跨越式跳高课件

1、跨越式跳高,宝坻区海滨小学 吕立权,小学水平三,跳高是田径运动田赛跳跃项目，由有节奏的助跑，单脚起跳，腾空过杆和落地动作组成，以最后成功跃过横杆的高度计算成绩。,跳高的概念,1.跨越式跳高 2.剪式跳高 3.滚动式跳高 4.俯卧式跳高 5.背越式跳高,跳高的分类,助跑,跨越式跳高的动作组成,起跳,过杆,落地,跨越式跳高,教学目标： 1、使学生知道跨越式跳高过竿动作的方法及要求，使90%以上的同学能够完成两腿依次过竿动作，部分学生能完成完整动作。 2、以游戏的形式提高学生的学习兴趣，使学生在轻松自然的环境中得到锻炼，发展学生的力量、弹跳、灵敏等多方面的身体素质。 3、培养学生不怕困难、勇于挑战、

2、积极进取、团结友爱的良好品质。,跨越式跳高,教学重难点： 重点：腾空技术和摆动腿过竿后下压。 难点：助跑与起跳的结合。,跨越式跳高：,学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落地，屈膝缓冲。,跨越式跳高：,学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，

3、摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落地，屈膝缓冲。,跨越式跳高：,学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落地，屈膝缓冲。,跨越式跳高：,学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动

4、腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落地，屈膝缓冲。,跨越式跳高：,学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落地，屈膝缓冲。,跨越式跳高：,学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落地，屈膝缓冲。,1.起跳点过近或过远 纠正方法：体会用走步丈量法丈量步点，即走5步跑3步或走7步跑5步的丈量方法。 2.跳起后冲落横杆 纠正方法：反复做3-5步助跑起跳后，用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和蹬地起跳的身体感觉。,易犯错误与纠正方法,以上