第二章运动与环境

1、环境卫生,第一节 环境污染对人体健康的危害 第二节 环境卫生的防护 第三节 环境对人体运动能力的影响 第四节 运动建筑设备卫生,环境的定义,狭义围绕人群的空间及其中可以影响人类生活与发展的各种自然因素、社会因素的总和。 广义不仅是影响机体生命和发展的全部外界条件总和，且包括影响机体内部因素。,环境与人关系,空气 食物 水 等,人 代 谢 产 物,环境,环境污染的特点,1、污染范围广，接触人群多 2、污染物浓度低，作用时间长 3、污染物种类多，接触途径多，危害多样性 4、污染物之间或与环境之间具有联合作用 5、污染容易，消除困难,干燥空气中含氧21%、氮78%、二氧化碳0.03%、其他惰性气体0

2、.001% 氧含量降低至10%时，人体可出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱 氧含量降低至7%8%时，可出现窒息、体温下降、昏迷、循环障碍，甚至死亡,大气对健康的影响,寒冷的空气可以诱发呼吸道疾病。 高温可以造成热射病、热痉挛。 空气干燥，皮肤黏膜容易干裂。 空气潮湿，氧分压降低，易产生胸闷。,Air pollution: 8,000 deaths per day空 气 污 染 ： 每 天 八 千 人 死 亡,水质对健康的影响,成年人体内含水量约占体重的65%，每人每日生理需水量约23 L； 水是构成机体组织的重要成分，是良好的溶剂； 水能贮存和吸收大量的热，有调节体温的作用； 人体的一切生理活动

3、，如营养输送、废物排泄等都需要水来完成； 水也是保持个人、卫生、改善环境清洁的重要条件； 不同温度、压力、成分的水还可用于理疗，防治某些疾病；,土壤对健康的影响,土壤可传播各种传染病和寄生虫病，使人感染疾病。 土壤又是各种废弃物的净化场所。 土壤中适量的各种微量元素，通过动、植物和水供给人体需要。,噪声对健康的影响,生活生产中主要噪声源有：工业噪声；交通噪声；生活噪声。 第一，损伤听力 第二，干扰睡眠 第三，诱发多种疾病 第四，影响心理健康,1、4%的疾病与室内环境相关 据统计，我国每年由室内空气污染引起的超额死亡数可达11万人，超额门诊数22万人次，超额急诊数430万人次。 严重的室内环境污

4、染也造成了巨大经济损失，仅1995年，我国因室内环境污染危害健康所导致的经济损失就高达107亿美元。,室内污染对健康的影响,2、室内污染首例畸形女婴 2002年5月14日，北京朝阳区妇幼保健院，孕妇李荣菊引产下一个畸形女婴。这个刚刚5个月的胎儿没有胃，更奇特的是她的嘴巴尖尖地向外伸出，竟高过鼻子，下颚处还有个小洞。 其丈夫是一名常年从事室内装修的油漆工，她本人打工的地方也刚装修过。,3、装修污染诱发白血病。 4、军团病发病高。,环境污染对人体健康的危害,1、急、慢性中毒 短时间一次大量的有害物进人机体可引起急性中毒。如汽车排出的氮氧化物和碳化氢废气与工广烟囱排放的废气，经太阳紫外线照射而形成的

5、光化学烟雾浓度超过0.2-0. 3 ppm时，即可使人急性中毒，表现为眼睛红疼、上呼吸道刺激症状、血压下降及呼吸困难等，严重病例可昏倒。,2、致癌作用 有关学者认为癌症80-90%与环境因素有关，而环境因素中物理因素占5%，生物因素占5%，化学因素占90%。 例如，放射线的照射或吸入放射物质可引起白血病、肺癌等，紫外线过度照射可引起皮肤肿瘤。实验证实，有30余种空气污染物具有致癌作用，其中最突出的是多环芳烃化合物 。,3、致突变作用 突变是指机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，可由化学毒物、物理因素（电离辐射、紫外线等）及生物因素（病毒感染等）引起，其中化学致突变物占重要地位。 常见的致

6、突变物有亚硝胺类、甲醛、苯和敌敌畏等。,4、致畸作用 放射线照射、某些药物以及风疹病毒等，已经被证实肯定能干扰胚胎的正常发育，造成胎儿畸形。近年来，随着环境污染日益严重，新生儿先天崎形和一些遗传病的发病率及死亡率逐渐升高，先天性疾病已成为婴儿死亡的主要原因。,工业污染的代价(1973年以后在莫斯科工业区附近,已经出生了90名四肢不全的畸形儿),5、对免疫功能的影响 不少环境污染物可以作为致敏原引起变态反应性疾病。这些化学物进人体内可与组织蛋白结合，形成具有免疫原性的物质致敏原，刺激机体产生相应的致敏淋巴细胞或抗体，在致敏原第二次接触时，则发生变态反应。 例如，棉尘、亚麻尘以及干草上的嗜热性微小

7、霉菌孢子等，都能引起呼吸道变态反应性疾病。,6、其他 环境污染还可以引起传染病的流行，造成公害等危害（2007年7月江苏太湖水蓝藻暴发造成无锡市民饮水困难）,第二节 环境卫生的防护,大气卫生的防护 为防止大气污染，达到保护人民健康和保证良好生活环境的目的，应采取多方面的综合措施，如制定大气卫生标准及地方废气排放标准，做好城乡规划，绿化居民区，改善能源，减少工业生产中污染物的排出量，执行大气卫生监督等综合措施,（一）规划措施 全面规划，合理布局，是防止大气污染的一项重要措施，如工业区和住宅区分开，且工业区的位置布置在住宅区全年最大频率风向的下风侧。 （二）工艺改革 工艺改革是防止或消除大气污染的

8、根本措施，如用毒性较小的原料代替毒性较大的原料；改进燃烧过程，以减少烟尘产量；增加烟囱高度也可促进废气排入大气后的稀释扩散，减少大气污染。,和国主席令第五十七号公布） （三）除尘和废气净化 为了使工厂的排出物符合卫生标准要求，必须采取适当的除尘和废气净化措施。如工业企业、发电厂等应安装除尘设备（旋风除尘器、静电除尘器等），以清除大小不同的尘粒；通过各种类型的吸收塔吸收有害气体，以达到净化废气的目的 （四）制定标准 制定大气中有害物质最高容许浓度标准和工业废气排放标准，作为控制污染物排放的依据，可参考中华人民共和国大气污染防治法(1987年9月5日中华人民共,水质卫生防护 为了保证居民生活卫生和

9、健康，对防治水质污染所采取的措施，称为水质卫生防护。 认真做好工业废水和生活污水的处理和利用，是保护和改善水质卫生状况的主要措施。工业废水和生活污水的一级处理法主要是为了清除其中的悬浮物及漂浮物，减少细菌及蠕虫卵。二级处理法是为了清除污水中的溶解性和胶性有机物。,其他处理方法主要是利用化学药品和化学反应去除废水中的溶解物或胶体物的化学处理法和吸附、离子交换等物理化学法以及氯气消毒法。制定水环境质量标准和污染物排放标准，可参考中华人民共和国水污染防治法(1984年5耳11日中华人民共和国主席令第十二号公布）,我国是水资源医乏的国家，应提倡“中水”使用。 “中水”是指城市污水或生活污水经处理后达到

10、一定的水质标准，可在一定范围内重复使用的非饮用水。 在美国、日本、以色列等国，厕所冲洗、园林和农田灌溉、道路保洁、洗车、城市喷泉、冷却设备补充用水等，都大量地使用中水。中水利用对我国的环境保护、水资源保护、水污染防治、经济可持续发展能起到重要作用。,土壤卫生防护 要能做到：防止被病原体污染的土壤转而成为传播疾病的媒介；防止各种有机或无机的化学毒素污染土壤，恶化土壤理化性状，影响土壤自净能力；防止有害物质在土壤积聚，从而影响植物的正常生长，或残留毒物直接或间接影响人体健康。,土壤卫生防护措施： 对工业废水、废气、废渣的治理和综合利用 粪便清除和无害化处理； 垃圾处理和回收利用 有害化学污染物的治

11、理； 合理使用农药和化肥，积极发展高效、低毒、低残留的农药 对患病家畜、家禽尸体的清除,学校环境的卫生防护,（一）学校防止空气污染的措施 防止空气污染除了搞好绿化外，应重点对食堂工厂、家用燃料的改革采取有效的措施，以减少空气中so2和co等的含量。有条件的学校，应采用煤气管道或气罐的能源，可以减轻空气的污染。,（二）学校饮用水的供给 学校应有充分的水供学生饮用、教学用、个人卫生和坏境清洁用、厨房用、厕所冲洗用、灌溉园地和防灭用等。目前学校用的自来水，仍需煮沸后才能饮用。乡镇学校用井水、河水、池水者，更应注水源的卫生和饮用水的清洁及消毒处理。水源的位置应远离厕所、堆肥场、畜棚、污水坑等。,（三）

12、学校污物的处理 学校师生员工每日学习、生活产生的污物，如垃圾（废纸屑、果皮、尘土、食物残渣、燃料灰渣等）、污水和粪便等要及时消除，以防蚊蝇孳生传染疾病,（四）学校防止噪声的措施 学校需要有一个安静的环境进行学习、工作和生活。首先要教育学生和全校教职员工，禁止喧哗；学校严禁车辆随便通行或鸣笛；学校工厂、印刷厂、打字间等应有隔音设备。学校一般噪声的卫生标准：教室为40-55 dB；图书馆为40 dB；户外白天在55 dB以下；居住环境为45 dB ；卧室睡眠时为35 dB；工厂为85 dB。,（五）学校宿舍卫生的防护 在日常生活中经常开启门窗进行通风，使空气流通，保持空气洁净；禁止在室内吸烟；采用

13、湿法扫地；不要燃烧落叶，以防燃烧时有害物质随烟尘吸人；不随地吐痰、对人打喷嚏，发现呼吸道传染病及时隔离。,绿化对环境保护的作用,（一）净化大气 绿色植物具有制造氧气、吸收有害气体、阻留粉尘、杀灭病菌等功能。若每人每天需吸氧0. 75 kg，排出二氧化碳0. 91 kg，那么一个人只要有10 m2的森林绿化面积，就能把一天呼出的二氧化碳全部吸收掉，并能供给所需氧气。,（二）减弱噪声 绿色植物对声波有吸收和反射作用，使声波减弱而逐渐消失。据测定30 m宽的绿化林带能降低噪声6-8dB。如能在马路两旁设置，6m宽的防护林带，就能减轻交通噪声对人们的干扰。,（三）调节气候 绿化能改善局部小气候，调节大

14、气的温度和湿度，缓和太阳的辐射热。 （四）美化环境 大面积绿化，既可防止风沙、水土流失，又可以形成绿树成荫、繁花似锦的美丽外形和色彩，以清洁、舒适、生气勃勃的景象达到卫生保健和美化环境的效果。,（五）有益身心健康 在高楼大厦林立的城市中，缺乏自然美和宁静感，生活节奏很快，易使人产生压抑感、疲劳感，人们渴望回归自然。城市绿地、单花草树木交错分布，鲜花与绿阴使人心旷神怡，有助于消除人们在精神上的压抑感，使紧张的神经系统得到松弛，有益于愉悦身心，缓解紧张的情绪，提高人们的生活质量,环境对人体及运动能力的影响,影响肌肉的血液供应 环境对运动能力的影响主要是表现在两个方面：一是需要充分的血液供应以保证肌

15、肉代谢所需；二是代谢产生热，需尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散热。,温度对人体的影响,当温度低于4 或者高于32 时，人的工作能力就下降； 温度在 11 25 之间时，进行体力劳动效率最高； 脑力劳动的最佳温度是5 、 20 、25 当温度高于40时，无论哪种工作质量都大幅度降低。,1、概念： 热环境一般指32 以上或者温度更高的环境。,2、热环境对人体的影响： 人的基础体温不变，出汗，基础代谢加快，情绪烦躁。,3、热环境运动中运动对人体的影响： 可以提高人体的体温调节能力和适应能力。,热环境,冷环境,冷环境一般指0以下或者更低的环境 坚持在冷环境运动可以改善人体对寒冷的适应能力，提高耐

16、寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强 长距离项目的游泳运动员一般都具有较高 的体脂百分比，使长时间游泳时散热速率减慢 局部性损伤（或称冻伤）、全身性损伤（或称冻僵）,高原环境,在高原，人体被迫处于一种低气压、低氧分压寒冷、日照时间长、日夜温差大等特点的特殊缺氧环境 一般人在海拔2000m以上的地区，由于缺氧可能会出现轻微的症状； 在海拔3000-4000m以上缺氧症状就表现得更明显； 在海拔4000-5000m以上则必须供氧才能保证安全； 在海拔7000-8000m如果不供氧，大部分人将出现异常生理症状,高原习服,常年在低海拔生活的人初上高原时，机体需要数周或数月的高山适应，才能对特殊环境产

17、生迅速的调节反应，提高对缺氧的耐受能力，这一过程就是高山或高原习服,急性高山病,多数长期在平原上生活的人，在到达高原后的头几天会出现急性高山病，主要症状有精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱、睡眠紊乱和呼吸困难等；有的甚至出现充血性心力衰竭。,第四节 运动建筑设备卫生,一、运动建筑设备的一般要求,运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选择、坐落方向、采光与照明、通风、采暖与降温等。,（一）基地的选择及坐落方向,应避开空气、土质和噪声污染较严重的地区，选择地势稍高，且土质颗粒较大、通透性好的地区。 室内建筑，要充分利用日照，一般应坐北朝南、或偏向东南、西南，使建筑物的长轴尽量与赤道平行

18、。 室外运动场的方位最好是正南北方向，即运动场的长轴与子午线平行，避免阳光直射。,（二）采光与照明,自然采光：采光系数（1:3 -1:5）；自然照度系数 人工照明：要求光线必须充足，室内照度不能小于50 lx，且光线均匀、不闪烁、不炫目刺眼、不产生浓影、不污染空气、不显著提高湿度，放射光谱最好接近日光光谱。,（三）通风,通风是指更新室内的空气。室内运动建筑应有良好的通风设施 自然通风是指通过门窗和气流作用，与外界进行的气体交换； 人工通风是指使用机械手段促进气体的交换,（四）采暖与降温,采暖、降温设备应尽量保证室内有适宜的气温（23-25），并保证室内各处室温相对均匀、稳定（温差不超过2-2.

19、5）。 采暖方法：蒸汽、热水管道。 降温方法：自然通风、人工通风、冰块降温、空调等。,二、室外运动场地与设备的卫生要求,田径场,田径场既要考虑每个项目有足够的合乎规格的场地，又要考虑教学、训练和比赛的方便 跑道应平整结实，富有弹性，无浮土，晴天保持一定的湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水；应有100 m以上的直线跑道；有条件的地方可采用全天候跑道 不能太滑,跳跃场地的助跑道卫生要求除同于跑道外，其方向应避开阳光的垂直照射； 踏跳板应与地面平齐； 沙坑的边缘宜为木质做成，并与地面平齐；坑内应填满三份锯末与七份干净沙子的混合物，使用前应掘松、耙平。 跳高或撑杆跳高的沙坑应高出地面,投掷区必须与其

20、他运动场地分开，在一个投掷区内不允许同时进行几种投掷运动，不允许同时面对面投掷，铁饼和链球场应设置护笼，以确保安全 室外单双杠、高低杠、爬竿、吊环等固定器械要经常检查有无螺丝锈蚀、松动或断裂，发现问题要及时修理,球场,球类场地中，篮、排球场地应平坦结实，无碎石、浮土，不滑，地面软硬适宜（水泥场地地面硬度较大，三合土地面硬度较合适）。 足球场最好有草皮（或人工草皮）。 球场四周22.5 m范围内不应设置任何障碍物，以免撞伤。 在炎热干燥的季节里，练习前3040min应在场地上洒水。,游泳池,池水卫生要求与饮用水基本相同，应经常换水、消毒和清洗泳池。 1透明度：水质要求清澈透底，水中悬浮物含量不超

21、过3mg/L，水温不超过35 。 2含菌程度：根据当地卫生防疫标准制订。 3余氯量：标准为任何一个采样点的余氯量都必须保持在0.40.8mg/L之间。 4pH值：池水的pH值应保持在7.28之间。 5池水温度：夏季应为2226度之间，对外开放的游泳池池水温可适当提高。,游泳池,利用江河作游泳池，首先要确保水源无污染，水流速度不超过0.5 m/s，水深在11.8 m，池底无淤泥、树桩、水草、大石块等。 每日对游泳池水质作一次化学及细菌学检查。 池边应有简易更衣池、淋浴、洗脚池和厕所设备。 应配备救护人员。,三、室内运动建筑设备卫生要求,体操馆,体操馆使用面积人均占地4 m2，木制地板平坦而坚固，

22、无裂缝，墙壁应平坦，无突出部分或雕刻装饰，馆内光线充足，符合采光系数标准和人工照明要求。室内最好用吸尘器或湿式抹扫，以保持清洁。不能用滑石粉代替镁粉。进馆应穿软底鞋。体操器械安装牢固、平衡，必要处应钉上防滑胶皮，器械下方应安放海绵垫，两块垫间不能留有间隙，以防运动损伤。注意采暖与降温。,球类馆,馆内地面必须平整结实，不滑，无浮尘，安装木质地板。球类馆内光线明亮，采用人工照明时，室内灯光安装距地面的高度，篮球馆最少不低于7. 5 m，排球馆最少不低于8.5 m，必须经常通风换气，保持室内新鲜空气。球场边线至墙壁距离最少不小于2 m。,游泳馆（池）,其顺序应是更衣室存衣室厕所准备活动室淋浴室涉水室游泳池。游泳池的深、浅水区应严格分开。1.8 m以上的为深水区，跳水区深度3m以上。每人