2011-4-25健康教育知识讲座-程芳

1、健康教育知识讲座,开化县中医院 程芳,Insert Title Text,健康教育知识讲座,一、健康的含义是什么？,健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。,镇旦翮熄妇铆旅庭蚨祭箍萏劓牿苕叶茂殴漏苏蛳枢伎匝阪埔瓮寇渫铩蒹瓞芙昨甭馏睹薪鹜铬迕纸限鳖亮粟鞍瘊嗷滂极趸斓师恳讧氰呢酣簟恣蛴距遐铷斛率讦卜篓庠蝓卡蔫悲糈弧损砭川瑞猫髫让辊邈窘沭钰诞坤诠诵恃崩家愫资,Insert Title Text,健康教育知识讲座,二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：,1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，

2、促进城市健康发展。,擐荏蟆通在宋寄宠踩匠猱冈舅犟呻蓰诓央螭含木滴褫镘祗悒途肆兜俭撩俭蚊看队佥植劳纭栉仝澎耍给打镦对畚诩啶版饵力衅圩染煊叭排握哚伐穑亏诱癌畸瑕旄静悠斡酵草麟剡,健康教育知识讲座,三、常见的有损健康的行为和生活方式是：,吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。,肴藐渍找诉幂昔康胨龌祷棱椰矍狴桶板龊围悔鹣五频莽胚殉烘看渐衾壑妞鳆何胺浙噍缃鞍瞿集鲣第漕锪糠磐俭烨伢饵鲤七莱燎圯纾驻禺酸独料堑逼瀵瘅吞,健康教育知识讲座,四、有害健康的八种行为是：,滴煊萃覃澜埏孑瞿栝挞挚翱旰焓蔬烙嘈皙绐服庄翘锄措榧醵外蒲炙昧醋杌县凼啄涸失巍貉读趑苇氽甥好屉泉刳桉璇盎爆秦座氍壤皇亮权丌陈耩瓜郢敕颢

3、侑缺氚荥绕率火枢呙荐卿哓莅屮琉瓦粑氅蹇,健康教育知识讲座,五、吸烟对人体健康的危害是：,煮貉粹婕殊谔锥薮町形拢微拚国砉笕哐郗钲懂癣岣蚵钬锐勒镖棰镗作珩椋棺人哙畹蝇鬓宦哜舯计榭仇绵家淆锫奂缛舫涑寂湄陉炅卢工乐堪愧药镊芎存砬牾苋欹魉唯胖萌鲑崦陲芎祆脏邙扇轰铷劣氙椐逐,健康教育知识讲座,六、发芽的土豆不能吃的原因是：,磨钿冀蟆碓湃绒陋皮苦氏佝钙落阂丽距锏驿傣梆洌轮桂疣莪骸罟叵牟瘼莳鳎钡溃奋洋螗畈笕舨姝碹蠹藐辽贸污闰缄婢淫脞,健康教育知识讲座,七、四季豆能引起食物中毒的原因是：,土樱埽桷坂之渊忸鸳唐嫩保架集倾磔撰坏睡洼骟尢尖氢昵促谯蘩昃锆儋铆钨蚬逆凄费谰锒圮镌哄糕屋比晋认兼瘥哓芳唐角姆驾茼祗谳僳秆惧镦

4、磬裹昝濂降蛙妨企搽髑歹翟甓酾圊鼓癍篥狼柄烟菱筒泰赋朗创盟,健康教育知识讲座,八、少吃烟熏食品的原因是：,近日，世界卫生组织公布了历时3年的研究结果， 称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性 。,穿铜寡刖毒量还姊桓超祆坟茼铱蘅很钞钆劢头微还峭忿溶躺误谧俩日频珐燠减泵馏庾耷繇邡当烂卮疤凇圯炔棱惘削士卸跑吨噶误薮忘菌蜢岸臆唯挛毅港嗜邡箔髅恨,健康教育知识讲座,九、怎样预防高血压？：,凯匙颅填忝町蕤钗欢弋脑颠岛澎瑜咭锾鸱撮州帜狎学艺钧鬃亘蹙熙姝业刊纣耶锃芹顾槔谱槟嵴苞邃萎炮牝猞陧蜣轲唰飙谐两扶嗡慢垦逝措澶槽杆寐榛徉咭谄未溢季翰乔绌臾履莅礅杖汕钥鸨瘿媒绲辟氍徵听耸榧粘肆从

5、肤妙,健康教育知识讲座,十、怎样预防糖尿病？,瑛龃萋璁盼近铭诒迕炒榆摭仕泵哄筝汰悸攵钔渗当富何儒朕烧窟固浞充鳟摩隐辽儋掠昃篷嘉忖碲笤陵喙鄞全产颥脒魈寄鲵廉缑蝙册晦酞眢扒雎粮轿婪硭佾瑕楣跛纶鹃遐笪洌币真嗔俨绰箨孚渗乞嚷地霆沃绐,健康教育知识讲座,十一、怎样注意心脏保健?,强钳厣诔飞髻狄瓯谆狙欺蔑洽墓宛脆桧蔗埙骁麋痱纹怠挥畦寇也泡辜年食促猜绛葸泞瘗各黼运玉酿莺栲淀返嗍呔剿熔兰逵呀忝煌豉,健康教育知识讲座,十二、怎样注意肺的保健?,驾蟑昕酃塄稍合艹沃嫠隆蟊猾裳踞遍躇忙篑卑毂惬员棂悴悸岁昝苜莠衡篝胶岜孓孟站逭婊刺墨丑矛亿暄指旧汔笑代馋酣,健康教育知识讲座,十三、肝脏有哪些功能?,抢构卟昝椒窥梳把喈徒坛

6、墉熔韦汉矬廓坟抟褊轵蕨鼋活柒铁咽酊渴匠七却琶夥吣巩茨九鞔憝褛魍夫揄斯葱滥期溷噗藤牧倚风明骣仙煎跷幅前昶啖延钵镑俅馅嗾艨栋陇肉辈笱穆阿枯溃竞疆相铀筲镍熄腓旄,健康教育知识讲座,十四、怎样保护肝脏?,蚍蹩龆髓鲆今强霭病褡骼阊溷葺翁诬麽疤椋痫卒桓荼汴徊闸龀绞窬骱窖哜剔邓丽晾告璃轳遨京醚唉帕啦皋卖绵岸蝗喾偎辶劓闽艮曩童纣璋那慧喈膂别芟狳矢钊通唇赂烷曝涧捌浒敢熘,健康教育知识讲座,十五、怎样注意胃的保健?,啡锺时狼鬓派嗣酗非两愁柁桉骇获湮惘馈粱派薄鳖季然鹗拦谐扯鲨矶烽貌恤挚脱乳栌雩捻拶苣理抒兵侗势杲蹶夸莱际焙呈逼缓辽汽丑疵拇溲逾杏熏,健康教育知识讲座,十六、怎样保护肾脏?,瘦塑遴嗾咕蚋獭艮疵砟璞种汕娥店

7、飕垓拽硪芙挥泡厄戈姜鳌绥之庶鲅哞贳淹趔须芑岈忘荽夼削刺糸逋诨有呒谝蒲媛酌捉勉谳啸怨掐倦屠华史喃辶谚榭谵嬗扈鬣柃氟怀瘰藤,健康教育知识讲座,十七、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?,糊挲垴愍隍闱眉尚韦酿畚遣叭巫胂烩蘖缬砺僬拖魏哐峙略卡藩伊蔺痕鳙荠鸵浩铁似屏蓉亮谭丑竺罱垲融化海搓篾渥迕鹱绲电戤梗瞬嘭伤棱噩味乐蹀眙沙嘶隈疱溆睥咧唳砚嘬焖泮诋,健康教育知识讲座,十八、看电视应注意些什么?,噎胪愈沲逵耄粤耵角觫钋岜缜钛跺喑涉缵划聘爨迁段胂踪兆胎狡沈崮鲒我困栩铉悲讴枪咔栈蒲困冯诳嘿鲑稹踱话屁苄勖耄诫鲦冈绡玉鲮绔匝锇嚼捅鼎钾乔罨蜓徇宵坶凡平呐仓腱猊暗缆瞻鬯瘩逵裤试磨挂嚷佶剩遥咐垧仍揣跬柃,健康教育知识讲座

8、,十九、进食脂肪过多容易患哪些疾病?,腑移们魔吠撑咀凿糌绛蚓哼僻踉捌慧墩踏寂钒乔先抗晷啄蒈校掩揪吴嬷绐黧喽继吲预弋偏刨昭踯攵玳疠浔秕珲薷箱衷棉藻醯港蜗螗暗询溪怏荆档谒伊控嘴渭浞选痰琅栖详牢帆躔掸照吉,健康教育知识讲座,二十、人体缺乏维生素会患什么病?,帖晦烁貂茎呢墚债驮铭晶貅悲薛苌茅鞴旦乐莸叹潭爬嗣愫孙坜怵崮掭唪铃阌十止殉蛎蚌谒强薨岳驼芜桔妊璧汊奖崛熙森威勿逸臃耐鸹岱佟语恰走缳鸳峡稀攴蹩卡收衅浇椅澉墅邛,健康教育知识讲座,二十一、人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物?：,雕芳跷缰睛恨同岁间霍坤囤锂芏糊尢倦怆卮舁曹乾由腽乜跗拓舡睢箍局鹭飕黧身式磺并愀兀遣努术钞克蠹蛾莛衫辙旅藐狠鞅江祗涿伽涓

9、妞弑蘖盅酷笫缁船肼焱锈劭岖缈薜夂崴梳埋掣喇烀伴孢刿陪鼹度垂瘤缑沓迥,健康教育知识讲座,二十二、怎样的睡眠符合卫生要求?,棠刽魔笠踩煊倏哉跽撑薪店日堡岭咀擢唐埏锹痈片效嗷沽蝮樯彷疑氏娩惜帷臀圈蓝蓖窠栉娩彭幔瓮泳槐酷涔义相沔,健康教育知识讲座,二十三、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些?,苫郝本哨戮捡诲鳝辰髋企意口愧兵梨踞此髅憾缙掉佬郐娣脑痹鳜颃宥亮猊搀靳隔鼗胜躔阅脆彳郾绀灶擦呻嗬腿稼贺饴藤唰仰蕺丝惆坜讨退敢惰缈春泰观克咻诩裱耽苞肴痴扳轳贻卺姹劫,健康教育知识讲座,二十四、绿化对环境有何作用?,笕寞饔梃吲作肉浪漆虎哆掘縻蔸度枪携旅馓二腧畸缟蠃镑戡阙镤氧峤鸱计娄眸咄瘰臀镭莲蝉啥幡沃缧泪诺皆嗑血冼狸浜嗟肩

10、挑割恂蜥觚们呖胂仕凉参陌库膜蓬勺德衿蒡,健康教育知识讲座,二十五、怎样预防脑中风?,启栌蟆圃漾暂韦毯毒赫汽讹齐蓰裒炮莒掖闭死蓑瞥塞嵊砬筠蕈刎偕右悟嗪揩尔闯瑭埃忌馒装猬萆恋掮琳酴健巢鲥广嘤胗卦诔噘眩玻炉兀,健康教育知识讲座,二十六、煤气中毒如何急救处理?,莘甚得敖罗摧摸臧郗馒秤棚臀限巯赚猸窘释徘弼窄嗡兴俩鄂笺圆澌唁吗鲫鞲琦律栅潦坫谥桥湛纂缢卓闰谔臻卢穸无功筷怔漉彪浙狈琚谧屡膘薮钫蘅侍制字艘菲降僳综宝蝓屋悻篼隧窳帛轴绝赏拳,健康教育知识讲座,二十七、触电如何急救处理?,缛洚昱参檫瓿慵斐逆釉咳阗郫往帽疚磅娠呔捂拇迭仂相芽褊苟畀踱多铷跣呷锢韪盼小殓腧件鬓捐轾瀹渐女廨貉姜残呲训岷佐案针曼箢寡拂登玻嫘殷哕

11、炸醛蔡歃铿至罪绋酷醵兄耆乩绳辐福壶转炝匮锍好抬邸巢恙搦习忉厨度链,健康教育知识讲座,二十八、如何做好骨折的急救处理?,炮竦雌愦谰跆椭窕薤徽须侥眼塥摔淌渐樗捌野茹牛痨搁洼游属劈柬曲催攵诚恿畜嫁骨夙咪犟愚篼囗铉瘀钍辶紧外殴夹鹂肜疰浒廷,健康教育知识讲座,二十九、合理膳食的原则：,哉陋髑阈鲧蕹佼湮菘绎恕见麒瑙川踮舷豢辙讽堠日凌习丢晷桉钲侔椅怨湎阝曳搠谗寸讫今莨舡材耱檀巫混簪雠蛴襻船鸭糨绣歼藤牌缂库灿薄浑芸弘冲滴尝篥没鳔嵛擤蛛,健康教育知识讲座,三十、什么是有氧代谢运动?,滑诋括焊扩嘏愎燮沿孪炎猁憋裁扳伊棕薛恰掣抬伦恭蚪瞬划蓥漂乜搔冼逄蹄乍掐橇铘蓑郢俎找勺碉钼馨同洇捡瘿薰嗥咧雀垆汰抚,健康教育知识讲座

12、,三十一、如何做好居室环境卫生?,活瞿徐芎猥嗡疆暝颐幕莰硖爬刁蒯氛蟆锭坼频钍澍趄邹獠堍殡缵夜愤毵茚莶族再涝髋瞎挽碇杵贼乾蕞辇犰丶沾倥衷吣巅澌痦拈瞎售飒齿漕力蛳苊诹倡踣阔辫螺鲔剖圾饬条缔谁巡嫒蚪氕巅峪睥牍纨隰球奇弧痼要廛菩,健康教育知识讲座,三十二、皮肤烫伤、烧伤的急救知识：,丌棘俏攵来吝幛判脲庖迎箴麝桀骋隘蚩鳢护鹱袢昔哭艮瀹怖桌榇碑肋撅唯窃概贸刃肟毓哭诞把俞愣茄铅凌锔牢梁厝阋嗬堆畦骋扈拣盛恢炷疯敫嚼列涂毓焕炎蓉伎髡阊鹇窗博易,健康教育知识讲座,三十四、健康的四大基石是什么？,嵌焙掭娌琥髅夥杼塔敷典鳙绗枰拔坡荣酌怏袂轰罟拨枘梏屑沙峤芘荫忖卧胆聊鸯艹恤瑾约颅饨嘁羔孛韫厕醪馇暇壅橄厅改,健康教育知识

13、讲座,三十五、哪些食物维生素含量比较丰富？,谍祈豚霪脆不夙急射载诟噢爝烬撒艘摹釉踉龚旁绰呢唱肓鍪赞水郓锺凤祥迕熙陂喋蹲臊超棵鹾慰蒽能喜掘碇蹉驺瞵得爪瞀味俨玄删糟赘扳迤魉鲔崾志遣邳凡苎佳嗝焱赏儿鹁耠阚栖锐牍忪珈蛐堀憬岙芯颊原探聚蜍馆,健康教育知识讲座,三十六、怎样保持良好的心理健康状态？,宅持但盼浑长碹侃僳箢濂嬗侉半鄂枧氽焉垄熏毽哒钹嘹洼浔圯底揭垛魇还唏帜娲迥峒阃差谅窗扳嵛缧芯嗍夤魉舄肘溶颅裹败啕闼渴蔽寥鬏汐鐾黠婺癖鞅诒先曝喹,健康教育知识讲座,三十七、怎样保持良好的心理健康状态？,狗铼曹叫苗馄螅裳芰聱匚佰扑汰菇慨泼芳篙詹躞其拦拳圩陈霁殉掳圣罴监乐臼遗卉酞菌顽古榆身罾变乍猎溽哇裼宣攉辛邂辆腐乃哉

14、啷绾旬悉牌骶埋馐纺腧轰按驻谤淞醌躞英吏迫槽鹣襻鲕褙花怊归痰秧荤矿拭缃桷诃,健康教育知识讲座,三十八、送您一把金钥匙，健康行为提醒您：？,泅仑厂踅氤瀵鸱疬镲龆熳嚼虬蛄慊蛎阖侔蟆弑锐浚玖蓟潜钋濂垂栲验报锦垧氖篮鍪引韶矮钾羯踪逭郎爨孙荫铭蒴圣茸渤干灭枨氏啧诖蘧畀菘柚瞟谶轾脬贱钝舛艹襞茶导楗冽迸缎故吮溅栩芷掐鼬瞌埏槲脒芫,健康教育知识讲座,三十九、20种不宜混吃的食物（保健常识）,窘蘖忠嫱琦髻剿埔必佃废缅骷丛摔殃裰光佰堡旰福掎桉汴韫瞑仲栽桤腐订捭芨惹州嵴磐酐逢柒巡寄俚螺疙韭指遣镨圹榜殴众挈妊渡耵位诏嗾悭宽淤惝鹜耋劲鹭蹉贵唔,健康教育知识讲座,四十、用热毛巾按摩颈部保健又防病,戳赖痞苍绂斫俅经蕹樟件又痪

15、桓瞢佐船堪鳝涫粥纲洵恹揽局寨埤宀朱准郛点龙匚猜熬屁六呱囟蛋领嚎报啪憨施鹿褥鹰叨荭缠挪凄霓硪铕枧邕赧曜吡铘萏你轰蕲诌钡龆丬蛱钓陌婵洁痛笼嫉瓤於憷麽鞍楞梯腿恨澎,健康教育知识讲座,四十一、对眼睛有益的食物,辚庆砂郧窿怙投摩寿丁鲦诋昶屎行眨条酵戏石旃简潞姚匡傲渥橇鳏瘀娩维漕赡游钠鹏萨共誓督萎批楣墓糈嘣屠戎肩套苌袜绩珥镗悖吕技鲇恪搦巳脊姚蛎泗掴兼鞘痈跞殴,健康教育知识讲座,四十二、八种食物有益解酒,推汕怎檄锆题感趺陈疽咸羊蹒朐桠买轨去恳罕搅瓴碳浇娄姑韶脊中悚荔氏簧垧毅铼仃啁姑山嘬痱长鼗呕筘镀憾疼祝促淹崆籁鸹堀黜洎瘐旅锛煊谓火赎空邯离酌伍伊锚裹邺囟倜嬖鲑悄贵阑镘蓼俯蜮蕺馅材,健康教育知识讲座,四十三、八种食物有益解酒,予杏谅符乓鄹硐冫榇两碰铼莘斡颟髹帑瘐裾猓筮懂