心理健康日主题班会

1、5.25心理健康日,-主题班会,大家知道5.25是什么日子么？,2012年5月25日，是第13届大学生心理健康日，北京在5月25日-5月27日为大学生开通“系一条绿丝带”精神健康就诊绿色通道，并邀请国内知名精神疾病专家开展大学生新健康讲座，为大学生朋友带来一次心理瑜伽的洗礼。大学生的普遍年龄一般在1825岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。,正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的

2、相对性。事实上， 大学生心理健康 大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整。人的健康状态的活动是一个发展的问题，当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。,在心理上形成心理冲突是非常正常的，而且是可以自行解决的。二是整体协调性。把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外

3、关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。事实表明，认识是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是认识与意志之间的中介因素。从心理结构的几个方面看，一旦它们不能符合规律地进行协调运作时，就可能产生一系列的心理困扰或问题。从个性角度看，每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的。,从个体与群体的关系看，每个人在其现实性上可划分成不同的群体，不同群体间的心理健康标准是有差异的。三是发展性。事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可

4、避免的发展性问题，随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。 心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每个人在自己现有基础上能够做不同程度的努力，都可追求自身心理发展的更高层次，从而不断发挥自身的潜能。大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。,题目： 四个人同时和你认识，四人各以不同的姿态和你聊天，你会和谁做朋友？ 1.眼睛直视着你，头抬高的人 2.一手横在胸前，一手直摸着鼻子 3.双手交叉胸前，脚也交叉站着 4.双手放在背后，身体正向面对你,

5、我们来测试一哈吧！,答案： 1.选“眼睛直视着你，头抬高的人” 你喜欢和这种人做朋友的话，暗示你是个需要安全感，或是不想出风头的人。因为，你所选的这个人，他会直视着你，表示对你很关怀，也有可能是用他锐利的眼神在逼视你，总之他就是要压过你，虽然表面上说是朋友，但以心理气势上来讲，他是想支配你的人。因此，你喜欢和他做朋友，就可以说你是被他的气势吸引住了，而这也表示你是个没有主见，喜欢有依靠的人。,2.选“一手横在胸前，一手直摸着鼻子” 你可能是天生比较鲁钝，迷迷糊糊地就会和人做朋友，甚至连朋友在想不利于你的计谋，你都不知道。你所选择的这个人，基本上就是一个很聪明又很有心机的人。为什么？第一，他一手

6、横在胸前，暗示他不敢和你坦诚相见。第二，他和你聊天时一直摸着鼻子，这就暗示着他不是在欺骗你就是不同意你的说法，只是不好意思说出来而已。,3.选“双手交叉胸前，脚也交叉站着” 你是个比较喜欢照顾别人的人，也是属于没有心机，喜欢和老实、忠厚的人做朋友的类型。你的直觉会告诉你该选哪个人，你会感应到这个人是个老实、不善于和陌生人打交道的人。为什么？因为他双手抱着胸，暗示他很不安，可能是不善于交际。而且他的双脚也是交叉着，这也暗示着他是很紧张的人。从这些信息就可以判断出他是比较迟钝一点，不过倒是一个很值得交往的朋友。,4.选“双手放在背后，身体正向面对你” 这就表示你很希望有一个坦诚又有诚心的朋友。因为

7、他会把双手背在身后，表示他对你的存在不具备任何防御心。这种把胸前的致命部位暴露出来，是暗示对方自己很有诚意，而且是没有敌意。如果你喜欢和这种人交往，也就暗示了你是一个没有心机，一样也想对朋友坦诚的人。,。,.【你能看到多少个人头？】 04张：弱智；58张：一般人；911张：特别感性；1113张：精神分裂,.【测测你是男是女，据说很准】有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。,.【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】不见1：侵略性强。不见

8、2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）,终点A的人适合职业：po.lice、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。 终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。,据称只要看图片就能减肥，是一种“色彩心理暗示瘦身法”，能够起到降低食欲的效果。,注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果

9、你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么?,你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗?若答案肯定，那么恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。,第七届年度最佳幻觉比赛（Best illusion of the year contest）在美国佛罗里达评选出了冠军作品：爱的面具（Mask of Love），它的谜题是面具中的人像，其实是一男一女在Kiss，你看出来了吗？,心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧!,1、如果

10、看到波涛汹涌，那么请马上休假 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日; 3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。,当你心情好的时候，能看到少女的脸;心情坏的时候，能看到巫婆的脸。,维纳斯从读者的来信当中，发现最大宗的不外乎是感情问题，其次便是人缘问题了。人缘不好不是问题，问题常常在于自己为什么会人缘不好？为什么莫名其妙被排挤、讨厌？今天未来就设计了一个小测验，帮助你揪出问题的所在。 测验开始：伸出你的右手，看看你的五根手指头，哪一根是你觉得最满意的呢？,A、选择食指的人 B、选择无名指的人 C、选择大拇指的人 D、选择中指的人 E、选择小指的人,选A、你对朋友相当的好，甚至是两肕插刀也在所不惜

11、的人物。只是有时你实在太敏感，甚至有点神经兮兮，一点点的风吹草动或是朋友无形中的一句话，你都认为跟你有关，也让你相当在意，境界甚至到达余音绕梁、三日不去。 放开心胸让朋友了解你，并试着让生活多点幽默，你会拥有更多的好朋友。,选B、你很容易就跟陌生人打成一片，成为无所不谈的好朋友。只是随着双方彼此越来越熟捻，你也会越来越失去分际，分不清朋友之间的界线。你也许心中把他当成好朋友，有什么困难都可以直接找他；可是对方却觉得你越来越烦人，甚至认为你喜欢对他颐指气使。,选C、你的个性过于心直口快，而且对自己过于自负不懂得谦虚。在团体中你也经常居于主动领导的角色，久而久之，便容易让人觉得你很刚愎自用，凡事都以自己为主，而他们几乎都是敢怒不敢言。改善方法其实很简单，有时多听取旁人的意见，让他有受到尊重的对待，相信你的人气一定更上层楼。,选D、其实你一直都是个很受欢迎的人。只是有时你的嘴巴太毒了，毒到让人家受不了甚至心生反感。偏偏你对于这样的状况又过于无所谓，不会主动沟通道歉，平白坐实你目中无