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文档简介
中村初中,赵慧萍,1、一分钟跳绳 2、迎面（快跳短绳）接力跑,教学内容：,1 认知目标：在教师引导下，让学生发现自己“一分钟跳绳”尚存在的不足，并学会在师生互动、生生互动中提高改进。 2 技能目标：通过讲解示范和学法指导，让学生学会“选择跳绳长度”，有针对性的改进不足之处，发展学生的力量、速度、灵敏和耐力，以及身体的协调性 3 情感目标：在长绳集体跳、短绳合作跳等学习过程中，培养学生互帮互助、团结协作和积极配合的良好品质。,教学目标：,1 体育委员整队、报告人数,2 师生问好,3 提出本课教学目标与要求,4 检查服装，安排见习生,5操场慢跑四圈,6.准备活动,准备活动：,1体育委员四列横队整队,2要求：快、静、齐,3 集合队形：,学生活动：,基本部分：,1.跳绳的长度：单脚踩住绳两端拉到胸口到肚脐眼的位置。,2：握绳的方法：握在绳柄中后端，再者两手心不可朝上尽量向下或者相对手心朝下更能发力。,3：手上技术要点：两手上臂贴近身体。手腕用力减少绳运动周长。,5：呼吸：呼吸要自然有节奏。,6：站姿：身体挺直但不要僵硬自然弯曲，两眼平视前方。,7：游戏：迎面快跳短绳接力赛。,4：腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过地。,1 放松整理活动,2 小结讲评,3
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