做时间的主人

1、I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored.,我荒废的今日，正是昨日殉身之人祈求的明日 .,做时间的主人,假设我们可以活到80岁，带有080刻度的纸条象征人的一生。 1.找到你现在的年龄刻度，把走过的人生撕掉。 2.通常人们在60岁退休，找到那个年龄刻度，把那之后的人生撕掉。 3.睡觉占去占去剩下时间的1 /2，撕去。 4、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些时间占去了剩下的1 /3 。 5、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩下时间的1/

2、3，撕去。 从游戏中你感悟了什么？,“度量人生”游戏,学习时间管理 拓展生命的宽度,案例分析 A同学的一天,A是初二的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又很想睡觉，便打消了看书念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，到了吃早餐的时间。 食堂早已排了很长的队伍。他找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换了移动速度较快的队伍，从头排起。这个也比较慢，又换了个队伍等他打到早餐，结果看到第一次排在自己后面的那位仁兄已经吃完一大半了。太郁闷了！ 早餐后来到教室早读，他发现自己不知该先做什么，读书？昨晚还有很多作业没完成，不如做作业？但是等一下老师要听写单词 早读就这

3、样犹豫了一半时间。,思考：A同学问题在哪里？你有A同学一样的问题吗？ 你觉得A同学该怎么办？,上午英语课，老师在上面讲课，他想起数学作业还没做完，不如抓紧时间补回来，于是他冒险拿出数学作业开始做，也不知道英语老师后来讲了什么，看来又得抄别人的笔记了，慢慢补吧。 中午，回到宿舍，想休息一下，可宿舍的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列， 结果中午无眠。 下午跑到教学楼，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然放在宿舍没有带，于是赶紧回去拿，匆匆忙忙跑回教室，课已经上了10分钟了。 放学后，他纵横驰骋在篮球场上，一直打到5:50，匆忙拎着书包回家。,思考：A同学

4、问题在哪里？你有A同学一样的问题吗？ 你觉得A同学该怎么办？,回到家，心想这么累，洗个澡吃晚饭再做作业吧。吃晚饭已经八点了，看到作业登记本上密密麻麻地写满了作业，头都大了，该先做哪一科呢？还是先复习再做作业？A犹豫矛盾了近10分钟，心情极度烦闷，还是先做作业。由于中午没有休息，一开始做作业就特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起英语作业，看了10分钟还没有做3题选择题，单词全不懂。A想，我做作业困，拿本小说提提神，结果一发而不可收拾，整整看了一个小时，虽然有点后悔，但转念一想：“看小说不也可以提升语言和思维水平吗，对写作文会有好处的”于是释然了。,思考：A同学问题在哪里？你有A同学一样的

5、问题吗？ 你觉得A同学该怎么办？,一个小时后状态不错，神清气爽，先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，已经十点多了，没有办法，只有抄后面的答案了。因为还有语文、英语、物理没有做。怎么办？A同学欲哭无泪。,思考：A同学问题在哪里？你有A同学一样的问题吗？ 你觉得A同学该怎么办？,同学支招：小A怎么办？,以四人小组为单位，讨论小A应该怎么办才能从出这种困局。,老师支招：时间管理策略,1、一心做好：定期使用时间待办单。 2、两件事情：目标和计划必须落实 3、

6、四个要求：A、四象限法则 B、20/80法则 C、尊重学习规律 D、设定完成时间期限 4、基本方法：拒绝无效时间 5、基本原则：绝不拖延！,凡事预则立,“每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”,拟定计划,设定目标,实施执行,有了计划还不够，还需要,落实和坚持,“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” 哲学家塞涅卡 现在就做，马上就做！ 日清日新！,时间“四象限”法 实施顺序：一二四三,1.第一象限是既重要又急迫的事。,2.第二象限是重要但不紧急的事。,3.第四象限是紧急但不重要的事。,4.第三象限属于不紧急也不重要的事。,20与80原则

7、,应该用80的时间做能带来最高回报的事情，而用20的时间做其他事情。 （帕累托定律）,帕累托定律,应该明确态度、再排定先后顺序，订出远期和近阶段时间管理目标； 重新审视工作时间表，分出事情的轻重缓急，要毫不留情的抛弃低价值的活动；永远先做最重要的事情。 应用要决：要事第一，重要产品第一，关键人物第一，核心环节第一。,按规律学习 在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。 A、按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习。 B、过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。 C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容。,设

8、定时间期限 帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。 而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。,帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上整天，理由就是这么简单。,我们要拒绝 无效时间,找出时间“偷窃者”,自身：习惯拖延、发呆、主次不分、有头无尾 缺乏条理 他人：闲聊 环境：排队、洗澡、打饭,听听大学教授的寄语,做时间的主人，首先要认识到时间的重要性，对时间管理的关键不在于技术，而在于对其价值的认识。 其次，确定明确以及有价值的目标，初二的时候必须要有一个大致的奋斗方向，比如说，我一定要去哪个高中学习之类的。然后经过时间历练不断清除不可取的目标。第三点，确定目标后就要马上付诸行动。最后，要