第六课《做情绪的主人-学会调控情绪》课件精品课件

1、学习控制感情，2222222222222航空航空航空为什么？奶奶的心情变了说明了什么，能举出其他类似的事例吗？ 炎热的夏天，你下了体育课，回到口干的教室，发现只剩下一半矿泉水。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _可以，还能吃一半的水，倒霉水的一半在哪里能喝？天生的感情、天生的感情、愉快的满足、愤怒、感情和我们个人的态度密切相关。 一、感情可以适应。 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的感情。 小章的一天，早上起床心情很好，开心地去学校。 语文课孔老师像海，巴金茅盾很厉害。 厌烦了。 休息要

2、抽出时间和同学玩游戏。 我很开心。 中午一个人坐在座位上“发呆”，又不想吃午饭，真无聊！ 在数学课上这次考试比上次进步多了，被老师当场表扬很兴奋。 上课很认真。 放学后想早点回家，但因为一点小事和同学生气了。 最近很焦躁，心情像天气一样，一会儿晴一会儿雨，很难预料。 17岁的徐力是浙江省金华市第四中学的高二学生，徐力从小到大是在母亲的细心照顾下成长的。 母亲吴凤仙工资不高，为了让别人加工毛线衣赚钱给儿子读书，徐力考试进入学校重点班，吴凤仙要求儿子下学期，期末考试成绩排在班前十位。 重压下的徐力感到母亲对自己很严格，而且母亲提出的目标没能实现，感到深深的不满和压抑。 1月17日中午，徐力放学后回

3、家吃了午饭，因为对母亲吴凤仙的管理不满意，拿着铁锤杀了母亲。 徐力杀了妈妈，(1)他产生了什么样的坏感情？ (2)这种不好的感情给他带来了什么样的坏影响？ (3)这个案例对你有什么启示？ 二、感情要适应，在我们梦想的花期，有着丰富的感情变化，情感给我们带来勇气、自信和力量，甚至可以违反我们的冲动、懦弱、忧郁，甚至道德和法律。 所以，需要控制感情，每个人都一样，对我们感情改变的青少年来说，更应该如此。 各种方法的含义各种方法的具体做法，三、消除不良感情，注意转移法，注意自己平时感兴趣的事情改变环境的方法之一，如美美睡眠、跳舞、挥笔画画、玩电脑、其他，、在适当的场合哭泣的他人合理发泄感情，方法二，

4、理性控制法，方法三，心理自我转换自我启发学会升华自我嘲笑，理性控制不良感情。 林则徐首次在广州禁烟时，有些腐败的官员受到了种种干扰，他的感情变动很大，怒不可遏。 但是，他可能知道愤怒是没有用的，并找到借口向腐败的官员们攻击他。 于是，他努力控制自己的感情，把“抑制愤怒”这个词挂在墙上，作为警句警告自己。 每次生气，都盯着墙上的“控制怒气”条文，控制怒气。 理性控制，自我激励，清代作家蒲松龄下降后，心情暂时低落。 但是，他失去了志向，决心做别的工作。 他是这样写的。 “有志者，事情完成，破釜沉舟，百二秦关终于弄清楚苦心的人，天不负责任，以卧床不起的工资尝胆，三千越甲能吞下吴。 他这样写道，终于为自己喜欢而擅长的文学作出了优秀的贡献，留给后世名着聊斋志异，这张图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，他的感情被寄托，在画中奔马，姿态不同，鼓舞中国军民勇敢前进，侵略者情绪升华法把烦闷、愤怒等消极情绪与脑海中的闪光点、社会责任感结合起来，振作起来，让我们振作起来。 自我暗示：赵强成绩优秀，但他进考场时也很紧张，他反复提醒说“冷静，不紧张，及格”。 在那之后，他真的取得了好成绩。 当自己嘲笑，和同学矛盾的时候，我会从对方的角度来思考问题。 我不高兴的时候，让朋友打