揭开情绪的面纱

1、.睡懒觉迟到了，受到老师批评的朋友误会了，不介意生日当天收到朋友送的生日礼物，突然停电的雷雨夜晚，总是胆怯的我在家里，说你的心情、心情、反应，揭下感情的面纱，感情在人心中外感情包括基本的感情和复杂的感情。 基本的感情是人们产生的感情，有喜悦、愤怒、悲伤、惊讶、恐惧、爱等，更复杂的感情是后天学到的。 嫉妒、害羞、羞耻、骄傲等。早上睡懒觉迟到了，老师批评我上课，朋友误会了，无视了中午，意外地从朋友那里收到了生日礼物，其实我忘了回家，还有很多作业突然雷雨晚上停电了，总是胆小的我一个人在家，联系小强的事例。 (加上教科书第35、36页) 2、青春期的心情受什么因素影响？小强的故事与悲喜重叠的星期一，青

2、春期的情绪特征：(1)的情绪反应很强。 (2)情绪变动，容易顽固。 (3)感情的细腻。 (4)情绪的封闭性。 (5)感情的表现性。 我们的感情受多方面因素影响。 例如，个人的生理周期、对某件事的期待、周围舆论的气氛、自然环境等。小强的故事星期一补充篇，画面一：被老师批评，被朋友误会的小强，上午很无聊，精力不集中，四节课结束，脑子里空空的。 画面2 :中午意外地收到朋友的礼物，和朋友约会，心情变好了。 下午语文老师检查和背诵了课文，他第一次举手回答。 地理课积极发言，精神起来了。 结合实例，在小组内讨论：感情对人有什么作用？感情对人起到什么样的作用？感情的作用很不可思议，影响着我们的观念和行动。

3、 它也许会激励我们克服困难，努力提高，也许会为了一个小挫折而停下脚步。 (1)项羽在埕下被刘邦包围。 刘邦让士兵唱楚歌，项羽受到打击，以为刘邦已经占了楚地。 楚军高扬斗志突然转变为悲伤、恐惧等消极情绪，军心混乱，最后惨败。 (2)美国作家卡森患过重病，医生预言他活着的可能性是五百分之一。 卡森经常看幽默小说，看滑稽电影，持续笑治，结果病情不断好转，几年后恢复了健康。 (3)岳飞传牛高，打破金武术杀了金武术后，兴奋地笑着，过于喜悦而死，成了“乐极生悲哀”。 儒林外史范进多年没有通过考试，但是到了50岁，终于问了自己的金榜的名字。 感情的管理感情的表现情绪的调节，小强的故事不满周二，画面一：小强的

4、父亲在职场被领导训斥。 画面2 :回到家，小强的父亲对小强的母亲发了脾气。 画面3 :小强一进屋就被妈妈骂了。 想想： 1、为什么要合理地表达感情？ 2、如何合理地表达感情？在人际关系中，要学会理解、接受自己的感情，并以适当的方式表达感情。 人与人之间的感情互相感染。 感情的表现不仅关系到自己的身心健康，也关系到人际关系。 合理表达感情的要求：为什么合理表达感情？小强的故事烦躁的星期三，画面一：小强一脸忧郁，因为明天要期末考试。 画面2 :妈妈不学习在玩，所以训斥。 画面3 :小强叫着“太吵了”。 “小强可能产生什么样的坏感情”。你能用什么样的好方法来控制感情，摆脱现在的困境？小强的故事倒霉的

5、星期四，画面一：小强骑自行车和别人相撞。 画面2 :在考场上皱眉很为难。“这个时候，小强有可能产生什么样的坏感情呢？ 他应该如何调节和控制自己的不良情绪？小强的故事悲伤的星期五，画面：小强面对错误号码的答案很悲伤，同学们在旁边冷笑着。 “这个时候，小强有可能产生什么样的坏感情呢？ 他该怎么办？结合小明的事例，在小组内讨论，调节感情的方法是什么？改变认知评价的转移，注意合理的放松训练，语言限制法。 感情高涨时，可以默念或低声说“保持冷静”、“不生气”、“注意自己的形象和影响”等话，对想抑制自己感情的自己的弱点，写下“抑制愤怒”、“冷静”等条文，或吊在墙上写下自己暗示法预计在特定情况下，紧张感变大

6、的可能性很大，应该为自己寻找不应该产生这种感情的有力理由。 比较升华法。 情绪低落的时候，去孤儿院和医院等地，看看除了自己的痛苦，还有多少人比自己更不幸。 快乐的记忆法、幽默的解决方法、自我安慰法等方法有助于调节感情。推荐书成为感情的主人的书的作者美国着名牧师威尔鲍温，开始了不发怨言的活动，让全体参加者戴上特别的紫色手环，一旦察觉到自己的不满，就把手环换到另一只手上等，一直持续到这只手被同一只手戴上21天迄今为止，世界上106个国家和地区的800万人热情地参加了这个活动，学习为自己创造美好生活，给这个世界带来了平静的喜悦和活力。 通过这门课的学习，同学们会有什么样的收获？虽然不能改变天气，但是

7、可以改变心情，不能控制别人，但是可以把握自己。什么都不能顺利，但是什么都要竭尽全力。 老师的留言，1刚上幼儿园的孩子们第一次离开父母来幼儿园，总是哭个不停。 其实也有不哭的孩子，但是一看到其他孩子在哭，自己也在哭。 这表示()人和人之间的感情相互感染。 即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿势、动作所表现出的感情，也影响着周围的人们。 我们只关心自己的感情，别人的感情错了是个人的，与别人无关的ABCD，a，2歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者用笑容数着念珠。” 这个有趣的话给我们的启发是() a感情给人的影响是唯一性b有积极的心情，我们的青春生活更好的c逆境必然会使负面情绪d感情

8、影响自己的身心健康，b，3.科学家做了同样的饲养费培育的实验。 唯一的区别是，一只小羊支撑着狼，另一只小羊从没见过狼。 结果，在狼身边的羊被极度的恐惧折磨瘦了下来，然后死了，另一只羊却一直健康地成长着。 根据这个实验，我们() a消极的感情是消极的结果b积极的结果c的感情不同结果d的感情和身体的健康关系不大，c，4春天和秋天末期，吴国医生伍兹在过韶关时，由于过度的担心和恐惧，一夜之间必须发白发。 这是我们()无法控制负面情绪损害身心健康的负面情绪的管理者，成为情绪主人的负面情绪都不好的ABCD，c，5漫画人物控制情绪的方法是() a改变认知评价b的转移注意c合理的排出法d放松训练.6.在道德和法治课上，学生们对感情的表现展开了热烈的讨论，提示出现了以下两个观点： (1)佳怡