新苏教版四年级下册科学《骨骼肌肉的保健》课件

1、第一单元骨骼和肌肉，4 .骨头，肌肉的健康，1，PPT学习交流，那我们该怎么办？骨骼和肌肉结合可以做很多动作，所以保持健康很重要。运动，4年级科学1单元4节，2，PPT学习交流，1，合理参与运动，4年级科学1单元4节，3，PPT学习交流，通过运动我们，4年级科学1单元4节，4，PPT学习交流，运动增强了我们的骨骼和肌肉有规律的运动可以提高人体的灵活性，提高心脏功能，增加肺活量，提高耐力，发展肌肉，丰富体力。4年级科学1单元4节，5节，PPT学习交流，各种体育对增强体力、灵活性、耐力的效果完全不同。要求学生阅读课本第11页表中的资料，考虑以下问题。4年级科学1单元4节，6，PPT学习交流，1，为

2、了提高自己的耐力，可以选择什么运动进行训练？2，为了提高身体的灵活性，可以参加什么运动？3，为了提高体力，你能推荐什么运动？4，什么运动增强身体各方面的能力效果更好？4年级科学1单元4节，7，PPT学习交流，平时你最喜欢什么运动？你这项运动在你身体的哪方面有好处？你知道4年级科学1单元4节、8节、PPT学习交流、广播体操的优点吗？做广播体操不仅可以充分锻炼全身大肌肉群、大关节、韧带等，还可以锻炼人体的内部器官，改善人体心血管系统功能，促进新陈代谢，达到加强全身健康的目的。4年级科学1单元4节，9，PPT学习交流，那么，运动中注意到安全问题了吗？接下来，我们来讨论这个问题。我们在运动中也要注意安

3、全，避免受伤。四年级科学第一单元第四节，第十节，PPT学习交流，运动中我们滑冰的时候要采取适当的保护措施，包括戴护膝、护腕、手套、头盔等。运动前做准备运动吧。例如，在比赛前进行热身运动，可以使关节柔软灵活，防止扭伤或脱臼。遵守合理的运动规则。选择安全的体育场所，运动之前要注意周围的环境。在专用的地方或跑道上滑冰、跑步或骑自行车，一辆汽车或其他人卷入事故的可能性不大。4年级科学1单元4节，11，PPT学习交流，运动中受伤了怎么办？四年级科学第一单元第4节，12节，PPT学习交流，一根骨头，关节受伤时：在受伤的部位涂上一块冰，高高举起，尽量减少疼痛和肿胀。受伤后，必须将受伤情况告诉家长、老师或其他

4、大人，让他们帮你处理。如果老师、医生、护士给你医疗指示，一定要配合，按照他们说的做。如果伤口不能痊愈，就不要立即参加运动，给骨骼和关节充分愈合的时间，就可以避免受伤复发。4年级科学1单元4节，13，PPT学习交流，2如何避免肌肉受伤？不要让肌肉太疲劳，不要突然增加运动量，要循序渐进。四年级科学第一单元第四节，14，PPT学习交流，以上是关于运动和运动中需要注意的事项，但是我们不仅要加强运动，还要补充食物中需要及时提供营养的骨骼和肌肉。四年级科学第一单元第4节，15，PPT学习交流，儿童的生长发育与蛋白质、矿物质(尤其是钙和各种微量元素)、脂肪酸、维生素(如维生素A，D，C)等四大营养素不可分割

5、。为了使骨骼和肌肉正常工作，平时要多吃蛋白质含量高、钙含量高的食物。(多吃不是偏食。记住，吃饭要均衡。)，4年级科学第1部分第4节，16，PPT学习交流，2，营养和骨骼，肌肉，蛋白质含量高，钙含量高的食物很多。4年级科学第1单元第4节，17节，PPT学习交流，蛋白质是构成和修复人体骨骼、肌肉、各部位组织的基本物质，蛋白质缺乏会减缓发育，骨骼和肌肉也会萎缩。食物中含有较多的蛋白质，但谷类少，蔬菜和水果少。钙是制作骨骼的原料，可以促进生长，增加骨密度。富含钙的食物包括牛奶和乳制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。四年级科学第一单元第4节，18，PPT学习交流，平衡式宝塔，19，PPT学习交流，总结：如何

6、保持骨骼和肌肉的健康？合理的运动丰富的营养主义安全，4年级科学第一单元第4节，20，PPT学习交流，摘要：各种体育运动对增强体力、灵活性、耐力的效果并不完全相同。选择适合自己的运动进行。合理的运动，4年级科学第一单元第4节，21，PPT学习交流，总结：为了保持骨骼和肌肉正常，平时要多吃含量高、含量高的食物。蛋白质，钙，4年级科学第一单元第4节，22，PPT学习交流，摘要：如何在运动中注意安全，避免受伤？采取适当的保护措施。运动之前先做准备运动。遵守合理的运动规则。选择安全的运动场等。4年级科学第一单元第4节，23，PPT学习交流，希望通过这门课的学习，学生们知道如何使你们的骨骼和肌肉健康，在生活中慢慢地进行。嗨，四年级科学第一单元第四节，24，PPT学习交流，肉类，海鲜，吴优，四年级科学第一单元第四节，25，PPT学习交流，豆类，蛋类，26，