认识自己,悦纳自己心理健康课

1、为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适

2、合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。教学过程一、导入1.师生问好！2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： 1.我会积极地投入活动 2.我会真诚地分享 3.我会用心地倾听 4.我会尊重每一个同伴二、新课活动一环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗？ 生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！师：游戏“猜猜我是谁”。请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗？【播放课件】1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。“同学们都站起来啦，来看第二条”2.比较乐观。“大家都很乐观呀”3.很喜欢做小手工。“这么多同

3、学喜欢做小手工，不错”4.在同龄人中个子适中。“咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的”5.喜欢穿漂亮裙子。“男同学都坐下啦还有好多的女同学也坐下啦”6.不少人说她做事太“较真”。环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀？生：“”师：同学们，想知道她到底是谁吗？【课件】2.通过刚才的游戏，你有什么发现吗？我们每一个人，人和人之间生：我们每个人都是不一样的，就算是双胞胎也有不一样的地方。生：每个人的性格都不一样。师：有的比较乐观，有的比较谨慎一些生：人的体型也不一样。师小结：就像刚才你们说的，咱们世界上每一个人都是独一无二的，中国有句俗话叫做“一母生九子，九子各不

4、同”。西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子”。我们每个人都是世界上独一无二的，我们怎样才能更加喜欢独一无二的自己，让我们的人生过得更加快乐，更加精彩呢？【课件导出讨论主题：认识独一无二的我】齐读课题：“认识独一无二的我”。环节三：1.通过刚才的活动，我发现同学们对自己还是有一定了解的，我想请大家再仔细的想一想：“我到底是个怎样的人呢？” 课前老师设计了一份表格，请同学们拿起来，【课件展示表格】在自己的眼中，我到底是个怎样的人呢？请在“自己眼中的我”一栏里，符合自己的一项下打上对勾，再一次深刻的认识自己。学生操作，教师辅导【轻音乐】。师加入其中一组，填写表格。2.看到大家认真填写的样子，老

5、师觉得你们真可爱。小组内分享一下，“独一无二的我”在自己眼中是什么样的。学生组内交流，从组长开始，往左边轮流。3.集体交流，给大家分享一下“自己眼中的我”。师小结：通过交流我看到了大家对自己又有了更多的认识。活动二：一、互动游戏二：1.需要一位勇敢的男同学上来帮助我。2.规则：面向同学们，闭上你的眼睛，在我宣布游戏结束之前，千万不要睁开你的眼睛。3.这个游戏的名字叫“测测你的触觉”，我拿一张白纸放在他的背后，这样他的感觉就不这样灵敏了，游戏开始。我用手动你哪里，你要告诉大家4.这位同学回答的太好了，请他来一个华丽的转身，同老师握手，谢谢这位同学，我们的合作真好！5.同学们看到他背后的图片，大笑

6、，但他自己不知道为什么。6.揭晓答案，并鼓励称赞这位同学。二、1.通过刚才的游戏，你发现了什么？师引导“东西在他身上，他自己不知道，可是我们却看的一清二楚，这说明个什么事呀？”生：“自己有些缺点或优点自己看不清楚，可别人却看的一清二楚。”原来还有自己看不到的东西呀。生：“一个人都背着两个袋子，前面一个袋子，后面一个袋子，前面的袋子里装的都是优点，后面的袋子里装的全都是缺点，你只能看到自己的优点，看不到自己的缺点，只有别人才能看到你的缺点，你要把缺点这个袋子拿到前面去，这样缺点就能看到了。”2.师小结：我们每个人有很多很多的东西，包括优点和缺点，有的时候自己是看不到的，而其他的人却看的一清二楚，

7、所以有时我们就说“你想知道自己是个什么样的人吗？去问问别人吧，别人就是我们的一面镜子”。三、活动三“他人眼中的我”（一）游戏规则：1.每一位同学把自己的学案交给小组自己右边的同学。2.根据自己对学案主人的了解，在“他人眼中的我”下面“优点”一栏写学案主人的一个优点，在“缺点”一栏写学案主人的一个缺点。3.写好又把学案交给自己右手边的同学，新拿到的同学再继续写学案主人的优点、缺点各一个，直到学案轮到主人手中为止。同学们顺序写出同学的优、缺点，认真而又负责。（二）交流：1.集体交流“他人眼中的我”。在别人给你的评价中，你有没有发现你自己不知道的优点或缺点呀？你认同同学给你的评价吗？并请同学举例说明

8、他眼中的同学的优点是怎样体现的。2.师小结：通过交流，我知道了每一位同学都有很多的特点和特征，在这些特点和特征里，你最喜欢自己的哪一个方面呢？生：热情、大方、开朗 认真、跑步快、坚强3、对自己的身体比如长相啊有什么不满意的呢？生：活动三 悦纳自己一、“榜样的力量”：1.请大家认识几个人，请看看他们遇到跟你们一样困惑的时候，他们是怎么做的。林肯：相貌丑陋，是美国总统。黄美廉：一位不能言语的脑瘫患儿“我只看我拥有的，不看我没有的”。2.他们为什么会成功？海伦凯勒：爱因斯坦：贝多芬：梵高：他们都有各种各样的或者是长相，或者是性格，或者是脾气上面的缺陷，他们为什么会成功？二、“悦纳自己”1.他们为什么会成功？他们都勇敢的接受了自己的缺点，不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。2.说说自己对自身不足的新看法。3.师小结：有些不足是可以通过我们自身的努力去改变的，有些确是不能改变的，我们要学会接受这些不足，更要看到我们身上的优势，不要自卑，让自己越来越完美。升华：1.悦纳自己、完善自己。2.我们就会跟很多的优秀品质交上朋友，“好学、诚信、谦虚、有爱心、文明、自信、无私、勇