七年级上册健康教育教案

1、第一节生活方式和健康培训目标：1、掌握健康的概念和组成部分。2、了解健康的四大基石和意义。列出不良生活方式对健康的影响。4.认同生活方式对健康的影响，选择和发展健康的生活方式吧。教学的核心难点：焦点：掌握健康的概念，知道如何获得健康。困难：发展健康的生活方式。课程体系：(a)导入新课程1、播放范小轩唱的健康歌曲。问学生的这首歌是什么？歌词该叫什么？3、学生回答，教师诱导，推导学习内容(生活方式和健康)。(b)问题说明1、老师提问。让学生回忆在小学阶段学到的健康知识，结合自己的生活经验，用自己的语言概括什么是健康。学生举手回答。3、结合学生答案，教师总结和说明健康概念和组成部分。4、教师摘要。健

2、康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。人的一切以健康为载体，健康不仅有我们的智慧和品格，还有我们健康成长的基础。健康有三个部分：身体健康、心理健康、社会适应。那么，我们怎样才能获得健康呢？(c)活动1如何获得健康1、活动目的。在学生自主学习、合作学习的过程中，在老师的指导下，了解合理的饮食、适量的运动、有规律的生活、心理平衡对健康有多么重要。明确获得健康的信念是建立“健康的四大基石”，知道“健康的四大基石”的含义。2、活动形式。自学，分组讨论，教师摘要。3、具体操作。(1)学生根据需要自学教科书的“健康的四大基石”内容，进行分组讨论。(2)教师环视和指导学生讨论。(3)

3、小组推代表报告交换，补充其他学生。4、教师摘要。获得健康是每位同学的权利、责任和目标。为此，必须学会判断和选择健康的生活方式。那么，人生中什么样的生活方式是健康的呢(d)问题说明1、教师组织学生在教科书上阅读林军一天的生活方式标记。要求学生们判断林军的生活方式是什么样的，什么样的不健康，并说出原因。2、学生根据需要选择，并说明原因。3、教师及时补充与学生的互动。4、教师结合的例子(例如睡眠、运动、慢性非传染性疾病)说明了不良生活方式对健康的影响。5、教师摘要。生活方式多样，有健康，有不健康的，要想获得和保持健康，就要选择健康的生活方式。因为生活方式是健康的基石。(e)活动2为什么林军认为“说起

4、来容易”？改变生活方式的关键是什么？1、活动目的。让学生了解纠正不良习惯，引导健康知识，支持坚定的信念，辅助正确的行动和意志的努力，开发健康的生活方式的重要性，然后了解改变生活方式的关键是“知识”、“信”、“行”的统一。2、活动形式。独立思考，表交换，课堂交换，教师总结。3、具体操作。(1)教师配置活动要求。(2)学生独立思考后，在同桌之间交换自己的经验。(3)教师巡视指导。(4)同桌提出代表，与老师及同学进行交流和分享。4、教师摘要。在现实生活中，林军这样的事例客观存在。反映我们自己的日常生活方式，也有不健康的生活方式吗？希望学生客观地评价自己。有问题的话，要向自己提出纠正的要求，健康的知识

5、，坚强的忍耐，积极的行动战胜不良的生活方式和习惯，才能收获和保持健康，提高学习效率。(六)教师摘要生活方式与健康密切相关，拥有健康的生活方式，就能享受健康。我相信，今天学习生活方式和健康方面的知识和技能，将成为今后健康成长的行动指南。要关心家人和周围人的健康，成为健康的使者。立即行动，告别愚蠢，选择文明，在学习和生活中成为现代健康观念的实践中。第二节每天坚持一个小时的体育锻炼培训目标：1、互相讨论，在老师的引导下理解体育运动的价值。2、在自学、讨论和教师相互交流过程中，提高对体育运动的认识。3、在教师的指导下，明确了个人持续体育锻炼的策略。教学的核心难点：要点：让学生了解体育锻炼对身心发展的价

6、值。困难：指导学生主动进行体育运动，明确个人坚持体育运动的战略。课程体系：(1)课堂的开始1、教师发表了学习内容。2、学生们都读过“每天坚持锻炼一小时身体”的作业。老师提问，为什么学习这个内容？让学生看大屏幕。(1)内容。(2)目的。(b)活动1，坚持锻炼身体对身心发展有什么价值1、活动目的。通过活动，使学生在理解原体育运动价值的基础上，更全面地了解坚持体育锻炼对身心发展的价值，从而提高自愿参与体育运动的积极性。2、活动形式。小组讨论，小组代表交换，教师总结。3、具体操作。(1)教师提出分组讨论的要求。(2)小组讨论。(3)教师巡视指导，信息收集。(4)集团推荐代表，与教师和同学沟通。(5)教

7、师结合学生的沟通情况，利用课程或壁纸图，从视觉上补充说明。4、教师摘要。(c)活动2，“你参加过或见过的最难忘的运动和比赛”，谈论自己的感情、经历或收获。1、活动目的。参与体育运动的感觉、经验、收获会刺激学生自发进行体育运动。2、活动形式。同样的餐桌讨论，班级交流，教师总结。3、具体操作。(1)教师语言组织。(2)同桌同学之间互相交流。(3)推开代表，与老师和同学交流。(4)教师总结与学生的互动。4、教师摘要。(d)问题说明老师可以说“生命在运动”的体育格言，问学生问题，你可以说你知道的体育格言。学生们交换体育格言。3、引导学生观看毛泽东的体育锻炼视频。4、学生们在教科书上阅读了毛泽东参加体育

8、运动的介绍。5、引导学生谈论概念和阅读欣赏。6、教师阐述和归纳毛泽东体育思想的观点，帮助学生进一步加深对体育运动价值的认识。7、教师摘要。(5)学习每天一小时持续体育锻炼的策略。1、教师引导学生提出自己对体育运动认识的观点。归纳学生认识的观点，将教科书中错误的内容作为课件或壁纸提出。指导学生对体育运动的误解发表自己的看法。4、结合学生提出的意见，指导学生分析，得出正确的结论。5、老师被误解为“学习忙，没有时间运动”。6、共同设计学生分组，利用学习的闲暇时间进行身体运动的方案。7、教师摘要。正确认识体育运动可以坚定体育运动的信念，增强动力。8、教师使用多媒体课件或活动挂图展示“每周体育节目”的表

9、格，引导学生观察构成“每周体育节目”的主要内容是什么。9、教师主要将包括的内容归纳为“每周体育运动项目”的开发。10、教师依次说明如何设定目标、如何确定运动时间、如何选择运动内容、如何确定运动负荷、如何评价计划实施情况等。11介绍每周运动计划的注意事项，解答学生的疑问。12、布置作业。(六)教师摘要1、梳理知识。2，本课程的摘要。第三节合理饮食促进健康。培训目标：1、确定和应用均衡的饮食要求，指导日常饮食。了解青春期饮食习惯的健康关系。3、使用身体运动和饮食调节方法调节体重。教学困难重点：理解科学合理饮食在成长中的重要性。困难：制定合理的饮食，培养关注自己饮食健康的责任感。课程体系导入方案：你

10、胖还是瘦。如何测量？你知道体质指数吗？计算一下自己的体重指数，就能看到自己发胖了！体重指数=重量(kg)/高度(米)引出作业(a)饮食和健康的平衡合理营养是健康的物质基础，均衡饮食是合理营养的根本方法。在青春发育期间，如果是中学生，如何均衡饮食？你知道食物的分类吗？一天三餐怎么搭配？具体要求：各种食物，以谷物为基础，厚度排列；吃很多蔬菜、水果、土豆。每天喂奶、大豆或其产品；经常吃适量的鱼、鸟、蛋、瘦肉。减少烹调用油量，吃清淡、盐少的饭。3、对青少年学生来说，除了均衡饮食外，还重视以下两个方面(1)定期量化三餐，确保吃好早餐，不要盲目减肥对中学生来说，三餐要有规律地量化，有助于身体的发展和成长。

11、早餐必须摄取足够的谷物类食物来供给能量。避免因血糖浓度降低而引起的大脑能量不足和集中力下降，降低学习效率。如果长期不吃早餐，会诱发胃病，影响健康。(2)吃富含铁和维生素c的食物(b)饮食、运动和体重控制1、判断肥胖的标准你身体胖吗？2、合理调节体重中学生处于快速身体发育阶段，如果超重或肥胖，一般不使用绝食和饥饿疗法，不能用药物或手术治疗，最好的方法是调整饮食，加强身体锻炼。3、生活现场你喜欢油炸食品吗？你知道这个吗(c)要理解有助于健康的合理饮食知识1、调整饮食(1)要吃的食物(2)吃得少的食物2、体育锻炼方法1)运动方式：以有氧运动为主。例如，快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、球类、游泳、骑自行车

12、、爬山等运动，灵活度和力量运动都很适当。(2)运动轻微：最好采用中间运动强度，在运动过程中保持心率每分钟11013次左右。(3)运动时间：开始时少，分阶段每天可以获得60分钟以上，最好每次开始30分钟以上；也可以一天进行6次，每10分钟进行积累。七、布置作业设计合理的饮食。第四节充足的睡眠是健康保证培训目标：1、让学生理解睡眠的重要性；教育学生养成早睡早起和按时睡觉的好习惯。3、掌握如何获得科学、高质量、高效的睡眠。教育焦点，困难：1、让学生理解充足的睡眠是健康的保障；2、教育学生注意睡眠质量。授课类型：授课，查看视频教学仪器：多媒体课件数据课程体系：第一，睡眠的重要性睡眠是消除疲劳恢复工作能

13、力的最好方法。充足的睡眠能充满活力，头脑清晰，大大提高学习和工作的效率。对于儿童和青少年来说，睡眠也可以促进人体的生长和发育。第二，睡眠要注意卫生。养成按时睡觉的习惯。睡眠要安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过度兴奋。小学生通常晚上8点30分下水，早上6点30分起床比较合适。睡觉要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。3、营造良好的睡眠环境。卧室内部空气要新鲜，光线要暗，周围没有噪音。4、经常将被褥晾干，保持被褥清洁、干燥、舒适。5、注意睡眠姿势，遮住头不睡觉。睡眠，身体采取左侧或仰卧位。不要把头伸进被子里，以免影响呼吸。第三，如何获得高效优质的睡眠？1、转变观念，合理安排睡眠时

14、间；睡觉前放松。3、严格的工作体系；4、调整不良睡眠姿势；5、及时消除睡眠异常；正确认识梦想。4、事故练习：人为什么睡觉？学生每天要睡几个小时？3、睡眠与身体健康的关系？第五节常见传染病预防教育目标1.了解一般传染病及其危害、种类、传播途径和预防措施。2.掌握预防传染病的基本策略和常用技术。培养学生养成良好的健康习惯。4.培养学生积极健康的生活态度。教育焦点：传染病的类型，普及的三个方面。教育的困难：传染病预防措施课程体系(1)创造情况：“传染病来了”设定情况，引起兴趣，巧妙导入1.多媒体演示“预防一般传染病”，并讲课：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。那么，我们如何才能健康幸福

15、地生活呢？2.请举例说明人类历史上出现的一些传染病导致的死亡和一些传染病。把学生组织成一个小组，讨论“什么是传染病”。通过学生们已经对一些疾病有了一定的了解，请同学们在组内交流。4.(根据学生的反馈，及时提出问题)这种可传染的疾病就是传染病。在这节课，我们会看看“传染病的危险和种类”和“怎样预防一般传染病”。(b)创造场景：“疾病的痛苦”1、学生代表总结后，老师总结说，让学生对传染病的危险进行分组。一、对个人的危害二、对家庭的危害危害健康，威胁生命。传染家人，损害健康。影响学习和生活。消耗能源和金钱，加重家庭负担，影响成长和发展三、对社会的危害危害整个人类的健康。消费社会财富，影响社会发展。引

16、起社会恐慌老师教学生理解传染病的危险性。2，种类(幻灯片)介绍传染病的种类，简单分类(c)创建场景：“使兵马显视”问题：传染病对人类健康有巨大的危害。那么，它是如何传播的呢？1.明确的目标：疾病一定是痛苦的，学生们不想掌握传染病预防方法来保护自己吗？“了解对方。“白电没有危险”这句话，先了解传染病是如何传染的，然后“根据症状服药”，找出“迷惑病的方法”。2.引起探索心你知道流行性感冒病毒是怎么从一个人跳到另一个人的吗？3.幻灯片“传染病流行的三个基本链接”:感染源、传染途径、感染可能性人口。4.引领对“感染源、传染途径、易感群体”概念的理解。进一步了解和判断流感、肝炎的感染源、传播途径、易感患者。(d)创造情况：“战胜传染病”1.提出探索性问题：如果传染病对人类如此可怕，我们如何预防传染病呢？你们有预