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文档简介

1、生活中基本大部分人都会面临便秘困扰，虽然每个人都可能便秘，但是每类人便秘的原因也基本不一样，今天我们就来说说女性反复便秘有哪些原因。女性反复便秘的原因：1.工作家庭压力大当代女性，白天要面对来自工作的压力，下班回家要面对来自家庭的压力，家庭压力大、工作过度劳累和精神紧张都是女性反复便秘根本诱因。尤其是还需要出差的女性，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。工作家庭的压力是女性反复便秘的一个重要因素，想要改善这种情况，学会释放压力很重要。2. 身体缺乏运动上班的女性，久坐办公室，身体缺乏活动也会造成便秘。久坐会使得肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加上女性本身腹肌力量就比较弱，排便的力量

2、也会比较弱。长期的久坐不运动，肠道内就会堆积很多没来得及消化的食物，水分也会接着被吸收，最终变成难以排除的硬便。想要改善女性反复的便秘问题，就要主动的让自己动起来。平时尽量少坐，上班族需要长期久坐的，可以每小时站起来走动走动，促进肠道蠕动。3. 不良排便习惯除了不运动以外，很多女性上厕所的时候都喜欢带着手机，边看剧便上厕所，看到精彩之处，甚至可以忘了自己是来上厕所的。还有些女性因为各种原因，养成了憋便的习惯，这些习惯都是不良的排便习惯。上厕所的时候，我们应该尽量远离电子产品，把精力留在上厕所这件事上。同时，日常生活中也不要养成憋便的习惯，尽量养成良好的排便习惯。以上就是比较常见的女性便秘的原因，想要好好改善女性便秘情况，除了注意以上几点以外，还可以试试好健时清好清畅。清好清畅是“五味配方 药食同源”治疗便秘的中成药，药效温和，对于女性来说，药效温和，是比较不错改善便秘的方式。清好清畅含有桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，药食同补，温和治标，可以质润滑肠。这些成分里，大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞；火麻仁用于血虚津亏；当归可滋阴养血；桃仁可活血祛瘀；羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理，针对各类便秘问题也能很好应

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