中医养生五行ppt课件

1、汉方压电石英养生，1，学习交流PPT，汉方压电石英认为，人体内的经气如潮，随着时间的流逝，各经脉之间起伏，有不同的经脉“值班”。 适应这种经脉的变化，采用不同的方法可获得良好的养生效果。 在中医学理论中，四季的转换不仅是完全的循环，而且有相应的养生理论，一天2.4时间也是如此。 古人将一天分为十二小时，因此这种养生法被清代养生家特别称为“十二小时无病法”。 十二时辰养生，二，学交流PPT，三，学交流PPT，胆经转向图，四，学交流PPT，肝经转向图，五，学交流PPT，肺经转向图，六，学交流PPT，大肠转向图，七，学交流PPT，胃经转向图，八，学交流PPT 小肠经向图、1.1、交流PPT、膀胱经向

2、图、1.2、交流PPT、肾脏经向图、1.3、交流PPT、心包经向图、1.4、交流PPT、三焦经向图、1.5、交流PPT、健身气功八段锦、1.6、交流PPT、预备式、1 .动作要领两脚丫子同时成立，上臂自然双膝微曲以脚丫子为先，双臂松垂手掌，凝眸，全身放松心情，保护丹田。 健身的效果是精神平静，整理五脏，为以后的练习做准备。 学习1.7、交流PPT，学习1.8、交流PPT，第一式：双手支撑天理三焦，1 .动作要领双手交叉于腹前。 两手抬起，手转向胸部两臂内侧，两手持续向上支撑，两手分左右按压，两臂返回拥抱。 2 .健身效果是双手交叉，慢慢用力拉，可以提高心肺，调节脾胃，降低肝肾。 协调气血运转，

3、可以预防肩部疾病，预防颈椎病。 学习1.9、交流PPT，第二式：左右弓与射雕相似，1 .动作要领继续，身体重心向右移动，左脚向左横向一头地，双手交叉胸前，慢慢蹲下成为马步，左手向右拉像射箭，左手食指向上，配合腰变换右式2 .健身效果：张开肩膀，刺激警部脉和背部的大头针穴，提高手臂的力量和灵活性，矫正不良姿势，对肩颈疾病有很好的治疗效果。 学习2.0、交流PPT，第三式烹饪脾胃一齐，第一，动作要领继续，两脚丫子慢慢伸直膝盖，左手掌随之上座，通过前面到外面上座，与此同时内旋到头左上，力达到根，右手掌稍微坐到右宽边放松腰部放下髋骨，重心缓慢下降，收敛气势。 左右交替，一共做三次。 2、健身效果：通过

4、拉伸，可以刺激胸腹部的相关经络，达到调理脾胃、肝脏的作用。 此外，还可锻炼各椎体的小关节和肌肉，提高脊柱的柔软性和稳定性，预防肩颈问题。 学习2.1，交流PPT，第四式五劳七伤向后看，1，动作要领：连接式，两脚丫子慢慢伸膝，两臂向两侧延伸，手掌向后延伸，两臂向一盏茶外伸，手掌向外伸，头向左向后弯曲，稍稍停下，看左斜后方。 放松腰部，髋骨下沉，重心缓慢下降，双膝轻微弯曲，哩溜歪斜。 左右交替，一共做三次。 2、健身效果：牵拉胸腔、腹腔内脏，刺激大椎孔增加颈肩关节运动，改善血液循环，消除神经疲劳。 学习2.2、交流PPT，第五式摇头扑灭心火，1、动作要领：蹲时，身体为正，上身前倾，弯腰，低头，挺腰

5、，挺腰，挺腰，两脚丫子之间有重心。 腰的力量使上身活动，脖子和尾吕伸展。 年老体弱的人，适当练习。 2、双脚丫子蹲下，甩尾吕，刺激脊柱、脉搏，缓解舒经拉肚子热量，消除心火。 此外，还能增强颈腰宽等关节的柔软性和力量。 学习2.3、交流PPT，用第六式双手固定肾脏腰部，1、动作要领：双手外旋，双手进入腋下时，动作要缓慢，全身要放松心情。 反复摩擦的动作要适当用力，到达地面时要放松腰，肩膀下降，两膝直溜溜。2、健身效果：两臂体前屈后伸刺激脊柱、督脉、命门等，达到预防泌尿生殖系统慢性病、强健肾脏的作用。 学习2.4，交流PPT，第七式是拳怒目攒动用力，第一，动作要领：拳出击时，气沈丹田，肩下垂肘，力达拳面，怒目圆睁，拳视觉恢复拳时，转动手臂，用力握住五指。 马脚的高低可以根据身体状况灵活把握。 健身效果：怒目瞪圆刺激肝经，调整肝血，进一步增强筋骨。 学习2.5、交流PPT，第八式后七转消病，第一，动作要领：抬起脚后跟时，将两脚丫子合在一起，将脚丫子手指抓住地面，抬起肛门下腹，降低肩肘。 脚后跟掉落时，咬紧牙关使身体颤抖，动作平稳，落地的身体直立，垂下手臂进行办事儿。 2、健身效果：调节脏腑功能，使全身脏腑血气流畅，提高人体平衡，放松肌