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1、Computer & Desk StretchesApproximately 4 Minutes,Sitting at a computer for long periods often causes neck and shoulder stiffness and occasionally lower back pain. Do these stretches every hour or throughout the day, or whenever you feel stiff. Photocopy this and keep it in a drawer. Also, be sure to

2、 get up and walk around the office whenever you think of it. Youll feel better!,1,学习交流PPT,Overview,2,学习交流PPT,3,3,学习交流PPT,2,4,学习交流PPT,1,5,学习交流PPT,Action!,6,学习交流PPT,1-1,7,学习交流PPT,1,Once more!,8,学习交流PPT,1-2,9,学习交流PPT,Stand up!,10,学习交流PPT,2,11,学习交流PPT,3-left side,12,学习交流PPT,3,Turn the other side!,13,学习交

3、流PPT,3-right side,14,学习交流PPT,4,15,学习交流PPT,5-1,16,学习交流PPT,5-2,17,学习交流PPT,5-3,18,学习交流PPT,6-right arm & hand,19,学习交流PPT,6,Turn the other side!,20,学习交流PPT,6-left arm & hand,21,学习交流PPT,7,22,学习交流PPT,8,23,学习交流PPT,Sit down and raise the left hand!,24,学习交流PPT,9-right up & left down,25,学习交流PPT,9,Turn the other side!,26,学习交流PPT,9-right down & left up,27,学习交流PPT,9,Raise and cross the left leg!,28,学习交流PPT,10-left arm & leg,29,学习交流PPT,10,Turn the other side!,30,学习交流PPT,10-right arm & leg,31,学习交流PPT,11-1,32,学习交流PPT,11,Once more!,33,学习交流PPT,11-2,34,学习交流PPT,12,35,学习交流PPT,

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