第三章自我认知与职业生涯规划.ppt

1、影响个人职业生涯规划的因素有很多，既有性格、气质、能力、兴趣、职业价值观、职业理想等个体的内在因素，也涉及到家庭、地区、生活环境、就业政策、择业机会等外部因素。而选择适合自己的职业，“自我认知”是重要的第一步。,生涯探索,生涯抉择,生涯行动,知己,知彼,目标,方法,知己知彼，百战不殆,你了解自己吗？ 兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观,认识你自己！ Know Yourself！,自我认知的方法,（一）通过自我现实分析认识自我 （二）通过总结过去的经验认识自我 （三）通过他人的评价或者与他人比较 认识自我 （四）通过专家咨询认识自我 （五）通过运用测评手段认识自我,身体测验,闭眼单脚站立试验

2、方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒时间。,根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为： 男性(正常)标准不倒时间：3039岁9秒；4049岁8秒；5059岁7秒；6069岁5秒。 女性较男性推迟10年计算，即：4049岁9秒；5059岁8秒；6069岁7秒；7079岁5秒。 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！ 原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信息的准确度很差。,每个人大多有两个“自我

3、”： 一个是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一个是“现实中的我”，即现实中的我。 这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用“理想中的我”来代替“现实中的我”，甚至不愿意直接面对“现实中的我”。“理想中的我”浓缩了我们的梦想和追求，但能够清醒全面地认识“现实中的我”，则是我们身心成长、心智成熟的标志，也是我们职业生涯发展的基础。,第三章 自我认知与职业生涯规划,第一节 自我认知 兴趣分析我喜欢做什么 性格分析我适合做什么 能力与技能分析我擅长做什么 需求与价值观分析我想要什么、追求什么,自我认知的四个维度,兴趣是指个体为了兴趣或享受而做的事情 为个体所从事的职业活动提供持久的动力

4、性格在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点 每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态 能力是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力 价值观是对个体很重要或很想要的东西 决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序,一、兴趣分析,第一节 自我认知,（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。 （二）职业兴趣分类 霍兰德兴趣岛游戏,一、兴趣分析,兴趣岛 你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个

5、岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。,第一节 自我认知,R实用型人(DOER)的特点,工程师 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主,喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员,坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯物主义者,A 喜欢做什么？职业兴趣,I研究型人(THINKER)的特点,生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理 医学技术人员,喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的,谨慎、严格、严肃、独立性强、内向、谦虚,A 喜欢做什么？职业兴趣,A 艺

6、术型人(CREATOR)的特点,作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家 室内装璜设计师,喜欢自我表达、 富有想象力、创造力 追求美、喜欢多样性与变化性,内心复杂、无序、感情化、缺乏实际性、自责,A 喜欢做什么？职业兴趣,S 社会型人(HELPER)的特点,对人感兴趣、 良好的人际交往技能、 服务他人、 帮助别人解决问题,友善、慷慨、大度、有耐心、热情,教师 演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者 护士,A 喜欢做什么？职业兴趣,E企业型人(PERSUADER)的特点,推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 言语说服能力强,冒险、雄心勃勃、集权性、外向、冲动、乐观、自信,商人 运动推

7、广商 电视节目制作 高级管理人员 销售员 旅行社 经理层,A 喜欢做什么？职业兴趣,C 事务型人（ORGANIZER）的特点,喜欢有条理、程序化的工作、 愿意听从指示、 有组织有计划、 细致、准确,确信、良心、有效率、服从安排有序、有恒心,记帐员 金融分析师 银行家 秘书 发报员 税法专家,A 喜欢做什么？职业兴趣,一、兴趣分析,兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据,1职业兴趣是职业生涯选择的内在依据,一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。,2职业兴趣增强职业生涯的适应性,职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才

8、能和挖掘潜能，提高工作效率，尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。,3职业兴趣是职场成功的动力,从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状态的动力源泉。,（三）职业兴趣与职业选择,第一节 自我认知,（四）兴趣测试或自测,第一节 自我认知,一、兴趣分析,畅想35个你感兴趣的职业，进行排序。,二、性格分析,第一节 自我认知,（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。 （二）性格的类型 （三）性格的测评 （四）性格与职业,性格分析,性格分析,领导主导型,分析主导型,性格分析,自 然 组 合,外向,乐观,坦率,活跃型S,力量

9、型C,主动 (果断力),艺术化 情绪化,情绪平稳 意志坚定,情绪平稳 意志坚定,艺术化 情绪化,互补组合,互补组合,机智 随和 目标不明确,果断 有条理 目标明确,和平型P,完美型M,内向,悲观,沉默,被动,他向,己向 (反应力),自 然 组 合,关系主导型,工作主导型,性格分析,领导,领导,分析,分析,课堂活动： 1、假如我是一种动物，我希望是，因为 2、假如我是一种食物，我希望是，因为 3、假如我是一种乐器，我希望是，因为 4、假如我是一种颜色，我希望是，因为 5、假如我是一种交通工具，我希望是，因为 6、假如我是一种电视节目，我希望是，因为 7、假如我是一种花，我希望是，因为 8、假如我

10、是一棵树，我希望是，因为,三、能力与技能分析,第一节 自我认知,盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽，直者为柱，曲者为拱，整者为门，碎者为窗，硬者为面，软者为里，各有所用，各得其所。,能力的分类,第一节 自我认知,不同种类活动中表现出的能力，如观察力、记忆力、想象力等。,某种专业活动表现出的能力，如画家的色彩鉴别力，音乐家的区分旋律的能力。,一般能力：,特殊能力：,模仿能力：,创造能力：,通过观察别人的行为、活动来学习各种知识，然后以相同的方式做出反应的能力。,产生新思想和新产品的能力,流体智力：,在信息加工和问题解决中表现的能力，如关系的认识、类比、演绎推理能力。与年龄有关系，与教育关系不大（3

11、0岁后降低）,晶体智力：,获得语言、数学知识的能力，决定于后天，与社会文化关系密切。（一直发展，依赖流体）,认知能力：,人脑加工、存储和提取信息的能力，即智力，如观察力、记忆力、想象力等。,操作能力：,操作自己的肢体以完成各项活动的能力，如劳动能力、艺术表演能力等。,社交能力：,在社会交往中表现出的能力，如组织管理能力、判断决策能力等。,能力与职业选择,第一节 自我认知,能力自测,成功经历回顾练习 首先仔细回想一下，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事情，写的越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很自豪。 写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，

12、把让你最自豪的排在前面，然后一一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题： 1、在这件事里，我做了什么？ 2、从这件事里，我发现了什么？ 3、做完这个练习，我对自身的能力有何发现？,第一节 自我认知,四、需求与价值观分析,价值观,1.定义：“某些对你来说很重要或你很想要的东西”,2.重要性：直接关系着工作满意度，依循价值观生活，会有 很大程度的幸福感和高自尊。,“什么对我最重要？”,第一节 自我认知,四、需求与价值观分析,工作价值观,1.不取决于我们对职业的了解程度，受父母、社会价值观、 民族文化传统、受教育经历、朋友和同伴等因素影响。,2.研究表明：男女价值观稍有不同，而且近30年变化不大。,

13、男人：工作的稳定性、发展潜力、工作类型、公司、薪水 女人：工作类型、公司、稳定性、同事、发展潜力,3.10种与工作有关的价值观： 高收入、社会声望、独立性、帮助别人、稳定性、多样性、 领导力、在自己感兴趣的领域中工作，休闲、尽早进入工作领域,第一节 自我认知,四、需求与价值观分析,价值观的澄清,1.最重要的不是价值观本身的内容，而是价值观的澄清过程。,2.价值观澄清分3个阶段,第一阶段,选择一个价值观,不考虑他人压力 不考虑其他价值观 思考一个选择的后果,第二阶段,珍视你的价值观,愿意在合适的时 候向他人公开声 明你的选择,第三阶段,依照价值观行动,做出一些与你的选择 有关的行为 不断以一种与

14、你的价 值观选择相一致的模 式行动,第一节 自我认知,四、需求与价值观分析,练习：澄清我的工作价值观之 价值观拍卖,第一节 自我认知,四、需求与价值观分析,分享与反思部分,我这样的价值观是如何形成的？ 哪些关键人物的影响？ 哪些关键事件的影响？ 这样的选择有多大的可靠性？ 如果半年、一年前来选择，我还会选这个吗？ 如果现在面临毕业，我会选择什么单位？ 过去有哪些决策支持了我这个判断？,严峻的就业形势，大学生求职缺乏目的性、计划性 扩招的原因，大学毕业生不断增加，加深了供需之间的不平衡，据有关不完全的统计，截止今年四月，还有近70%的应届大学仍处于寻求签约单位的状态中。 竞争激烈、僧多粥少的局面

15、十分严重。 从“天之骄子”到“天之焦子”的角色转变，是一个痛苦的过程。无论大学生、家长还是整个社会，都需要正视并且应对这个现实。更为严峻的是，时下捧着大学学历找不到工作的人已越来越多，这种无奈甚至已波及到研究生、博士生。,为什么要重视职业生涯规划,第二节 职业生涯规划,哈佛大学毕业生“人生目标测试”,有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：27的人，没有目标；60的人，目标模糊；10的人，有清晰但比较短期的目标；3的人，有清晰而长远的目标。 25年

16、后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：3的人，25 年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。10的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27的人，他们的生活没目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。,对个人,对企业,深刻理解员工的兴趣、愿望、理想 产生积极的心态，发挥更大作用 了解员工的目标，根据情况安排培训 引导进入工作领域，个人目标与公司目标统一 使员工看到希望

17、，从而达到团队稳定的目的,确立人生方向和奋斗的策略 突破并塑造清新充实的自我 准确评价个人特点和强项 评估个人目标与现实差距，准确定位 认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力,职业生涯规划的意义,什么是职业生涯规划,职业生涯是有关工作经历的过程或结果，包括了一个人从职业学习开始，到职业劳动的最后结束，整个的人生职业工作经历，被称为职业生涯。狭义的职业生涯限定于从事职业工作的这段生命时光。广义的职业生涯是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、职业选择、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。 个人职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测

18、试、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。,职业生涯发展阶段理论,（一）成长阶段（出生至14岁） 1.幻想期（4岁至10岁）：它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要； 2.兴趣期（11岁至12岁）：它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素； 3.能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。,（二）探索阶段（15岁至24岁） 1.试探期（15岁至17岁）：考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定

19、，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试； 2.过渡期（18岁至21岁）：进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择； 3.试验并稍作承诺期（22岁至24岁）：生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。,（三）建立阶段（25岁至44岁） 1.试验承诺稳定期（25岁至30岁）：个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意，于是会做出一些改变； 2.建立期（31岁至44岁）：个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。,（四）维持阶段（45岁至64岁） 个体仍希望继续维持属

20、于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。,（五）衰退阶段（65岁以上） 1.减速期（65岁至70岁）：工作速度变慢，工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作； 2.退休期（71岁至死亡）：有些人能很愉快地适应完全停止工作；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。,找到这样三个问题的答案： 1、你喜欢做的事情 2、你最适合做的事情 3、你有能力做的事情,职业生涯设计的目标,理想职业,三个圈理论：,一张寻宝图、 一个寻宝计划 回答几个问题,1、我是谁？正确认识、分析、评价自己,2、我喜欢什么？找出自己的

21、兴趣所在,3、我能做什么？确定职业性向（能力、素质、条件）,4、我的职业生活规划是什么？确定目标、制定计划,5、如何完善、管理职业生涯规划？行动,关 于 “ 规 划 ”,1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军，两年后他代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得奇怪，10年后这个谜终于被解开了。,山田本一在他的自传中这么说：每次比赛之前，我都要乘车把比赛线路仔细看一遍，把沿途醒目的标志画下来。开始后我就奋力向第一个目标冲去，到达后再冲向下一个目标。整个赛程就被我分解成小目标跑完了。,关 于 “ 规 划 ” 的 启 示 制定方法： 一、不求快。因

22、为“求快”就会造成对自己的压力，欲速则不达 。 二、不求多。因为“求多”会让自己无力承担，丧失累积的勇气。 三、不中断。因为一旦中断，会影响累积的效果和意志，功亏一篑。,职业生涯规划四步曲：,职业生涯 实施管理,1、职业生涯发展方案 2、职业生涯发展文件,1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法,职业生涯诊断,职业生涯 目标与标准,职业生涯 发展策略,1、职业发展周期 2、职业生涯发展目标 3、职业生涯成功标准,1、职业生涯发展策略 2、职业生涯角色转换 3、职业生涯能力转换,职业生涯规划的流程,1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键

23、问题分析 5、诊断方法,职业生涯诊断,职业生涯规划一步曲：,1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法,职业生涯诊断,职业生涯规划一步曲：,1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法,职业生涯诊断, 金脉：理财、合作、能力条件及职位 知脉：知识、技术、企划及洞察力 人脉：沟通与自我推销,职业生涯规划一步曲：,1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法,职业生涯诊断,职业生涯规划一步曲：,发生的领域,问题的难度,组织的配合,家庭问题、自我问题还是工作问题；或是共同作用？,是否学习新技

24、能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观？,自己是否作出贡献，是否学会在适合的职业领域中发挥专长，与其他人员协作得怎样？自己的企业和组织与自己的职业生涯是否冲突？,职业生涯规划一步曲：,1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法,职业生涯诊断,社会评价,企业评价,家庭评价,自我评价,才能是否得到展示 自己在企业发展、社会进步中的贡献是否满意 对自己的职称、职务是否满意 对职业发展与其它人生活动的关系是否满意,是否能够理解和肯定 是否能够给予支持和帮助,是否有同事的赞赏 是否有上级的肯定和表彰 是否有职务、职称晋升或权利职责的扩大的空间 是否有工资待遇的提高,是否有社会舆论的支持和好评 是否有社会组织的承认和奖励,对于上述评价，要辩证地、全面地进行综合分析， 将短期反应与长期发展趋势结合起来考虑。,职业生涯 目标与标准,1、职业发展周期 2、职业生涯发展目标 3、职业生涯成功标准,职业生涯规划二步曲：,职业生涯规划二步曲：,职业生涯 目标与标准,1、职业发展周期 2、职业生涯发展目标 3、职业生涯成功标准,职业 性向,实际性向,艺术性向