女生早期性教育(生理卫生课)

1、带刺的玫瑰静静地开放，女孩的秘密庭园，女孩的秘密庭园，月经的形成，月经是卵巢激素的周期性变化导致子宫内膜的周期性脱落而引起的阴道出血。 月经第一次来潮叫月经初潮。 初潮的年龄多在1315岁之间，迟早会受到气候、个人体质、营养状况等内外因素的影响。 28-30天是周期，每次持续35天。 超过5天，而且月经过多的话可能会贫血，所以要去看医生。 生理日护理，建议1 :健康合理的饮食生理日饮食调整可以很好地帮助身体营养平衡。 焦躁不安、便秘、腰痛的人可以多摄取蔬菜、豆腐等，贫血头晕的人可以多吃动物的肝脏等，不能吃甜的东西和油炸物。 经期护理，建议2 :避免湿气，月经期间要注意保温，避免湿气。 经期，经

2、常出现腰痛、下腹膨胀、全身乏力等不快感，身体抵抗力下降，容易生病。 下雨、滴水、冷水浴、游泳、寒冷天气长时间在野外工作等，要注意避免湿气和感冒。 过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期长，或诱发其他疾病。 建议3 :注意局部卫生生理日阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，病原菌感染容易引起阴道炎，此时细菌容易侵入阴道内，引起逆行感染，需要清洁工作。 一天洗两次便服，更换内衣，保证外阴部有清洁条件的同学，内衣经常晒伤杀菌，做生理日护理，4 :避免过度疲劳生理日要注意合理的休息时间，避免激烈运动和体力劳动，防止疲劳。 月经过多的话，会导致经期的延长和月经过多，相反过度轻松，血气堵塞，容易引起月经痛

3、等症状。 只要有非常规则健康的生活节奏就行，适量的运动被提倡。 生理日护理，建议5 :保持良好心情时工作压力大，生活压力大，同样会在女性身体上发生情况，此时要学习调整工作节奏，发泄感情，控制自己的感情，调整精神情绪。 有时间的话走在外面，拥抱大自然的身体和心情也很悠闲。 生理日护理、卫生巾的外包装需要卫生许可证编号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、GB15979-2002 )、生产者名称和地址等标识。 消费者必须选择所有的卫生巾，尽可能地选择新生产的卫生巾。 各包装独立的小包装封口平滑，无漏气好的卫生巾表面清洁，厚度均匀，封口无损。 卫生巾的选择，卫生巾的选择

4、，更重要的是，避免卫生巾在使用过程中受到“二次污染”。 因为人手里有很多细菌，所以打开卫生巾时，最好在使用前洗手，尽量不要用手接触卫生巾表面。 月经期必须换卫生巾。 大量的经血不能成为微生物繁殖的“温床”。 为了让空气中的有害细菌能“有机地乘坐”，最好购买自己包装的卫生巾。 痛经怎么办？月经来的时候肚子不舒服的话，可以用暖水瓶加热，也可以暂时喝生姜红糖水、玫瑰茶等。 痛经患者在月经来之前的35天内吃饭主要是容易消化。 应该吃容易消化的食物，不要吃得太多。 特别要避免吃生冷食品。 生冷食品刺激子宫、输卵管的收缩，诱发或恶化生理痛。 保护你的秘密庭院，保护卵巢，保护阴道，保护卵巢，卵巢支配着女性的

5、命运。 女性的第一性特征、第二性特征的暴露与卵巢的成熟有关。 卵巢肿瘤，特别是生殖细胞肿瘤，经常发生于青春少女，出现腹痛、腹部肿瘤、水样白带时，就要警惕卵巢肿瘤。禁烟禁酒、烟酒对卵巢有毒作用，影响其生长。 注意阴部的卫生，稳定情绪。 保护阴道，其中之一要注意阴部的卫生。 少女进入青春期后，随着月经的到来和白带的分泌，容易患青春期阴道炎。 为了正确使用消毒后的卫生纸巾内衣，在阳光下睡觉前用温水清洗外阴，洗脸盆专用大便后，从前到后擦拭信，小便后用厕纸擦拭。 保护你的阴道，其二是防止“时尚性阴道炎”。 青春少女为了追求体型的美丽，各种体型的裤子很受欢迎。 由于这种裤子股短，布质厚，弹性差，通气性差，

6、有前尿道口，有后肛门的阴道变得狭窄，不能排泄阴道分泌物，阴部变得温暖，处于潮湿状态，各种病原菌在这个环境中最容易生长，繁殖，时尚性因此，不要穿或穿体型的裤子，要穿合理的衣服，尽量合体，选择布料弹性好、通气性好的时尚，以免后患者变得无限。 保护你的阴道，第三，防止性病的间接感染。 少女在公共浴室洗澡时，要带着浴缸、浴巾，尽量不要洗澡，在防止阴道滴虫、淋菌和其他性病等间接感染的同时，要掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。 保护你的阴道第四，净化自己的爱，像玉石一样保护自己。 近年来，各个少女因各种原因早起性行为，当然也得了性病阴道炎。 与此相对，少女应该坚强自己，自尊心，爱自己，正确认识人

7、生的价值观，清洁自己，像玉石一样保护自己，消除性乱。 保护你的子宫，少女的子宫发育，但其壁还不厚，子宫粘膜也薄，人流手术，子宫壁要更薄。 因此，不仅在人流中发生子宫穿孔，还会在结婚后流产、产时子宫松弛、难产、产后出血、引起胎盘移植。 人流手术中感染容易引起宫颈粘连、附子炎，导致不育，而人流术中，由于负压的作用，子宫粘膜逆流到腹腔，引起子宫粘膜病，所以少女保护子宫的最好方法是消除婚前性行为。 乳房保健，第一，青春期乳房开始发达，内衣不紧，不穿狭窄的衣服，不穿小胸罩，长期压迫乳头使乳头收缩，不利于今后哺乳期的哺乳。 结婚前少女乳房发达时，会害怕别人的议论，勒紧胸膛影响发育，导致不好的结果。 有乳房

8、保护、二、乳头收缩或扁平者，必须经常用手指牵拉或用挤乳器吸，使乳头突出，使其直立。 特别是怀孕时重视这一点，有利于哺乳。 三、乳头要注意清洁卫生，防止乳头感染、裂纹、糜烂。 保护乳房，四是青年女性发育良好的乳房，在生活、工作、劳动中要选择适当的胸罩，以防止乳房因振动而不舒服、损伤或垂下。 上了年纪的人不要戴胸罩。 乳房保护，如何选择合适的胸罩？ 在选择胸罩之前，需要测量两种尺寸。 一个是胸部顶部(胸部根部的紧身胸围)，最小胸部。另一个是顶部胸部(乳房最上方两侧乳头的紧身胸围)，最大胸部，最大胸部减去最小胸部，即胸部差。 如果两种尺寸相差12厘米(5英寸)，请选择a型，超过15cm(6英寸)，选择b型，超过18cm(7英寸)，选择c型，如此类推。 喜欢看怀春，比如性知识的书，喜欢摘录关于恋爱的精彩描写和诗和歌，喜欢关心异性，想接触异性，喜欢在异性面前展示自己的容貌和身材，想博得异性的好感，心理学家把这个时期称为“对异性的憧憬时期”。 女孩，记住Say No！ 紧急要点(1)及时求助。 附近有行人和居民，必须大声求助。生命遇到直接威胁的情况下，不应该盲目地大声喊叫。