九种体质中医药健康管理服务记录表

1、9种体质中医医疗保健服务记录表。一、和平质量.2二、qi缺乏质量.4三、特许权.6四、阴虚.8五、痰湿物质.10六、湿热质量.12七、血液史塔西质量.14八、气郁症.16九、特殊的独特.18中医保健服务记录表体质识别结果和平质量中医保健地图：第一，情绪调节拍摄：在日常生活中保持平和的心态。根据个人爱好，可以放松心情，如弹钢琴、下棋、书法、画画、听音乐、读书、旅行、种植花草等。第二，减肥疗养：不要暴饮暴食，不要吃过冷、太热或不干净的食物。(莎士比亚，哈姆雷特)粗粮要合理调配，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃太油腻、太辣的食物。注意戒烟，限制喝酒。第三，季节饮食控制：春天要多吃菠菜、芹菜、竹笋、粤菜等

2、蔬菜。夏天要多吃西瓜、西红柿、菠萝等新鲜水果。蜂蜜、菊花、新鲜芦苇根、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、商丘市、豆芽等其他清凉生津食品可以适当地食用，以降温。张夏要选择可可、广藿香、山药、莲子、薏米、扁豆、丝瓜等易习干制品，吃妨碍胃的食物渡边杏。秋天要选择不明显的恒温偏倚的平成药食物。同时，要吃润泽的产品，以保护四参、脉动、胶、甘草等音诊。冬天要使用生姜、肉桂、羊肉等温补品。四、日常生活拍摄：住处有规律，睡眠充足，劳动和休息相结合，衣着要追求自然。五、体育保健：形成良好的运动健身习惯，可以根据个人的爱好和耐性选择合适的运动健身项目。六、穴位健康：永泉点，祖三里点龙泉穴：在脚底下，滚动时脚前部凹陷处，脚掌

3、2，3趾缝头和脚后跟连接的前三分之一和后三分之二的交点处。足三里穴：足三里位于小腿前外侧，小腿鼻下3英寸，位于胫骨前边缘穿过一个手指的地方。(David aser，Northern Exposure)。用拇指或中指按压腹部，按压穴位，进行轻柔的循环活动，揉2 3分钟左右，使穴位感觉酸。每天运行一两次。医生：时间：年月日预订下次时间：年月日中医保健服务记录表体质识别结果气质中医保健地图：第一，情绪调节拍摄：要保持稳定乐观的态度，过分在意就会渡边杏。最好欣赏节奏明快的音乐，如笛子喜相逢等。第二，减肥疗养：大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、枣、香菇扒菜胆、莲子、白扁豆、大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋中空、槟榔

4、、生萝卜等紫菜包饭尽量少吃或不吃。吃了很多冷、冷、酸、干的食物后渡边杏。大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、枣、香菇扒菜胆、豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋，尽量少吃或不吃空白菜、生萝卜等耗热气的食物。吃了很多冷、冷、酸、干的食物后渡边杏。三、见理疗：山药粥：30g山药，180g粳稻。将山药和粳稻一起放在锅里清水，煮适量的粥就可以了。这个死了的每天晚饭可以吃。有补中益气功效，适合气虚体质者吃。黄芪儿童鸡：1只儿童鸡，黄芪9g。把童子鸡洗干净，用纱布包好生黄月亮，拿一条细线，一端将纱布袋口捆得紧紧的，另一端放在锅柄上。在锅里放入生姜、葱、适量的煮汤，童子鸡熟后取出黄基包。放盐、黄酒调味，即可食用。具有益气保虚功

5、效，适合气虚体质容易出汗的人吃。本方的观察力比较强，对气虚表现比较明显的人，可以每半个月吃一次，长期持续服用，渡边杏。第三，日常生活拍摄：提倡工作和休息的结合，不要工作过度，以免损害定期。平时要避免出汗和刮风。客厅环境要使用明亮温暖的色调。四、体育保健：最好选择比较柔和的传统健身项目(如8段禁赛)。在完成八段金动作战组后，分别增加1 3次“两手向上爬肾腰”和“聚集拳头，集中眼枪，增加力量”。避免剧烈运动。此外，还可以使用抗语法防止器官下垂，举抗语法。全身松弛，可以集中在会阴肛门上。首先吸气，收缩腹部，抬起肛门，停止2 3秒，然后慢慢呼气，重复10 15次。五、穴位健康：七海穴，观园穴气解血：下

6、腹，前中线，肚脐下1.5英寸；官血：下腹，前中线，肚脐下3英寸。应用掌根揉面法，血糖2 3分钟，每天运行1 2次。这两种血还可以采用艾条的温和灸，增加温阳益气的作用。温和的灸可以一周操作一次。医生：时间：年月日预订下次时间：年月日中医保健服务记录表体质识别结果杨赫质中医保健地图：第一，调节情绪：要保持积极的态度，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极情绪。要欣赏像黄河大合唱等激昂、高亢、豪放的音乐。第二，调节食物：要利用羊肉、鸡肉、带鱼、黄鱼、虾、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、红茶、生姜等以温存补养、温肾养为主的食物。少吃田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、

7、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等生冷、苦味、粘糊糊的食物。盛夏也不要吃太多冷的东西。三、见理疗：当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，羊肉500g。当归，生姜洗净，清水轻轻浸泡，切片准备。羊肉涂上筋膜，在沸腾的锅里稍微加热，去除血水后捞出，用切片准备。把当归、生姜、羊肉放在砂锅里，放清水、调料酒、盐，旺火煮的时候丢掉泡沫，小火煮羊肉就行了。温阳穴，具有祛寒止痛的功效，适合阳虚体质者食用。韭菜炒核桃仁：核桃仁50g，韭菜200g。浸泡在核桃仁沸水中剥皮，用沥青准备。韭菜洗净，切成英寸片准备。芝麻油倒入锅中，煮到70%的时候，放入核桃仁，炒成黄色，然后放入韭菜，盐炒至熟。具有温新良功

8、效，适用于阳虚体质腰膝冷痛症者。第四，生活饮食：生活环境适宜温和的暖色调，在黑暗、潮湿、寒冷的环境中长期工作和生活将渡边杏。平时要注意腰部、背部、下半身保温。白天保持一定的活动量，不要打瞌睡。睡觉前不要喝水，睡觉前把尿液排出干净。5.运动保健：最好在阳光充足的环境中适度进行柔软的户外活动，在强风、发冷、大雪环境中避免运动。日光浴、空气浴是比较好的康新壮阳方法。选择八段锦完成整个动作后，还可以添加“五诺七像后”和“双手爬高腰”一、三次。六、腧穴健康：官血、名牌血官血：参考书虚质。名门：在腰、后中线、第二腰椎突陷的地方。可以使用温和的灸方法，每周进行一次。官血还可以采用掌根揉面法。血糖2 3分钟，

9、每天1 2次。也可以配合腰、肾法、温新造阳。摩擦腰部肾脏法以每天一次，每次约10分钟，皮肤温热为度数。医生：时间：年月日预订下次时间：年月日中医保健服务记录表体质识别结果阴虚质中医保健地图：第一，情感进食：要加强自我修养，培养耐心，尽量减少争吵或生气，参与竞争胜负活动，渡边杏在安静优雅的环境下练习书法、绘画等。条件者可以选择环境新鲜凉爽的海边，森林观光度假。要欣赏像舒伯特小夜曲等轻柔的曲调。第二，调节食物：要选择鸭肉、猪瘦肉精、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、龟鳖、水母、海参、甘蔗、银鱼、燕窝等冷湿润的食物。羊肉、韭菜、茴香、辣椒、大葱、大蒜、向日葵、酒、咖啡、进安镇茶、荔枝、龙眼、樱桃、杏、枣、核

10、桃、栗子三、见理疗：蜜银蒸百合：百合120克，蜂蜜30g，银30g。将百合、蜂蜜、银均匀地搅拌，蒸熟，使其柔软。有养阴生真润干燥的功效，适合阴虚体质经常口渴、皮肤干燥的人吃。糖尿病患者渡边杏使用我们这边。莲子百合瘦肉精：莲子(去芯)20g，百合20g，猪瘦肉精100g。用莲子(去除灯芯)、百合、猪瘦肉适量加水煮沸后，用盐调味。有阴晴热，益气安神功效，阴虚体质总是很麻烦，失眠，适合多梦者吃。第四，生活拍摄：生活环境要安静，“睡好觉”。避免熬夜或在炎热中工作，泡桑拿温泉渡边杏。节制放工，不要吸烟。注意防晒，保持皮肤湿润，选择丝绸等凉爽柔软的衣服为宜。5.运动保健：中小强度运动项目，要控制出汗量，及

11、时补充水分。渡边杏做强度高、运动量大的运动，要避免在炎热的夏天或炎热的环境下运动。可以选择八段锦。结束八段锦套装动作后，再加1 3次“摇摇头摆尾，深化”和“双手爬腰腰”。太极拳、太极剑等也可以选择。六、腧穴健康：胎界血、三音教血胎界血：胎界位于脚内侧、内踝后、内踝末端和跟腱之间的凹陷处。三音桥血：在小腿内部，脚内踝末端3英寸，胫骨内缘后面。用手指揉搓的方法可以操作血糖2 3分钟，每天1 2次。医生：时间：年月日预订下次时间：年月日中医保健服务记录表体质识别结果痰湿质中医保健地图：第一，情绪调节拍摄：要多参加社会活动，培养广泛的爱好。要欣赏像李浩赛马等激进有趣的音乐。第二，减肥疗养：冬瓜、白萝卜

12、、薏米、红豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼肥、甜、油、粘的食物吃得少。三、见理疗：莲子粥：30g干荷叶，60g粳稻。把干荷叶揉成团，和大米一起放在锅里，全部煮成粥。有去除湿气、降低浊度的功效，适合痰湿体质者吃。冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜1000克，海带100克，薏米30g，少量烩猪排，2 3片姜。冬瓜连皮都洗干净，切成块。大麦，海带洗净，稍微浸泡。猪排洗净切成片。然后与生姜一起放入瓦锅，加入3000毫升清水(约12碗水)，先用萝卜煮，然后用文火约3小时，加入适量的盐和少许生油即可。具有健脾、祛湿、化痰的功效，适合痰体质腹部饱满的老年人食用。五、日常生活拍摄：生活环境要干燥，不能

13、受潮，衣服面料最好是棉、麻、丝等通风好的天然纤维。尽量保持宽松，有助于汗液蒸发，去除体内的湿气。晚上睡觉的枕头渡边杏太高，不能打呼噜。早睡早起，不要太舒服，沉溺于沙发和床上。六、体育保健：坚持长期运动锻炼，强度要根据自己的情况逐步进行。雨季或天气潮湿寒冷的气候下运动会渡边杏。可以选择快速走、武术、羽毛球比赛等，使松弛的肌肉越来越结实、更紧凑。体重超重，膝盖受损，可以选择游泳。七、穴位健康：足三里分，丰龙分祖三里点：位置见气虚质量；丰隆穴：位于小腿前外侧，外侧踝部8英寸，鱼耳外侧，胫骨前部2叉手指。可以用手指揉面法揉擦血糖2 3分钟。每天运营一两次。医生：时间：年月日预订下次时间：年月日中医保健

14、服务记录表体质识别结果湿热质中医保健地图：第一，情绪调节拍摄：要能稳定情绪，避免烦恼，选择各种形式的爱好。曲调要欣赏悠扬的乐曲。例如高延高山流水等。第二，减肥疗养：绿豆(芽)、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏米、红豆羊肉、动物内脏等胖乎乎的油腻产品和韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒、花草、沙三、见理疗：绿豆栗萝卜粥：生薏米40g，绿豆40g。泡一夜，放入锅里，放入适量的水，用文火炖熟，蒸几分钟左右即可。有清热化湿的功效，适合湿热体质容易变坏的人吃。老黄瓜红豆猪肉汤：老黄瓜1000克，红豆80g，少量干红烧肉，真皮10g，生姜1 2片。红豆，真皮洗净，真皮刮掉，浸泡在一起。老黄瓜洗净，

15、连皮也切成厚块。猪肉洗净，不用刀切。首先将陈皮放入瓦锅，加入3000毫升清水(约12碗水)，煮沸无火锅，然后加入黄瓜、红烧肉、生姜煮，用文火煮约2.5小时，加入适量的盐和生油即可。有热湿，自私和中的功效，适合湿热体质。四、日常生活拍摄：客厅干燥通风良好，避免居住地潮湿，可以在室内使用除湿器或空调，改善潮湿炎热的环境。选择设计宽松、透气性好的天然棉麻丝绸服装。注意个人卫生，预防皮肤病变。保持充分有规律的睡眠，睡前30分钟思考问题，看书，看情节紧张的电视节目，不要服用兴奋饮料，吸烟和喝酒渡边杏。保持两者好，防止湿气堆积。五、体育保健：要进行中长距离、游泳、各种球类、武术等强度大的运动。夏天要避免在烈日下长时间活动，在秋天高、清爽的季节经常选择登山，有助于消除湿气。八段金也可以。完成整个动作后，“两手千里三人行”和“调理脾胃”可以1-3次，每天1次。六、穴位健康：地球点，银岭泉点指骨血：位于前臂后部的两地和肘端