冠心病健康管理

1、冠心病健康管理,中国中医科学院广安门医院心内科吴欣媛,大纲,健康管理概述冠心病的健康管理,健康管理的概念,健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监控、分析、评估、预测和维护的全过程。,数据资料表明,健康管理的起源及发展,健康管理的内容与步骤,健康状况评估预测,疾病,亚健康,健康,治疗方案,康复方案,促进方案,门诊、住院,营养、心理生活方式、运动等调整,促进方案,营养、心理生活方式、运动等调整,促进方案,营养、心理生活方式、运动等调整,健康指导方案执行,健康数据分析,个人健康档案,健康数据采集,健康问卷健康检查历史数据,信息补充，方案调整与完善,冠心病的健康管理认识冠心

2、病,供应心脏本身的氧和营养物质的动脉称作“冠状动脉”。血液部分被堵塞，会引起胸部疼痛，称为“心绞痛”。如果血液完全被堵塞，就造成了“心肌梗死”或“猝死”。,冠心病是我国常见的心脏疾病。每年新发心肌梗死50万人，现患心肌梗死200万人。根据卫生部2009年数据限制：心脏病死亡人数占总死亡人数的17%，位列第三，仅次于脑血管疾病和肿瘤。由于血管硬化和血栓形成，冠心病患者容易复发心梗和高发脑血管疾病（中风）。,冠心病的健康管理危险因素,可以改变因素血脂紊乱高血压糖尿病吸烟超重或肥胖代谢综合征体力活动不足高脂肪胆固醇饮食,不能控制的因素冠心病家族史性别年龄,冠心病的健康管理健康管理策略,健康饮食,低胆

3、固醇、低脂、低盐、低糖每天吃400-500克蔬菜和水果每天摄入盐低于5-6克，减少腌制和加工类的食物摄入多吃纤维食物：如豆类、麦片、蔬菜等推荐使用鱼油减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,健康饮食,健康饮食,适量运动,目标：每周3-5次，每次30分钟运动种类：散步、游泳、慢跑、太极拳等运动过程：5分钟热身、20分钟运动、5分钟恢复整理运动强度：安全最高心率=170年龄有效活动心率=最高心率7080%开始运动方案前，请咨询医生,适量运动八段锦（中国古代养生导引气功）,2,3,1,诱导和启发人体内在潜力,调节和增强人体各部分机能,文献报道：改善心理状态,姿势调节,呼吸锻炼,身心松弛,意念集中运用,有节

4、律动作锻炼,八段锦,适量运动八段锦（中国古代养生导引气功）,起源于南宋初期,流行于北宋末年,分为北派（武）：岳飞南派（文）：梁世昌坐式立式,适量运动八段锦（中国古代养生导引气功）,双手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固肾腰攒拳怒目增气力背后七颠百病消,适量运动八段锦（中国古代养生导引气功）,戒烟限酒,吸烟增加冠心病发病危险，使冠心病发病时间提前10年，危险性增加2倍。吸烟会使冠心病介入治疗后复发的危险度大大增加，治疗后死亡的风险评价增加了76%。吸烟还会增加其他心血管疾病（高血压、中风、外周血管疾病等）发生风险。戒烟请此刻开始！,控制体重,超重或肥胖的计算方法:体重指数(BMI=体重/身高的平方)24腹型肥胖男性腹围90cm,女性腹围80cm.,心理平衡,控制情绪避免精神刺激保持情绪稳定,坚持用药,遵医嘱服用抗血小板聚集药物遵医嘱服用降脂、降糖、降压药物遵医嘱服用改善心肌供氧药物,定期复查,尽早发现、尽早治疗心血管疾病才能最大限度的减少、并发症和死亡率。每1-2年体检一次是早期发现高血压和糖尿病唯一有效的方法。,冠心病发作的自我急救,一旦出现