促使尼古丁排出体外(1).ppt

1、吸烟者的肺、烟草的成分、尼古丁0.5-2.7毫克/焦炭油6.5-29毫克/一氧化碳400PPM其他化学成分，包括数十种刺激物质和40多种致癌物质、吸烟的危险、顾颉刚和喉咙：烟的有毒物质尼古丁燃烧所产生的热量、顾颉刚粘膜和牙龈气管、支气管：气管和支气管内膜表面有纤毛，如果长期吸烟，焦油会抓住纤毛表面，影响摆动。纤毛摆动不顺畅会减弱清除有害物质或异物的功能，增加慢性支气管炎、慢性阻塞性肺发生的概率。吸烟的危险，肺：焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺后，就像煤气中毒一样。一氧化碳流入血液后，就跟“强制”血红蛋白结合，没有氧气的杨怡，向全身输送血液。上图：烟草中的尼古丁会导致胃溃疡，延迟溃疡的愈合

2、，破坏胃肠的正常活动，可能成为胃病的发生原因。吸烟的危险，心脏：烟草中的尼古丁和一氧化碳破坏了冠状动脉内膜，导致冠心病。血管内镜出现异常，增加血小板的聚集，提高血粘度，容易发生血栓。尼古丁还会导致心脏传导系统的异常。大脑：吸烟有害物质在710秒内到达大脑，引起大脑兴奋。吸烟的危险，在中国每年有300多万名癌症患者，其中100多万人是吸烟引起的。80%的肺癌直接由吸烟引起。怀孕的女性吸烟会影响胎儿的吸收和发育，使分娩中的婴儿比一般婴儿更轻。此外，吸烟还会导致流产，婴儿精神障碍。一根烟11分钟折叠11分钟根据新研究，一根烟11分钟，一天抽20根烟将减少约3小时40分钟的生命。这个估计是基于17岁开

3、始吸烟，70岁平均年龄死亡的男人，假设一天抽15支烟，他的一生将消耗30万680支烟。吸烟者平均会比不吸烟者早死6年半。几十年前的类似研究显示，每抽一根烟，寿命就可以缩短5分钟左右。但从此以后，不吸烟的人肯定会活得更久，因此烟草对寿命的影响也比较大。现在，英国约有三分之一的人吸烟，每年约有12万人死于与吸烟相关的疾病。其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这项新研究在新世纪来临的时候，更多人决心戒烟。戒烟活动组的主持人说，一天抽20支香烟的人会在他吸烟的每一周减少一天。如果这还不够糟，他提醒我，吸烟会导致死亡的痛苦，或者更经常地生病。如何戒烟(1)，1。戒烟的方法从现在开始完全戒烟或逐渐减少

4、吸烟次数的方法通常在34个月内就能成功。把香烟、打火机、火柴和烟灰缸都去掉。不要参加平时习惯吸烟的地方或活动。怎样戒烟(2)，4。摆脱饭后喝水，吃水果或散步，饭后抽烟的想法。5.如果出现香烟中毒症状，应立即进行深呼吸活动，或嚼没有糖分的口香糖，不要用零食代替香烟。否则血糖会升高，身体会变得过于肥胖。6.坚决拒绝戒烟的诱惑，经常提醒我，再吸一根烟也能戒烟的事先计划。戒烟最困难的5天前(l)餐之间喝68杯水，尼古丁就会排出体外。(2)每天洗温水澡，不能忍受烟瘾的时候立即湿透；(3)戒烟5天，要充分休息，生活规律。(4)饭后在户外散步，深呼吸1530分钟。戒烟最辛苦的5天方法，(5)不要喝刺激性饮料

5、，要喝吴优、新鲜果汁、麦片的方法。(6)尽量避免吃家禽的食物或油炸食物、糖果和甜点。(。医生说，为了消除尼古丁，你可以摄取多种维生素b。在头五天，医生用以下方法戒烟：(1)饭后刷牙，刷牙，穿无烟的衣服。(2)用钢笔或铅笔代替便携式香烟的习惯动作。把大部分时间花在图书馆或其他不允许吸烟的地方。医生指出，在最初的5天里，他用以下方法戒烟：(4)避开酒吧，参加宴会，避免和烟瘾很大的人在一起。(5)不吸烟，买储蓄的钱，给自己礼物。(6)准备在23周戒烟。不管你吸烟多久，戒烟几乎减少了所有与吸烟相关的健康风险。例如，患心脏病的概率急剧下降。5年不吸烟，容易患上与吸烟相关的疾病，早死的危险减少了近一半。1

6、5年不吸烟，这种危险已经完全消除了。根据对吸烟的研究，每5个吸烟者中就有4个想停止吸烟，但每4个想停止吸烟的人中只有1个想停止吸烟。可是，戒烟失败的人，是不忍受戒烟时可能出现的不便和戒断症状的人。使用催眠或集体治疗或针灸可以缓解这些症状。如果想戒烟，但不能自己戒烟，请找医生咨询一下。他可能会给你一些戒烟的方法。事实上，大多数想戒烟的人都可以靠自己戒烟。上述逐步进行的戒烟过程已经证明是有效的，如果数千人实施这种方法，不再吸烟，实际上不能戒烟，怎么也不能戒烟呢？那么，至少为了降低健康风险，可以实行以下方法。1.选择低焦油拾音器香烟。2.少抽几根烟。每根烟少抽了几口，只抽了一半就扔了。4.不吸烟的时

7、候，不要嘴里叼着烟。尽量不要把烟吞进肺里。更换雪茄和烟斗时要特别注意。如果真的更换雪茄或烟斗，请尽量不要把烟吸入肺里。这种吸烟者的肺，肺表面黑色的“污点”，即吸烟引起的，相互鼓励；远离烟鬼；有毅力的话；人戒烟戒烟后身体变化30分钟内：手脚温度恢复正常。8小时后：血液中的一氧化碳正常下降，血液中的氧含量恢复正常。24小时后：心血管功能开始增强，心脏病发作的危险降低了。48小时后：尼古丁消失在神经末梢，嗅觉和味觉增加。72小时后：缓解支气管紧张，加强肺功能，气短。23周后：体内的尼古丁大都排出体外。34周后：消除戒断症状。23个月内；体循环改善。39个月内：微循环得到改善。呼吸机增强功能。鼻窦炎的

8、充血减轻，咳嗽和呼吸中断会增加身体活力。一年内：心脏病死亡率相当于吸烟者的一半。5年内：心血管被烟草的影响消除，肺癌发生的可能性只有吸烟者的三分之一。10年内：体内器官因烟草的影响基本消除。戒烟的好处，(a)烟草嘴里的味道，戒烟后口气会变得新鲜，你的恋人会越来越高兴你的呼吸复盖了她。戒烟后，你的大脑反应要比戒烟前快，手艺也要快。(。(c)睡眠比以前更香，更容易进入梦的领域。(4)如果是“驾驶族”，驾驶的安全系数会大大增加。据统计，交通意外发生率中吸烟者是不吸烟者的两倍。(5)如果你不幸受伤，你的伤口愈合速度比吸烟时间快80%，在一般疾病中恢复速度比吸烟者快得多。6)戒烟后，你会发现头脑冷静得令

9、人烦躁，更容易把精神集中在小事上。(。从长远来看，你中风的可能性会降低20%。摘要，中国临床戒烟指南指出，WHO对吸烟的危害比非典或海啸更大。目前全世界约有13亿人吸烟，每年有490万人死于与烟草相关的疾病，占总死亡人数的十分之一。与烟草相关的死亡目前在全球死亡原因中排在第一位，到2025年，其总死亡人数将超过结核病、疟疾、艾滋病等疾病。据估计，我国与烟草相关的疾病每年导致100多万名吸烟者艾滋病、结核病、交通意外和自杀死亡人数全部加起来，占总死亡人数的12%，到2020年将增至33%。摘要北京呼吸疾病研究所传染病研究室肖团对记者说，香烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物，其中至少有43种是已知的致癌物质。中国疾病预防控制中心杨公焕教授等进行的两项调查显示，吸烟致死中COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、中风、CHD、肺结核各占5 8%。摘要，最新的研究认为吸烟是一种疾病。世卫组织确认，烟草依赖是精神神经疾病的一种疾病，烟草是当前人类健康的最大威胁。香烟依赖性，也称为尼古丁依赖性，其特点是找到无法抑制的尼古丁冲动，避免强迫连续使用尼古丁而获得的乐趣和