夏季防暑小常识.ppt

1、夏天防暑的常识，炎暑的夏天，不耐热。 为了缓和炎热，健康的饮食习惯很重要。 夏天日照时间长，天亮得早，天黑了。 因此，起居和休息时间也要相应调整，晚睡早起比较好。 外出时最好穿棉、麻类明亮的长袖衣服。 不穿化纤类的衣服，大量出汗就不发烧。 有人喜欢脱掉上衣打办事儿，其实不仅不凉快，还有人因为紫外辐射而晒黑。 夏天的中暑常常是体液和体纳金属钍的丢失，根据气温的高低，每天应该喝1.52升以上的水，喝盐的热水和盐的茶，可以弥补体内丢失的盐分，有防暑的效果。 下面介绍几种防暑的方法，请试试。 白汤中医压电石英称白汤为“百药之王”。 喝白开水应该选择沸腾后自然冷却的新鲜冷开水(20度到25度)，这种白开

2、水具有特异的生物活性，容易透过胞质膜进入细胞球内，很快被吸收利用。 喝白开水的时候最好加点盐。 盐可以弥补纳金属钍的丢失。 茶的钾元素是人体内重要的微量元素体，钾元素能够维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。 茶叶以钾元素居多，占其比重的1.5%左右。 钾元素容易出汗排出，温度合适的茶又渴又累，一种是夏天最好的饮料。 菊花茶中医压电石英说菊花味甘苦，性微寒。 本草纲目说菊花具有清热解毒、平肝明目的功能。 你的菊花茶可以被冷醒。 清热疏风。 最好的饮品，夏热常识，最好的蔬菜，苦瓜中药压电石英，苦瓜味苦，性冷，能清热拉肚子。 苦瓜的微苦，吃后为了刺激人体唾液、胃液的分泌细胞，增大食欲，退

3、热防暑，夏天吃苦瓜是最好的选择。 用新鲜苦瓜熬汁还是煮汁，肝红，胃热口渴，胃痛，湿热痢疾，都是辅食。 苦瓜沏的冷茶，喝着能避暑。 我国民间自古以来就有“苦味清热”、“苦味胃化”的经验。 西红柿的中药压电石英又称甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效是滋养美容，消除疲劳，增进食欲，提高蛋白质消化，减少胃胀。 夏天喝很多用西红柿煮的汤。 既可以得到养分，又可以补充水分，一举两得。 绿豆中药压电石英说绿豆具有祛暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。 绿豆对减少血液中的胆固醇和保护肝脏等有明显的作用，用绿豆做汤有着独特的消暑效果。 唯一不足的是绿豆性冷，体虚者不应该吃。 暑热常识，最好

4、肉食：鸭肉中药压电石英名鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，用于血晕头疼、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎浮肿、排尿不利、低烧等症状。 本草纲目说：“主要补虚劳，最能消毒热利尿浮肿，消肿，引脏腑，引肿，引癫痫症”鸭肉不仅夏天所需蛋白质等养分丰富，而且能预防疾病。抗夏暑常识，最佳调味料：食醋中药压电石英酸甜，性温和，具有散泥、止血、解毒、杀虫等功效。 炎热多汗，多吃醋，有助于消化和吸收，促进食欲。 吃点醋有助于消除疲劳，保持元气。 因感冒病发烧不应该喝醋。 因为醋有收敛作用。 夏季防暑常识，最好的药物，仁丹的主要成分是薄荷冰、滑石、小盆友茶、丁香、木香、茴香、砂仁、陈皮等。 具有

5、清热解暑、避污止呕的功效，是防暑的常用药。 主要用于高温引起的头疼、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状。 这种药促进肠管蠕动，缓解肠痉挛。 中暑、急性胃肠炎、咳痰多为好。 樟香正气水的主要成分有樟香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等。具有表化湿、理气和中效，适用于夏季天气变化、室内空调过低等原因引起的感冒病、内伤湿滞引起的头疼、腹胀等症状。 用于治疗夏感冒、胃肠型感冒病、急性胃肠炎、消化不良等疾病。 十水滴的主要成分是樟脑油、大黄、干姜、桂皮、小辣椒、茴香、薄荷油、桉树油。 为治疗中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状，特别用于夏季旅行常备的良药。 清凉油的主要成分是薄荷脑、薄荷脑、樟脑油油、樟脑油油、桉树油、丁香油、桂皮油等。 有清凉散热