夏季饮食养生,如何做山药木耳炒肉片.pptx_第1页
夏季饮食养生,如何做山药木耳炒肉片.pptx_第2页
夏季饮食养生,如何做山药木耳炒肉片.pptx_第3页
夏季饮食养生,如何做山药木耳炒肉片.pptx_第4页
夏季饮食养生,如何做山药木耳炒肉片.pptx_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、夏季饮食养生,如何做山药木耳炒肉,片,zac4e 健康养生网 ,夏季烦闷干燥，人们普遍胃口不好，消化功能 降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的 人还易发生胃肠道疾患。对此，夏季养生食谱既要,安抚到人们情绪的烦躁，又要注意胃肠道的吸收与 营养均衡的问题。美丽志推荐一款夏季养生食谱 山药木耳炒肉片。,山药木耳炒肉片，其中的几种食材都是抗辐 射、防肥胖的食材。既能有瘦身减肥滋养身体，又 能够有效地改善电脑辐射对身体健康带来的负面,影响。,山药木耳炒肉片材料：山药 200 克、木耳 50 克;、猪里脊肉 80 克、葱 5 克、姜 8 克、枸杞 12,粒、花生油 25 克、生抽 5 克;、料酒

2、5 克、淀粉少 许,山药木耳炒肉片做法：,1，山药、猪里脊肉、葱、姜清洗干净，木耳 用清水泡软，撕成小朵，清洗干净;山药去皮切成 菱形或半圆形，片的形状随意，但不要太厚;,2，切好的山药立即放入加入几滴白醋的清水 里，以防变黑。山药粘性大，炒时要不停翻动，避 免粘锅，需加入少许水;,3，木耳摘去根蒂，葱、姜切丝，瘦肉切薄片;,4，肉片里加生抽、料酒、少许盐、淀粉腌制 20 分钟;锅烧热再倒油，油热放入葱、姜稍微一炒,接着放肉片翻炒至完全变色;,5，放入木耳翻炒几下;放入山药片、枸杞子翻 炒均匀，再加少许清水、盐翻炒至熟即可。,夏季饮食养生小常识：山药最大的特点是能够 供给人大量的粘液蛋白。能预防心血管系统的脂肪 沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发,生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。是有过敏 体质的人，在山药刮

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论