七年级4班 主题班会

1、,一年（4）班主题班会,我相信,我相信,自信是成功的第一秘诀。 爱默生,坚决的信心，能使平凡的人们， 做出惊人的事业。 马尔顿,我们是初升的太阳，光芒万丈！,乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！,自信人生二百年 会当水击三千里,在我的字典中没有不可能 的字眼。 拿破仑,请你想一想： 1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你是一年4班出色的一员吗？ 3、你是班中必不可缺的一员吗？ 4、你是否总担心某一件事情做不好？ 5、你能实现心中的理想吗？,恰当地评价自己的优缺点,优点VS缺点,善良、有耐心、关心、乐于助人、讲义气、办事效率高、办事认真、有进取心、沉稳、踏实、谦虚谨慎、诚实、真诚、擅长舞蹈、音乐、绘画

2、、乐器、长得可爱、美丽、帅气。,注意力不集中、做事优柔寡断、自信不足、胆小、做事急躁、唯唯诺诺、马虎、粗心、没耐心、懒惰、自大、自负、小心眼、自卑、自私、懦弱、孤僻、冷漠、骄傲、妒忌心强、自制力差、贪婪、不爱干净、邋遢。,VS,你有哪些？,你是否没有？,自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要有真才实学！,如何树立自信？,一、积极自我暗示 二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象 四、回忆成功 五、想象成功 六、尽量依靠自己 七、相信自己,一、积极自我暗示,心理学研究发现，自我暗示能量巨大,如果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越

3、无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。,二、关注自己的优点,三、树立自信的外部形象,1.保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 2.举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信 3.注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。,四、回忆成功,经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。,五、想象成功,对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高

4、考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。,六、尽量依靠自己,有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。,将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。,因为它将目标定到了不及盖 的高度。,我们从中可以悟出什么道理？

5、,求上则可能居中，求中则可能居下！,苏联学者做了一个形象的比喻： 一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。,七、相信自己,拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。,你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？,拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。,是雄鹰， 就该展翅高飞！,拥有自信，就拥有成功的一半,愈是自信，愈会成功，一个人的失败，其实是自信的丧失