫生：不注意饮食卫生，偏食，挑食，吃饥饿度和过度冷的饮食；喜欢辣椒，浓茶，咖啡等刺激性的食物，会扰乱胃肠消化功能，不利于溃疡的治愈。 注意饮食卫生，定量一天三次饮食时机，是饥饿适度、慢慢嚼

15、，促进溃疡愈合的好习惯。(5)避免服用对胃粘膜有障碍的药物：阿司匹林、地塞米松、泼尼松、消炎痛等药物对胃粘膜有刺激作用，使胃溃疡病情恶化，应尽量避免使用。 如果必须生病服用，请向医生说明，开其他药，或者按照医生的指示，配合其他辅助药，或者饭后服用，减少对胃的副作用。(6)消除细菌感染的原因：胃溃疡被认为与胃液的消化作用有关，与神经内分泌功能失调有关，因此传统的治疗方法是制酸、解痛、止痛。 近年来，相关学者的研究表明，胃溃疡中有细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。 此类患者必须采用抗生索治疗。二、胃溃疡的饮食疗养饮食疗法是溃疡病防治的重要环节。 病人在吃饭上要注意以下几点1 .要加强营养，应该

16、选择容易消化、富含足够卡路里、蛋白质和维生素的食物。 如稀有饭、乌冬面、软饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆制品2 .富含维生素a、b、c的食物、新鲜蔬菜和水果等。 这些食物能提高机体的抵抗力，有助于修复损伤的组织，促进溃疡愈合。3、泛酸多的患者不要使用牛奶。4、限制多渣食物，必须避免油煎、油炸及富含粗纤维的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、培根、干物及各种粗食。 这些食物不仅粗糙不易消化，还会引起胃液的大量分泌，加重胃的负担。 加工制成的料理泥等容易消化的食物是可以吃的。5、不要吃刺激性大的食物，不要吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、葱、大蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等甜、酸、咸、过热、生、冷、硬等食物。 甜

17、食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面使病情恶化的过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层使溃疡面的血管扩张引起出血的辣食物刺激咸菜面，增加胃酸分泌的过冷，硬的食物难以消化，使病情恶化。6、溃疡患者必须戒烟。 烟碱能改变胃液的酸度，干扰胃幽门的正常活动，诱发或恶化溃疡症。7 .烹饪要用蒸、烤、炒、炖等方法。 煎、炸、烟熏等烹调的菜难以消化，在胃内停留时间长，会影响溃疡面的愈合。8、制定合理的饮食制度，定量饮食时间，慢慢嚼，减少说话，保持不看报纸，不看电视的心情放松，精神上容易偷。 在溃疡活动期，最好吃流动质、半流动质、容易消化、有营养的食物。 以前，有学者为了避免溃疡患者吃多和饥饿而制定了饮食限制。 近年的研究认为，饮食暂时缓解疼痛，但减少饮食不断刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整天处于活跃状态，明显不利于溃疡病的愈合。 因此，除了急性发作期并发出血，吐血时短期多吃食物以外，平时应该坚持一次吃三次饭的规则。9、用开水冲鸡蛋的治