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文档简介

1、瑜伽的精髓是平衡的金羊网2006-0.7-2.5 11336008336054瑜伽为什么越来越受欢迎呢？这不仅是瑜伽文化的独特魅力，而且作为最自然有亲和力的练习，适合任何年龄层和性别的人的练习。 揭开瑜伽的“神秘”面纱，接近瑜伽，接触瑜伽，感知瑜伽，体验瑜伽带来的诸多好处。第一，瑜伽可以让身体长得很美。 瑜伽能矫正因*常疲劳和不良坐姿所致的脊柱变形，改善不良姿势，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条美观，有减肥效果，提高自我治愈力，预防单头疼、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等疾病。第二，瑜伽可以为我们减压内心。 瑜伽有助于我们提高集中精神的能力，缓和紧张，减轻压迫，消除心理障碍，恢复心理和平，使人

2、的心灵健康。第三，瑜伽可以烹饪养颜。 瑜伽，推一推、拉伸、扭转、推一推、伸展等多种姿势对脏器起到自我马杀鸡的作用，增强生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更好，延缓老化，永远保持青春美丽。记者：我看过很多瑜伽馆，悠闲的环境很有魅力。 立地一定在公园。 有什么特别的讲究吗珉莹：特别是“接近自然”练习瑜伽所必需的。 在印度，练习瑜伽的所有学院都在半山腰，环境朴素，但要与自然融为一体。记者：因为自然有神秘的力量？珈莹：从瑜伽的起源说起。 在用文字书写的历史开始之前瑜伽就已经存在了。 在那个远古的时代，医疗、科学还不发达，但是印度人认为树木、山林、动物的生活力更强，有自我修复的能力，所以希望能从自各儿

3、完成依然获得力量。 可以从许多身材中以自然段的生物命名树式、猫式、顶式、眼镜蛇式、下犬式因此修炼也需要在自然环境中进行。 从大自然中汲取神秘的力量是不容置疑的。记者：瑜伽的精髓是“自然”吗？珈莹：平衡。 瑜伽(Yoga )一词来源于印度梵语yuj，意为“一致”、“结合”或“和谐”，即中国佬所说的“天人合一”。 瑜伽不是宗教和哲学的系统，而是完美的生命学，提供了系统的步骤，让个人超越我，进入永远的统合。 从小盆友的时候开始，在人的内脏机能的各个方面平衡的最大的点是精神和身体平衡，驯养永远的心，集中心，协调特罗尔感觉的最高水平是人和自然的平衡，天人合一。记者：这样博大精深的系统是如何形成的？珉莹：从体态修炼到理论创立经历了漫长的过程。在印度，瑜伽一开始很小。 专业瑜伽修持者最初很少，但一般在寺院、乡下的小屋、喜马拉雅洞穴和深森林修持，瑜伽讲师告诉想接受的弟子们。2000多年前，印度的潘加利(Patanjali )使瑜伽系统化，制作了瑜伽经 (YogaSutra )的书。 这是目前最有权威、被世界各国瑜伽中心和学校认可的瑜伽经典着作。 也就是说，当时瑜伽在印度普通人之间流行。瑜伽经包含瑜伽哲学的完整知识，196节经文。 其中有梵语的箴言。 这四个字解释了瑜伽的精髓：

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