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文档简介

1、健美操课程教学计划一健美操课程介绍健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。二、健美操课程的任务1熟练

2、掌握健美操运动的基本方法和技能；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。2积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。3全面发展与健康有关的各种体能，提高自己的运动能力；熟练掌握健美操科学锻炼的方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；形成健康的行为生活方式。4学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克

3、服各种困难，缓解心理压力。5表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。三、教学内容与学时（一）一年级第一学期类 别教 学 内 容学 时理论部分理论知识2技战术实践类基本动作练习2成套动作练习10难度技术练习4体能类一般身体素质2其 他考核4合 计24（二）二年级第二学期类 别教 学 内 容学 时理论部分理论知识2技战术实践类难度技术练习2专项成套动作练习10创编动作及理论4体能类一般身体素质2其 他考核4合 计24四 健美操考试评分标准评 定 内 容 及 得 分一般较 差好非常好表现力2分激情风格1.21.41.51.61.71.81.92.0动作完成6分动作的正确性身体的协调性动作连接节奏感4.04.54.65.05.15.55.66.0音乐合拍2分动作与音乐激情与音乐1.21.41.51.61.71.81.92.0五.成绩考核与评定（一）技术达标与技术评定（40）（二）平时出勤与课堂表现（60）六健美操选修课考试内容及考试标准学期考试内容一年级第一学期1

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