大一学生职业生涯指导.ppt

1、第一章 自我探索,一、我是谁性格探索,选择最像你的动物,善于掌控的狮子 机智多变的狐狸 激情友善的海豚 智慧敏锐的老鹰,狮子,善于掌控的狮子,海豚,激情友善的海豚,机智多变的狐狸,鹰,智慧敏锐的老鹰,四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉 Energizing / At

2、tending / Deciding / Living,性格理论如何对人进行分类？,有一个十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要的回忆。你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。,到了时间你带着同学/朋友一起去,独自一个人就冲去参加聚会,立即找到曾经的同学熟人,与很多人搭讪，新认识不少人,面对曾经的初恋默默关注,冲上去开始叙旧,两小时后就回家,一直精力充沛,回家就睡着了,又参加另一个聚会,性格理解活动,外向 E,内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家忘我广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 思我

3、深度,性格理解活动,给“海洋”下定义,感觉 S,直觉 N,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验, 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,性格理解活动,想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于： 对于Josh：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是 非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来

4、做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。,Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。,思考 T,情感 F,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不

5、容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,性格理解活动,下周一要完成一个课程的提纲报告。,判断 J,知觉 P,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,表演者,示范者,Operator,/,/,/,/,/,/,/,/,Mobilizer,16种类型,四种气质类型,心理气质类型与职业,SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ,SJ 经理人员

6、 会计 警察 医生 教师 ,NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ,NF 咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ,尽职的 悲观的 安全,实际的 乐观的 刺激,实用的 怀疑的 知识,利他的 轻信的 本体,二、能力探索,能力的分类,能力按照其获得方式（先天具有和后天培养），可分为能力倾向和技能两大类。 1、能力倾向：指一个人的潜在能力，是与生俱来的，不过可能因为未被开发而荒废。这种潜能在训练后容易使个人获得某种知识和技能。 2、技能：是经过学习和练习而培养形成的能力。如：阅读能力、人际交往能力、表达能力等。分为三类 （1）专业知识技能 （2）自我管理技能 （3）可迁移技能,探索自我：

7、能力,我具有的能力 我具有的能力 共20个 相互交换： “你认识这个人吗？” “还有没有给他/她补充的？”,给中国学生的第七封信,1. 专业知识技能,是指那些需要通过教育或培训才能获得的特别的知识和能力。就是我们学习的内容，所懂得的东西。如：外语、中国古代历史、电脑编程、化学元素周期表。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。 不能够迁移。,在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,专业知识技能的获得,2. 自我管理技能,也被称为“适应性技能”。用来

8、描述或说明人具有的某些特征。它涉及个体在不同环境下如何管理自己：是勇于创新还是循规蹈矩，是认真还是敷衍。 以形容词和副词形式出现。（热情、自信） 可以从非工作生活领域转换到工作领域。,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,3. 可迁移技能,就是一个人会做的事，也被称为通用技能。比如教学、组织、设计、安装、分析、决策、维修等。是个人能够持续运用和最能依靠的技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。,可迁移技能的获得,参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专

9、业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会” 在2007年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 使用技能问卷或技能分类卡（书41页） 撰写成就故事,如何发现自己的成就及技能,技能获得的方法,课堂里,课外活动中,交友中,向家长要钱中,恋爱中,在家无所事事中,了解具体职业的技能要求,参考网站 点击“职业分类”,三、兴趣探索,丁肇中兴趣比天

10、分重要,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文

11、气息。,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,兴趣岛类型列表,R实用型人的特点,特质：坦率、正直、诚实、谦虚、注重实际、动手能力强，唯物主义者。 职业倾向：机械自动化、工程师、外科医生、电器专家、木匠、园艺师,1号,I研究型人的特点,喜欢探索和理解事物而不是极力劝说 特质：谨慎、平静、深邃、内敛、独立、谦虚 职业倾向：实验室研究员、 科学家

12、、禅师、医学技术人员,2号,3号,A艺术型人的特点,喜欢自我表达而非受到规范制约。 特质：内心复杂、富有想象力、创造力、追求美、自由、变化。 职业倾向：演员 、艺术家、诗人、自由职业者,4号,S社会型人的特点,喜欢帮助教导别人，而不是机械性的活动。 特质：友善、大度、有耐心、热情、善于劝说 职业倾向：教师、护士、心理咨询师、演说家,5号,E企业型人的特点,追求金钱、政治影响力，喜欢极力劝说别人而不管事情的复杂。 特质：冒险、外向、冲动、乐观、自信、集权性、责任感强烈，勇于承担压力 倾向：销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖,6号,C事务型人的特点,喜欢室内工作，从事组织方面的事情，服从命令，

13、习惯于日常事务，不喜欢没有明确方向的事情。 特质：有恒心、有效率、服从安排、忠诚、乐于执行与服务 职业倾向：会计、文秘、档案管理、信息整理,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。 正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。,兴趣与能力,四、能力探索,能力的分类,能力按照其获得方式（先天具有和后天培养），可分为能力倾向和技能两大类。 1、能力倾向：指一个人的潜在能力，是与生俱来的，不过可能因为未被开发而荒废。这种潜能在训练后容易使个人获得某种知识和技能。 2、技能：是经过学习和练习

14、而培养形成的能力。如：阅读能力、人际交往能力、表达能力等。分为三类 （1）专业知识技能 （2）自我管理技能 （3）可迁移技能,探索自我：能力,我具有的能力 我具有的能力 共20个 相互交换： “你认识这个人吗？” “还有没有给他/她补充的？”,给中国学生的第七封信,1. 专业知识技能,是指那些需要通过教育或培训才能获得的特别的知识和能力。就是我们学习的内容，所懂得的东西。如：外语、中国古代历史、电脑编程、化学元素周期表。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。 不能够迁移。,在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考

15、试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,专业知识技能的获得,2. 自我管理技能,也被称为“适应性技能”。用来描述或说明人具有的某些特征。它涉及个体在不同环境下如何管理自己：是勇于创新还是循规蹈矩，是认真还是敷衍。 以形容词和副词形式出现。（热情、自信） 可以从非工作生活领域转换到工作领域。,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,3. 可迁移技能,就是一个人会做的事，也被称为通用技能。比如教学、组织、设计、安装、分析、决策、维修等。是个人能够持续运用和最能依靠的技

16、能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。,可迁移技能的获得,参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会” 在2007年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 使用技能问卷或技能分类卡（书41页） 撰写成就故事,如何发现自己的成就及技能,技能获得的方法,课堂里,课

17、外活动中,交友中,向家长要钱中,恋爱中,在家无所事事中,了解具体职业的技能要求,参考网站 点击“职业分类”,我是谁兴趣探索,丁肇中兴趣比天分重要,目录,一、了解自己的性格 二、了解自己的能力 三、了解自己的兴趣 四、了解自己的价值观 五、形成初步的职业期望,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化

18、，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,兴趣岛类型列表,R实用型人的特点,特质：坦率、

19、正直、诚实、谦虚、注重实际、动手能力强，唯物主义者。 职业倾向：机械自动化、工程师、外科医生、电器专家、木匠、园艺师,1号,I研究型人的特点,喜欢探索和理解事物而不是极力劝说 特质：谨慎、平静、深邃、内敛、独立、谦虚 职业倾向：实验室研究员、 科学家、禅师、医学技术人员,2号,3号,A艺术型人的特点,喜欢自我表达而非受到规范制约。 特质：内心复杂、富有想象力、创造力、追求美、自由、变化。 职业倾向：演员 、艺术家、诗人、自由职业者,4号,S社会型人的特点,喜欢帮助教导别人，而不是机械性的活动。 特质：友善、大度、有耐心、热情、善于劝说 职业倾向：教师、护士、心理咨询师、演说家,5号,E企业型人

20、的特点,追求金钱、政治影响力，喜欢极力劝说别人而不管事情的复杂。 特质：冒险、外向、冲动、乐观、自信、集权性、责任感强烈，勇于承担压力 倾向：销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖,6号,C事务型人的特点,喜欢室内工作，从事组织方面的事情，服从命令，习惯于日常事务，不喜欢没有明确方向的事情。 特质：有恒心、有效率、服从安排、忠诚、乐于执行与服务 职业倾向：会计、文秘、档案管理、信息整理,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。 正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。,兴趣与能力

21、,五、价值观探索,圆满的人生是一个有价值、有意义的人生。,认识价值观-你的追求是什么？,生活价值观 家庭环境 健康 自由 安全感 爱别人 被人爱 和谐 关心 尊重 孝敬 信仰 自然 忠诚 幸福 责任,工作价值观 工资奖金 安全 兴趣 名誉地位 尊重 独立 归属 多样性 创造性 挑战性 人际关系 权利责任 发展与成长,为人处世价值观 利益 奉献 帮助他人 获得尊重 获得荣誉 互惠互利 无利不起早 没有免费午餐 好人有好报 有得有失 感恩 多一事不如少一事 因果报应,有关“工作”的一分钟联想,我希望工作 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。,需求理论,激励理论,探索,你最期

22、待从工作中获得什么？,您所看重的东西职业价值观,1、工资高、福利好 2、工作环境（物质方面）舒适 3、人际关系良好 4、工作稳定有保障 5、能提供较好的受教育机会 6、有较高的社会地位 7、工作不太紧张、外部压力小 8、能发挥自己的能力特长 9、社会需要与社会贡献大,价值观市场：准备,参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。,价值观可以发生变化,个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至

23、改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。,第二章 了解职业,一、劳动力市场现状,二、职业分类和分析,中国有多少种职业？,我们为什么把职业分类？,工作世界里的成员种类繁多，你不可能了解所有的职业信息，唯一的方式就是按照一定的规则把这样一个庞大的主题划分成若干可以处理的小块即对职业进行分类。 罗伯特 洛克,了解职业分类的意义,了解社会职业领域的总体状况； 增强职业意识； 有目标地不断提高职业素质。,职 业,职业是指在业人员所从事的有偿工作的种类。,职业的特性： 社会性 经济性 技术性 稳定性 群体性 规范性,职业,职业的要素： 职业名称 职业主体 职业客体 职业报酬 职业技术,（一）职业分类,国

24、际标准职业分类（ISCO） 8大类，83小类、284细类、1506个职业项目 专家、技术人员及有关工作者 政府官员和企业经理 事务性工作者和有关工作者 销售工作者 服务工作者 农业、牧业和林业工作者，渔民和猎人 生产和有关工作者，运输设备操作者和劳动者 不能按职业分类的劳动者,我国以职业分类为基础的十大阶层,1、国家与社会管理者阶层 2、经理人员阶层 3、私营企业主阶层 4、专业技术人员阶层 5、办事人员阶层 6、个体工商户阶层 7、商业服务业员工阶层 8、产业工人阶层 9、农业劳动者阶层 10、城乡无业、失业、半失业者阶层,我国以职业分类为基础的十大阶层,职业描述,职业描述的原则 完整性 特

25、征性 应用性 辩证性,职业描述,职业描述的内容 职业名称 职业定义 受教育程度 职业资格等级 职业能力特征 职业人格特征 技术技能 职业环境 职业报酬,职业描述,描述职业的方法 查阅 参观 实习 讨论 访谈 职业描述范例,JobSoSo 职业嗖嗖 （） JobSoSo于2005年3月16日正式发布，是Beisen Inc 基于全球领先的职业分类信息技术，在国内率先推出的独立职业信息系统搜索门户。 在NBCC（美国咨询师认证管理委员会）的推荐下，我们与美国O*NET中心取得联系，得到其大力支持，并在O*NET体系基础上开发成功了JobSoSo 。 具有客观、简洁、开放等应用特点。,（二）国内职业

26、分类现状,JOBSOSO教育职业和学校咨询师,编号: 21010103 职业概要: 工作任务: 能力：口头表达、积极倾听（按重要度打分，基本描述） 知识：治疗与咨询、教育与培训、心理学 劳动活动：帮助并关心他人、获取信息 工作环境：室内 工作价值：成就感、社会服务 兴趣：社会型、,关注一些新职业,恋爱秘书 房地产策划师 彩铃编写 网络游戏代练 保险精算师 注册金融分析师(CFA) 特许注册会计师 注册理财规划师(CFP) 网络编辑 电脑急救师 客户关系管理师 Web教师,商务策划师 会展策划师 数字视频(DV)策划制作 景观设计师 模具设计师 建筑模型设计制作员 家具设计师 动画绘制员 客户服

27、务管理师 宠物健康护理员 信用管理师,根据职业分类形成自己预期的职业库,头脑风暴出所有可能的职业 来自兴趣的领域锚定 来自性格的环境期望 来自能力的行业锁定 来自价值观的工作方式定位 根据以上职业分类情况 生成高权重的预期职业库（5-10个）,三、职业信息的获得,获得真实信息,人物访谈,亲友,企业网站,实习,网站,师兄、姐,交流会,一日不读书，无人看得出； 一周不读书，开始会爆粗； 一月不读书，智商输给猪,生涯人物访谈内容（书49页）,History Present Future,第三章 职业发展决策,职业决策的分类,美国职业生涯专家斯科特和布鲁斯，将决策风格划分为五种类型 理智型 直觉型 回

28、避型 自发型 依赖性,小测验：桃园摘桃,路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的额，你会怎么办？ A对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，在根据这个标准选择最大的桃子。 B“我感觉这个大”就摘这个了。 C“去问问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大，或者问旁边的人什么样的最大。 D先别管了，走到最后在说吧。 E稍微比较，迅速摘一个。,职业决策的分类,A理智型。以强调收集综合全面的信息、理智思考为特征。 B直觉型。以依赖直觉和感觉为特征。 C依赖型。以寻求他人建议和指导为特征。 D回避型。以试图回避做出决策为特征。 E自发型。以渴望即刻、尽快完

29、成决策为特征。,反思个人的决策风格,请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上： 目标或当时的情境， 你是如何作出决策的， 你对结果的评估。 上述三个事件中决策有什么共同之处，从中可以看出你在做决策时，有什么特点？,决策的四分类,回避型,直觉型、自发型,依赖型,党政机关、事业单位要求,党政机关 较高的思想政治素质和道德修养； 扎实的基础知识、专业知识、管理知识和宽广的 较强的组织管理、协调地和决策能力； 较好的处理、解决问题的能力； 较强的文字能力和应变能力； 良好的个人形象和一定的社会交往能力等。 事业单位 良好的思想道德品质； 扎实的专业知识和宽广的知

30、识面； 较强的创新能力； 较强的学习能力； 较强的团结协作精神；,企业对毕业生的要求,专业技术要求 非专业方面的要求 诚信品质 团队精神 对企业文化的认同 创新能力 学习能力 发展潜能等方面 企业选择人才的标准归纳起来包括：认同企业文化，适应企业要求；既看重学习成绩，也看重学习能力，大学生要注重提高社会实践能力和积累经验。,用人单位对学生的共同要求,虽然不同类型用人单位对大学毕业生的要求不尽相同，但我们根据他们的要求可以归纳为： 1、素质要求（思想政治素质、道德素质等） 2、知识要求（专业和非专业知识） 3、能力要求（创新、学习、组织协调地能力等）,我家族中最多人从事的职业是：_ 我想要从事这

31、种职业嗎？为什么？_ 爸爸如何形容他的职业？爸爸平時会提到哪些职业？他怎么说的？_ 爸爸的想法对我的影响是：_ 妈妈如何形容她的职业？妈妈平時会提到哪些职业？她怎么说的？_ 妈妈的想法對我的影响是：_ 家族中还有谁对职业的想法對我影响深刻？他们怎么说？ _,家族中对彼此职业感到滿意或羨慕的是什麼？例如：堂哥在医院当医生，不仅收入高，社会地位又高 家族彼此羨慕的职业是？_ 对他们的想法我觉得：_ 我觉得家人对我未来选择职业的影响是： _ 家人对各职业的评价往往表现了他們的好恶，例如：千万不要当艺术家，可能连三餐都吃不饱。；当医生好，不仅收入高，社会地位又高等， 我的家人最常提到有关职业的事是：_

32、 对我的影响是： 哪些职业是我决不考虑：_ 哪些职业是我有考虑的：_ 选择职业时，我还重视那些条件：_,生涯决策的步骤-CASVE,沟通识别问题的存在,分析考虑各种可能性,执行 采取行动解决问题,综合 形成选项,评估 确认最可行的选项,个人职业决策的SWOT分析,职业规划的SWOT分析,优势 Strength,劣势 Weakness,威胁 Threat,机会 Opportunity,內部,外部,价值观,兴 趣,素质 能力,擅长什么？,不擅长什么？,喜欢什么？,何以为荣？,何以为耻？,不喜欢什么？,个性、知识、经历,供求 关系,供小于求,供大于求,发展 趋势,上升期,下降期,可选 择性,未来选择

33、多,未来选择少,社会 地位 经济 收益,平衡单在生涯决策中的应用,决策平衡单经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以协助咨询者系统的分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权（权重）计分排定各个选项的优先顺序，以执行最有优先或偏好的选项。,明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考,决策平衡单应用步骤,决策平衡单（上）,决策平衡单（下）,生涯决策的原则,择己所爱组中个体的兴趣和价值观 择己所能考虑自己的能力、性格特质 择世所需遵循社会的发

34、展规律 择己所利决策是一个优选的过程，要遵循效益原则,第五章 确立目标,目标的作用,目标产生积极的心态 目标是你能看清使命，产生动力。 目标是你感受到生存的意义和价值。 目标使你把重点冲过转到结果 目标有助于你分清轻重缓急，把握重点。 目标是你集中精力，把握现在。 目标能提高激情，有助于自己评估自己。 目标使人产生信心、勇气、胆量。 目标是人自我完善、永不停步。 目标使你成为一个成功的人。,职业定位,以潜意识定目标 跳蚤实验 齐瓦勃Charles Schwab,目标的确定,要是和自身的特点。 要符合社会与子、组织的要求。 要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。 幅度不已太宽。最好选择一个窄一点的

35、题目，把全部精力都投放进去，比较容易取得成功。 就事业目标而言，同一时期的目标不宜太多，最好集中为一个， 目标要具体明确，就像射击的靶子一样，清清楚楚的摆在那里。,活动：八十岁生日回想,用尽量舒服的姿势坐好，闭上眼睛，深呼吸，放松。 想象：今天是你八十岁的生日。你的家人、儿孙、亲戚、朋友将为你举办一个盛大的生日晚会。家里到处张灯结彩，你的生日晚会很快就要开始了。现在，你独自一个人坐在书房里，外面是隐隐约约的音乐和人声。你回想着自己走过的这一生，有哪三件事是你为之感到自豪的，是当你回想起来的时候，让你感到平静而愉快的？ 当你想好了之后，请睁开眼睛，在一张空白的纸上写下这三件事。,Specific：具体的，明确的，不能含糊不清 Measurable：可以量化的，能够明确评估 Achievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战 Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标 Time-bound：有明确时间限制的,目标设立的黄金准则（SMART方法）,一个月之内，减肥2公斤 一个星期，能够叫出班上