武术动作术语解释

1、武术图解知识、图解基础知识图解学习的方法图解知识的运用常用动作用语解释、武术动作和行程需求图和文字，两者合称为图解。 正确理解和掌握图解知识，有助于自学各种武术动作和武术茄克衫等出版物，对自学能力的培养和技术水平的提高具有重要意义。 此外，还可以使用图解知识来记载、出版、传播和普及各种技术动作和杂志，对武术的普及和发展发挥积极的传播作用。一、图解的基础知识要学习运用图解，首先要理解其基本结构。 图解包括图和文字，图和线，文字包括动作过程和规格的记述、要求和要点的说明、教法的提示等。 (1)图像构造在图像中包含人物或人物构成各种机器的图或线等内容构造。 1 .附图是各动作的开始姿势、结束姿势以及

2、动作中的分解动作姿势的外形描绘，包含固定了摄影角度的主视图、背景、侧视图(背景、侧透镜的摄影图像、即附图)。2、线、表面动作的开始、停止点及过程。 虚线通常具有实线(图1 )和折断线(图2 )，其结构包括箭头(表示动作的起点)、箭头(表示动作的停止点)、箭头体(表示该分解动作的路径过程)。 线条的格式由每个动作的执行路径中使用的直线、曲线、圆弧、螺旋等化学基决定。 虚、实线的运用一般分别用虚线和实线的方法描绘左上肢、左下肢和右上肢、右下肢，即“左虚右实”。 另外，一部分图中也采用了在地板步路线上追加足迹图的方法，主要是钟摆，按钮，跟踪，挤压等地板步的明确表示，有必要补充运动路线。 (2)文字结

3、构包括动作顺序的记述、运动方向的指定、要点的说明、教法的提示、用语的运用及常用记述，所谓、1、动作顺序的记述是指按优先顺序说明各动作的动作路径、角度、节奏、力点、力等。2、运动方向的说明、用文字叙述的前、左、右等的运动方向，以其动作前、图像中的人的躯干姿势为基准，根据躯干姿势和位置的变化而变化。3、常用叙述词，“左(右)或右(左)”是文字叙述中常见的这种写法，它意味着左右可以互换。 “云同步”一词是指身体的两个以上的部位动作，它们之间的运动没有优先顺序，在云同步中进行。 “上动不停止”这句话的运用为了一致的完全动作，必须从图解的需要分成几个部分，为了不损害动作的一致的完全性，采用这个词，使得在

4、学习动作时不作分割的概念。 “继续移动”一词，主要需要节奏上的两个动作之间紧凑的联系，没有任何的停顿，使用这个词可以让读者明确其节奏。 “自”、“经”、“至”、“成”等字的运用表示到达某动作的动作起点、路径过程、某方位(或部位)，变换为其他形态或方法等。4、要点说明、其动作的技术要领以及需要特别注意的地方，以供阅读时参考。 5、教学方法提供动作教学方法的更准确表达，结合动作攻击的含义，提供动作很好的结合，动作和阶段性动作结合所需的教学方法等。6、术语的运用常用术语来表示动作，以便更细化字符解释。 例如，表现步行型的弓步、马步、仆步、虚步等的地板步的上升、下降、进步、退步等的表现手法、器械方法等

5、。、二、图解学习的方法从图解学习的方法来看，学习者武术的基础，采用的方法因人而异。 但是，大致可以分为个人自学和多人共学两种形式。 (1)个人自学是在无人帮助的情况下进行的，经常不顾这一点，学习困难，需要武术技术和武术基础理论知识的基础，可以更好地进行顺顺利利。 其步骤和方法如下： 1、明确用语2、一边看3、至少4、浅深5、有深演习、很多人同时学习两人和两人以上的学习方法很简单，它主要是相互认真合作，并对各自的分工认真步骤方法如下： 1、明确分工2、交换塔斯克3、相互交流共同讨论、3、格拉夫快速知识的运用(格拉夫快速制作) (1)分解动作(2)摄影动作(3)滚动制作(4)文字说明要点：握拳，拳

6、面平，直臂。 掌：四指并拢伸展，弯曲大拇哥扣虎口。 钩状体：捏住五指第一指节弯曲手臂。弓步：右脚丫子为一头地前(本主儿脚丫子长度约45倍)，脚尖微内扣，右脚丫子膝盖半屈(大腿接近水平)，膝盖脚尖垂直左脚伸直膝盖，脚尖内扣(斜前方)，双脚丫子完全着地。 上身向前，眼睛向前，两手叉腰，拳心向上。 弓右脚为右弓步，弓左脚为左弓步。 要点：前腿弓、后退张胸张开，腰折，放入髋骨的前腿和后腿成一直线。马步：两脚丫子平行张开(约为本主儿脚丫子长度的3倍)，脚尖向前，膝盖跪下，膝盖不超过脚尖，大腿接近水平，脚丫子着地，身体重心落于两脚丫子之间。 两手叉腰，拳头朝上。 要点：挺起胸膛，弯腰，在脚后跟外划船。面包

7、车步行：双脚丫子左右张开，右脚蹲下，大腿和小腿靠近，臀部靠近小腿，右脚丫子跨出脚丫子，脚尖和膝关节向外伸展的左脚向直溜溜伸展仆人，脚尖扣，整个脚丫子着地。 两手叉腰，拳头朝上。 把眼睛向左看。 萨特面包车左脚是左萨特面包车迈步，萨特面包车右脚是右萨特面包车迈步。 要点：挺起胸膛，折断腰部，沉入髋骨。 双脚丫子前后张开，右脚丫子向外张开450，屈膝跪地左脚脚后跟离开地面，脚丫子面平整，脚尖有点向内侧扣，虚拟着地，膝盖有点哩溜歪斜。 重心落在后脚丫子上。 两手叉腰，眼睛向前。 以左脚为前左虚步，右脚丫子为前右虚步。 要点：挺胸，弯腰，虚实分明。休息步骤：两脚丫子交叉全部蹲下，右(左)脚丫子全部脚丫

8、子着地面，脚尖向外伸展的左(右)脚丫子的前脚丫子里着地面，膝部接近右(左)脚后跟。 两手叉腰，拳头朝上。 眼睛朝左前方。 左脚向前是左休息步，右脚丫子向前是右休息步。 左腿屈膝抬起，大腿和腰平坦，左腿张在直溜溜上。 抬起膝盖接近水平时，必须立刻使膝盖伸直，向前伸膝盖，向前踢平，用力到脚尖。 大腿和小腿成一直线，高和腰平，右脚伸向直溜溜或微屈支撑，双眼平。 弹腿属于伸缩性腿法正踢腿属于直摆性腿法，打孔机：拳从腰转动手臂向前方快速打出，力达到拳面的侧打孔机，向上打孔机的要求与此相同，但方向不同。 推一推手掌：手掌要从腰部间的回旋臂向前站立，按压手掌，速度快，臂要直溜溜，力要达到手掌的外缘。 刺剑：立剑或平