腰椎间盘突出健康教育课件_第1页
腰椎间盘突出健康教育课件_第2页
腰椎间盘突出健康教育课件_第3页
腰椎间盘突出健康教育课件_第4页
腰椎间盘突出健康教育课件_第5页
已阅读5页，还剩20页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、潞 河 医 院 骨 一 高 丽,腰椎间盘突出的健康教育,脊柱从20岁开始退化！,内 容,什么椎间盘突出？ 腰椎间盘突出的病因？ 如何预防？,脊柱的侧面图 -有4个生理弯曲,了解椎间盘突出,椎间盘主要作用,连接椎体 保证脊柱运动 保持脊柱的高度 维持脊柱的生理曲度 缓冲震荡（减震）,腰椎间盘突出主要的症状,腰痛：久坐、久站时发作，平卧时减轻。 下肢放射性疼痛：患者多有坐骨神经痛。 严重：下肢瘫痪及大小便失禁！,腰椎间盘突出的常见病因,腰椎间盘退行性改变 诱发因素 1.突然负重或闪腰 2.职业因素：司机、装卸工人、护士。 3.姿势不当、肥胖 4.腹压增高 5.受寒受湿,坐 姿,站 姿,睡 姿,取

2、物 姿 -避免直腿弯腰取物！,建议：少穿高跟鞋，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。腰痛患者不要穿高跟鞋。,高跟鞋引起的腰腿痛,该减肥啦！,咳嗽、打喷嚏时,最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势。,运动和劳动前,应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力。,防腰椎间盘突出“三字经”,养,练,锻炼腰背肌和腹肌 。,防,防风、寒、湿，防不良姿势,适量运动，应注意多食含钙及维生素类食品，经常晒太阳。,怀疑自己得了腰椎间盘突出，应及时去医院就诊!,思 考？,预防腰椎间盘突出“三字经”？,健康是一种生活方式，健康更是一种生活态度，因为关注，所以健康。,拥有健康脊柱，撑起辉煌未来！,谢谢！,燕飞炼背肌 半坐炼腹肌,补钙：鱼油、蛋黄、牛奶、豆类、瘦肉

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论