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铁棍山药莲藕煲骨汤,y1t5d 铁棍山药 ,夏天很少进厨房煲汤，大大小小的砂锅、 汤锅基本属于假期阶段。入秋后就不一样啦， 半年清闲半年忙北京的秋天虽美，可秋燥一点,也不含糊，要是洗完澡不多涂点润肤霜，保管 你掉层皮涂完润肤霜只是做足了表面功夫，这 润燥还得靠一锅一锅的汤汤水水他们才是调,理自己的食补良方。我的大号砂锅挺给力的， 满满一大锅铁棍山药莲藕骨头汤，把秋天的好 食材都收了进来,食材,食材：新鲜猪棒骨、铁棍山药、莲藕、枸,杞,配料：黄芪、当归、西洋参片、葱姜蒜、,料酒、盐,猪棒骨切大块，洗净备用。,铁棍山药洗净去皮，切小段；莲藕洗净去,皮，切滚刀块。,准备适量枸杞、黄芪、当归、西洋生片，,冲水去灰备用。,葱切段，姜切片，蒜去皮备用。,把棒骨放入锅中焯水，去血水撇沫；捞出 后放入盛满热水的砂锅中，放入葱姜蒜，倒入 适量料酒，大锅烧开撇沫。,把准备好的枸杞、黄芪、当归、西洋参片,放入锅中，盖上锅盖一同煲煮。,半小时左右后，把莲藕铁棍山药放入汤中，,小火煮炖。,放入适量盐，再煮半小时即可。,关火，盛入碗中即可食用。,

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