体育课运动损伤处理-ppt课件

1、常见的运动损伤和简单的治疗方法，任中学，瓯海区，运动与损伤，运动带给我们健康和快乐，但运动并不等于安全，而运动中的失误和事故也会给我们留下伤痕和痛苦。运动损伤的原因有：1 .缺乏理解和不适当的措施。缺乏对运动损伤预防重要性的认识，不采取有效的预防措施，很容易导致运动损伤。2.准备活动不足：1 .没有准备活动的剧烈运动容易造成肌肉损伤和扭伤；b、准备活动敷衍了事，神经系统和各种器官系统的功能尚未达到适当水平；c、准备活动的内容不得当；过度的准备活动会导致身体各个器官的功能无法适应所进行的运动。不良心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪烦躁；实际上，恐惧和害羞会导致犹豫不决和过度紧张。4、运动基础差

2、，身体素质差，或不正确掌握动作要领，暂时不能满足体育活动的需要，或过伸，容易发生伤害事故。5.不利的气候变化。如温度过高和天气潮湿，导致大量出汗和失水；寒冷的冬天很容易发生冰冻或其他损坏事故。6.组织纪律混乱和违反活动规则也是受伤的原因。运动损伤的原因：常见运动损伤的分类，根据损伤后皮肤和粘膜是否完好无损1。开放性损伤后，皮肤或粘膜的完整性被破坏，损伤组织有一个与体表相通的间隙。比如擦伤、刺伤、撕裂和开放性骨折。2.闭合性损伤后，皮肤或粘膜保持完整，且损伤组织没有与体表相通的间隙。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类，根据损伤的过程1。一次直接或间接外力造成的急性

3、损伤，损伤后症状迅速出现，损伤过程一般较短；2.慢性损伤根据病因可分为两类：陈旧性损伤：急性损伤后因处理不当而导致的反复发作；工伤：由于局部运动负荷安排不当，长期超负荷超过组织能力，局部过度劳累造成伤害。疾病特征：症状出现缓慢，病程延长。体育课中如何预防？1.穿合适的运动鞋和运动服：良好的防滑性；柔软的鞋底；良好的透气性；合适的尺寸；2.锻炼前主要运动肌肉群的伸展运动：肩关节；腰部；膝关节；踝关节3、做特殊准备活动：例如，投掷铅球要做：腕关节；肩关节；膝关节；腰椎锻炼等。4.避免过度拉伸颈部和背部肌肉。5.保持运动肌肉的力量平衡。6.避免同时拉伸和旋转脊柱。体育课中如何预防？7.避免过度运动。

4、8.选择适合你身体状况的运动。9.避免锻炼时间过长。10.不要在坚硬的杂物上锻炼。11.深呼吸；主要肌肉群的放松；12.使用器具支撑和保护关节：护膝；护腕；脚踝保护；肘部保护等。常见运动损伤及简单治疗方法、瘀伤、脑震荡、出血、关节脱位骨折、休克性晕厥、运动性腹痛、肌肉痉挛、扭伤、急诊处理原则、急诊处理原则(RICE)、1。可以控制肿胀和炎症，并可以控制出血到最低限度。减少对流向受影响地区的限制。2.冷敷(ICE):可缓解疼痛和痉挛，降低酶的活性因子，并有急救原则(RICE)；3.压缩(ICE) :可减少受影响部位的出血和充血，防止渗出的体液渗入组织并促进其吸收。4.ELEVATION):可减少

5、导致受伤部位的血液、紧急治疗原则(RICE)、抓伤(皮肤表面被摩擦后受损)和治疗：a .轻度抓伤：伤口干净的人通常可通过使用消毒剂自行愈合。严重擦伤：(首先需要止血)冷敷法，绷带加压包扎法；扭伤(当关节的活动范围超过正常极限时，是由关节周围附着的韧带、肌腱和肌肉表面撕裂引起的)，严重扭伤的治疗方法是：抬起受伤肢体，用冷水冲洗受伤部位或用冷毛巾敷冷敷，以收缩血管，减少出血程度，减轻疼痛。不能按摩加重损伤不能热敷加重出血和渗出；扭伤的急救有两个原则；踝关节扭伤；项目：篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和滑冰。原因：踝关节准备活动做得不好，跑跳时用力过猛，落地姿势不当，地面不平整。治疗：停止运动，抬

6、起受伤的肢体，在12小时内进行冷敷，在24-36小时内进行热敷。恢复性练习。预防：特殊准备活动应足够；加强脚踝和足部肌肉力量训练；弱势人群在体育比赛中使用保护性支撑带；肌肉损伤，几个常见的受伤部位：大腿后部；大腿内侧；上臂等原因：1。由于肌肉的活跃和剧烈收缩，它们的力量超过了肌肉本身的能力。2.当肌肉被强制拉伸时，它会超过肌肉本身的拉伸程度，造成紧张。防止：准备活动尽最大努力，不要使用太多的力量；注意练习场所的温度；紧张后重新锻炼；绑带伤，部位：踝关节、腕关节、肩关节和膝关节经常发生。原因：受伤部位被暴力击打或重物挤压，迫使关节过度外翻或外翻；治疗方法：主要是止痛消肿，局部冷敷，加压包扎，抬高

7、患肢。如何防止：使用支撑保护带；减少碰撞；做更多的联合练习；急性腰部损伤，项目：篮球、足球、体操、排球、举重等原因：运动时，腰部的重力暂时超过躯干所能承受的能力；脊柱运动会暂时超出正常的生理范围，当技术动作出现错误或疲劳时，这种情况更容易发生。症状：轻微：受伤时没有疼痛，只在运动后或第二天早上起床时感到疼痛；严重情况：受伤后立即疼痛，腰部活动受限，坐着时疼痛难忍；有撕裂的感觉；急性腰部损伤，治疗：卧床休息，在腰部后放一个小枕头，使肌肉和韧带处于放松状态；针灸、密封、涂抹和按摩；急救：1。确定患者的受伤部位；2.安抚病人；3.让病人平躺，避免移动；4.用担架把病人送到医院；鼻出血(外部撞击引起的

8、鼻出血)治疗：让受伤者坐下，微微前倾，用手指捏住鼻子两侧，暂时用嘴呼吸，在前额和鼻梁上敷上冷毛巾，一般止血。出血的治疗，原则：1，出血部位的判断；2.判断出血程度；3.提出暂时止血的方法；4.把伤员送到学校医务室；止血方法：1，冷敷；2；抬起受伤的肢体；3.压力敷料；4.缓冲四肢以止血；5.手指直接按压；6.间接手指压力；(如图)注：1。及时止血；2.止血器具应清洁干净；3.止血时，患者应保持冷静；4.止血后，用正确的方法将病人送到医务室；急诊止血方法：鼻出血、桡动脉压迫、股动脉压迫、尺桡动脉压迫、手指两侧压迫、肘或上肢出血、小腿出血、四肢捏屈、脑震荡(头部受外力撞击或与硬物碰撞，造成神经细胞

9、和纤维过度振动)。)，可分为轻度、中度和重度脑震荡。治疗：对于中度和重度脑震荡，保持伤员绝对安静，平躺，在头上敷冷敷，保持温暖，保持安静)，处理：动作要轻，不要拉伸或扭曲。你可以敷冷敷，绑上绷带，固定关节，然后找医生矫正。绑带伤，部位：踝关节、腕关节、肩关节和膝关节经常发生。原因：受伤部位被暴力击中或被重物挤压，迫使关节过度外翻或外翻；治疗方法：主要是止痛消肿，局部冷敷，加压包扎，抬高患肢。如何防止：使用支撑保护带；减少碰撞；做更多的联合练习；骨折，原因：1。直接暴力；2.交流暴力；3.拉暴力；4.累积性暴力的特征：疼痛、肿胀、皮下充血、功能障碍、畸形、压痛、休克痛、骨擦音等。预防：剧烈运动时

10、避免碰撞治疗：停止运动，进行急救。固定绷带。急救原则：1。休克的预防和治疗；2.局部固定以避免不必要的移动；3.先止血，然后包扎伤口；骨折的治疗方法和原则：1。休克的预防和治疗；2.局部固定以避免不必要的移动；3.先止血，然后包扎伤口；急诊固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕骨折；股骨骨折；腿部骨折；踝关节和足部骨折；胸腰椎骨折；胫骨骨折；注意事项：1。用于固定的夹板和木棒的长度和宽度应适当，以便固定骨折的上下关节；2.夹板应覆盖绷带或软布，以防止压迫性损伤；3.固定牢固，避免错位；4.被及时送往医院。重力性休克(暂时的心血管系统功能障碍)治疗：答：到达终点时，在帮助下轻轻行走，异常症状

11、很快就会消失。那些病得很重的人必须躺下，稍微抬起他们的下肢，用衣服盖好自己几分钟。面色苍白、胃灼热和头晕的现象会消失。如果病人想喝水，他可以喝一些热糖水。昏厥的治疗方法可使患者平躺或微低头部，或微抬起下肢，放松衣服，注意保暖，并向心推或揉动下肢以加速血液回流；如果有呕吐，将病人的头转向一边，以防止呕吐阻塞呼吸道；如果呼吸和心跳停止，应同时进行人工呼吸和胸外按压；当你昏迷或呕吐时，你不应该吃药物、食物和饮料；醒来后，你可以喝含糖的热饮，继续休息和保暖；运动引起的腹痛(经常发生在各种跑步项目中)。原因：饭后立即运动、不适当的呼吸方法和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。治疗：轻微的腹痛可以减缓并继续移

12、动。同时，你可以通过用手按压痛点并深呼吸来减轻疼痛。如果仍然无法缓解，你应该停止锻炼，去找医生治疗。肌肉痉挛和痉挛是肌肉持续不自主的紧张性收缩。常见小腿腓肠肌、跖屈拇指和屈趾。原因：1。大量的汗水。肌肉快速持续收缩。冷刺激，治疗：立即停止锻炼，拉伸痉挛的肌肉；补充水分，喝淡盐水。运动损伤的常见损伤肌肉痉挛、运动中的特殊损伤、胫腓骨疲劳性骨膜炎，其发生率极高，常发生在运动新手中；当时，运动量太大，场地太硬；它可以在不断适应负载后自我修复。局部疼痛、压痛、支撑痛、局部烧灼感和骨膜下水肿。胫腓骨疲劳性骨膜炎的临床症状，不要突然大量运动，落地时注意缓冲力，不要在硬地上长时间跑跳；跑步和剧烈跳跃前要做好

13、准备，这样肌肉和肌腱才能充分活动；防止过度疲劳。预防胫腓骨疲劳性骨膜炎、枢椎半脱位，病因：运动：挥鞭伤疾病：类风湿性关节炎、咽喉炎、强直性脊柱炎或上颈椎感染等。发病人群：6-13岁，多为男孩。Clinica治疗不当会加重寰枢椎半脱位，甚至导致四肢瘫痪或死亡。学会正确描述：颈部疼痛、手臂抬高等。简单的固定：不要试图扭伤病员的头，尽快去医院治疗。寰枢椎半脱位的现场治疗。机械性眼外伤：由尖锐或钝器造成，主要包括眼球穿通伤、眼球破裂和眼内异物伤。非机械性眼睛损伤：由化学物质(如碱和酸)或烧伤、高温和热辐射造成的损伤。眼睛受伤。不管有多严重，你都应该尽快去医院，尽量减少途中的震动；伤员和病人安静地躺着，避免煽动和哭泣；切勿擦拭、清洁或挤压受伤的眼睛！即使很小的压力也可能导致眼内组织和内含物流出并加重损伤。用干净的棉布轻轻盖住眼睛。