七网络“心”素养——大学生网络心理健康PPT课件

1、第七章：大学生网络心理健康与网络“心智”素养，学习目标，1。了解大学生网络生活现状以及上网与大学生心理健康的关系。2.了解网络的心理特征。3.了解常见的网络心理障碍及应对策略。4.掌握培养健康网络心理素质的方法。情境介绍肖旭是一名大三学生，他从高中开始玩网络游戏。他刚开始有节制地上网，这可以保证正常的学习和生活。进入大学后，我无法控制自己。我每天一有时间就上网，开始逃课。上网时间从12小时增加到34小时，我的生活变得不规律。互联网已经成为他每天最快乐的事情。只要他上网，他的心情就特别好。即使他关掉了电脑，网络游戏仍然在他的脑海里。他每天花89个小时在电脑屏幕前，有时更长，周末熬夜。整个时间表变

2、得混乱，有时他白天睡得很快，晚上醒来就上网；有时午餐和晚餐是方便面，甚至根本不吃。此外，他对其他任何事情都不感兴趣。当他离开电脑时，他感到烦躁，他的心是空的，沮丧的，他没有胃口吃东西，他不照顾人，他兴奋和疲惫，他的身体开始逐渐减肥，他的精神开始憔悴，他的学习成绩直线下降。分析徐的网瘾导致了一定的心理障碍。网络使它迷失在虚拟世界中，自我封闭，与现实世界疏远，不愿与人面对面。从长远来看，这会影响他们正常的认知、情感和心理取向，甚至导致人格分裂。肖旭出现了精神隐性症状。一旦他离开互联网，他就会有心理障碍、异常心理问题和疾病。第一节互联网与大学生，1。互联网及其特征。心理特征3。大学生网络生活4。互联

3、网对大学生的影响。网络心理健康标准1。互联网及其特征。(1)互联网的形成和发展(2)互联网的特征(1)互联网的开放性(2)互联网的广域性和资源共享性(3)互联网的虚拟性和隐蔽性(4)互联网的分散性交互作用(5)互联网的平等性(2)互联网的心理特征(1)平等的同一性(2)超越现实的感觉(3)交流的可变性和匿名性(4)当他第一次来到大学时，他充满了雄心和希望，但后来发现他没有达到预期的目标。虽然他的学习并不顺利，但他在网络游戏技术方面进步很快，他在游戏中找到了成就感和满足感。在与同学和老师的交流中，我也失去了我在中学的中心地位，感到被冷落了。在网络中，他交了很多朋友，网络让他摆脱了现实的孤独。过了

4、一段时间，他对使用网络和游戏产生了强烈的欲望和冲动，与同学的交流逐渐减少，性格变得内向，有时会自卑、抑郁，甚至与父母对峙。他对数学、体育和其他事物的兴趣下降了，一系列心理问题出现了。他经常逃课，熬夜。他认为互联网是他真正生活的世界。分析网络的确给人们带来了更多的便利，它的优势体现在购物、旅游、工作和生活中到处都有交流。然而，如何正确使用网络是许多大学生应该关注的问题。适当有效地使用网络是必要的。3.大学生的网络生活。从大学生上网的目的和动机来看，主要包括以下几个方面。1.满足求知欲2。自我实现。心理减压。情感表达。展现个性。互联网对大学生的影响。互联网对大学生的积极影响。互联网对大学生的负面影

5、响。网络心理健康标准。(1)网络心理健康概念的界定(2)网络心理健康的标准(1)对网络心理健康有正确的认识或概念(2)有正常的人际交往(3)不会因为使用网络而影响正常的学习和工作(4)能够在网上和网下保持人格的统一(5)不影响身体健康，第二节大学生常见的网络心理障碍及调适1。网络成瘾综合症2。网络依赖。网络成瘾和网络依赖的干预方法。1.网络成瘾综合征，也称为网络成瘾、病态使用互联网、病态网络成瘾、网络成瘾和网络成瘾，是指过度使用和依赖互联网所导致的一系列心理、精神和身体综合征。它是网络心理障碍的主要类型，其表现也非常复杂，有网络依赖症状、网络依赖的内涵、网络依赖与网络依赖的关系、影响网络依赖的

6、因素、网络依赖与网络依赖的干预方法、网络依赖与网络依赖的个体干预、网络依赖与网络依赖的群体干预、案例选择、学生吴某、活泼聪明，但自学校开始将网线拉到学生公寓后， 他花了大量的时间和精力在网上不停地聊天和浏览，试图摆脱沉重的学习和生活负担，减轻精神压力。 但与预期相反，网络是奇妙的和虚拟的；现实是客观的，但它常常使人无助。由于长时间上网，不仅损害健康，而且导致自我评价较低、能力较低、思维缓慢，直接导致学业成绩持续下降。因此，他经常独自躲在宿舍里。因此，上网就像喝掉烦恼，旧的烦恼没有消失，新的烦恼又增加了。经过十多次旷课，在父母和班主任的劝说下，他终于回到了教室。但从第二天起，为了防止家长和老师找

7、不到，我又和学校玩了捉迷藏，把上网地点改在学校附近的网吧，甚至更远。当他再次面对父母和老师坐在老师办公室时，他被勒令退学，因为他已经连续五天缺课，累计超过50个小时。他带着困惑和遗憾的泪水和父母一起离开了学校。分析网络成瘾综合症的出现主要是由于学生在家庭和学校中缺乏社会交往能力的培养，这使得很多学生养成了孤僻的性格。相当一部分学生存在一定程度的人格缺陷，如意志薄弱、优柔寡断、依赖他人、过度焦虑和紧张、缺乏自制力等。此外，学生在学习上的损失和生活上的挫折也给他们带来了一些压力。面对压力，他们在网上寻求精神寄托。虽然网络可以让一些人在一定程度上发泄压抑的情绪，获得一定程度的心理自我疗愈，让他们尝试

8、虚拟的新角色，扮演角色，但他们也很容易滑入网络成瘾的行列。第三部分是大学生健康网络心理的培养。1.科学网络认知能力2。健全的网络自我意识和网络人格。高尚的网络道德。高雅的网络品味和审美风格。养成良好的网络习惯。1.科学的网络认知能力是指网络主体对网络与人、网络与社会的关系的认知能力和水平。网络认知能力的水平主要取决于以下因素：第一，网络主体的一般认知能力。正常情况下，如果网络主体具有较高的一般认知能力，他对网络的了解就越全面、充分，网络认知水平也就相对较高。二是网络本身的技术内容和文化内涵。作为一个新生事物，网络的技术含量越高，其发展过程就越短，其文化内涵就越丰富和深刻，就越难充分认识到它。发

9、展网络认知能力需要较长的过程和时间。第三，网络和人际社会关系的复杂性。关系越复杂，其认知能力就越有限，这需要不断的研究、实践和理解。健全的网络自我意识和网络人格。网络自我意识是指个体在网络行为活动和网络社会中对自己的身心状况、与他人的关系以及与周围世界的关系的意识，是人格结构的核心部分。自我意识是人类心理学区别于动物心理学的重要标志，是人类意识的本质特征。网络自我意识是在特殊的网络环境中的一种特殊的认知过程。大学生不能在网络环境中失去这种认知能力，必须有清晰的认知意识。大学生必须自觉培养良好的网络自我意识，保证自己在网络环境中保持清醒的认识和理性的思考。大学生健全的网络人格是指拥有健全的网络心

10、理生活的人的人格。提高网络人格的方法是保证自我现实意识和客观性，适应社会和保持独立性，建立适当的人际关系，保持情感稳定，协调网络环境中的人格结构。只有具有良好自我意识和健全人格的网络主体才能成为一个适应网络和现实社会的人。高尚的网络道德和高尚的网络心理品质是指网民在网络环境中积极、健康、平和的心态以及以集体和他人利益为重的心理品质。大学生应不断提高网络道德认知和实践水平，端正“网络作风”，培养高尚的网络道德和心理品质。高雅的网络趣味和审美风格，高雅的网络趣味意味着网络主体在网络环境中保持高度的情调、高雅的风格、高度的审美激情和高度的审美能力。5.养成良好的网络习惯不仅体现了良好的心理习惯，也体

11、现了良好的行为习惯和道德习惯。良好的心理习惯主要是指良好的心理需求、动机、兴趣、信念、理想以及对网络的看法。良好的心理习惯贯穿于包括认知、情感和意志在内的网络心理活动的全过程。大学生应自觉形成良好的上网动机，满足积极的生活发展需求，实现理想的人生目标。良好的行为习惯，主要是指大学生上网的时间、频率和各种安排应该遵循合理的规则，并且愿意上网，同时也要克制和克制；不仅满足心理需求，而且保持充沛的精力和体力；不仅充分发挥个性和享受娱乐，而且体现了大学生较高的文明水平。良好的道德习惯意味着大学生必须具备优秀的网络道德素质和修养，遵守善恶标准，维护网络的净土。案例一某大学的小王(音译)说，他每天早上醒来

12、的第一件事就是查看手机的时间，然后通过手机上的QQ回复信息，去农场收集食物和浏览网页。当我在课堂上感到无聊时，我会发几条短信问候我的朋友。他可以成功地避开老师眼睛的“扫描”，用短信聊天。就他而言，他精通使用手机，他可以在桌下盲目地玩，而不用看键盘。他还说：“我开通了移动互联网服务，可以和飞信自由聊天。”QQ每天都挂着，每天结束时至少会发送50条信息。每月5000万的流量在月底之前是不够的。”他觉得一天中最轻松的时光是晚上躺在床上，通过电话和朋友聊天。他还说有一个短信狂人在她身边，一个月的短信总数很吓人。睡了8个小时后，她平均需要在5分钟内发一条短信。案例二的大二学生小林(音译)习惯了手里拿着手机。她有一个身份每隔一段时间，如果手机没有震动，触摸它两次，以确保没有短信。我经常听到电话铃响，或者感觉到电话在震动，打开电话看，但是什么也没有。这种“幻听”一天发生几次。小林解释说，许多人都有这些症状，尤其是那些坠入爱河的人。当他们的手机不响的时候，他们会怀疑是不是坏了。案例3一个学生的母亲抱怨说，每天，孩子都知道上网，不看电脑或玩手机，离开手机时看电脑，离开电脑时盯着手机。一天24小时，只有当我看电脑和玩手机的时候，我才会觉得无聊，在其他时间提不起精神。分析社会科技的不断进步，人们越来越