《心态调整》.ppt

1、心态调整河北京都石油化工有限公司,无畏,勇者无畏 每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨,如何克服恐惧,无知者无畏 一个渔夫和一个大学生一起出海打鱼。大学生一无所获，渔夫却满载而归。,如何克服恐惧,改变态度 改变不了别人就改变自己 改变了态度就有了激情 小道理：在人的一生中会遇到很多的坎坷或灾难，只要你不逃避用积极的态度冷静的面对和解决，就一定能够战胜困难,如何克服恐惧,恐惧是阻碍人进步的最大的绊脚石 人的内在两种需求是贪婪和恐惧 人对于恐惧的感觉要远远大于贪婪 恐惧大多时候来源于内心对未知事物的不确定，缺乏经验和体验 1，自信。2，必要的知识。3，行动。,

2、如何克服恐惧,首先你得先认为自己肯定能做到，其次才会掌握必要的知识去了解它是什么，为什么是它，该如何做，最后一个动作行动。 自信知识行动克服恐惧。,坚韧,坚韧，是一种心境状态，因此他能够培养。跟一切心境状态一样，坚韧是奠基在信念的因素上的.,坚韧,1：习性。坚韧是习惯的直接后果。 2：意志力。把一个人专注思想的习惯，用在获得固定目标的策划上，会导向坚韧。 3：自信心。相信自己有能力实现计划，可以鼓励一个人利用坚韧的精神来执行计划。 4：欲望。人在追求拥有强烈欲望的目标时，比较容易获得支持坚韧的精神。 5：精确的知识。如果以猜测代表精确的知识，你就会在失望中摧毁坚韧的精神。,坚韧,6：固定的目标

3、。知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步！强烈的驱动力会使一个人克服许多困难。 7：合作。热忱，了解和别人合作协调，能促使发展坚韧的精神。 8：固定的计划。组织化的计划，即使他们是薄弱而安全不实用的，也可以鼓舞坚韧的精神。 你可以训练自己坚忍不拔,恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。,一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。二、以连贯行动执行确切的计划。三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。,快乐的心,快乐很简单 具体办法有： 1、积极暗示法。具体做法是：准备一张白纸，在上面随心所欲地写上

4、若干字条，如“我很健康”、“我很能干”、“我很漂亮”等，坚持看，反复看，你会越来越健康、越来越能干、越来越漂亮的。 2、积极沟通法。积极沟通双方受益，消极沟通双损。 3、不说失败法。“失败”是个消极字眼，尽量不要使用，使用多了，它会引领你步入泥潭。 4、乐事清单法。把快乐的事情写在一张纸上，经常过目，有助于培养心态。 5、前排就坐法。前排就坐有利于培养心态。不要害怕被别人看见，成功者从来都是引人注目的。,快乐的心,6、抬头走路法。抬起头来，阔步向前，方能走出积极的心态来。 7、大声说话法。大声说话有助于培养心态，有时连谬论都能在大声重复中被人接纳。 8、笑口常开法。笑一笑十年少，愁一愁白了头。

5、快乐是活着，不快乐也是活着，为何不快乐呢？ 9、镜子效应法。请记住照镜子的两个要领：一是心情好的时候多照；二是坚持鼓励为主。 10、散步提速法。散步有益于健康，健康是走出来的。但是，国人的散步速度多数偏慢。,成功心态法则,1、正确的思考 先正确的评判自己，才有能力评断他人。 你是否欺骗别人，或是自己？想清楚再回答。 三思而后行的人，很少会做错事情。 企图说服不用大脑的人，是徒劳无功。 认为整个世界都错的人，极可能错在自己。 2、行动 观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。 忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。 优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。 善意需要适当的行

6、动表达。 3、相信 相信你做得到，你一定会做到。 不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。,成功心态黄金法则,4、警觉 对于那些使狗和儿童感到畏惧的人应提高警觉。 警觉过度犹如不及，使人变得多疑。 不要羡慕邻居的篱笆更绿，或许荆棘多于青草。 对于满口“别人都说-”的人，问他“别人”是谁，就会看到他张口结舌的窘态。 陌生人过分热心帮你做事时，当心他别有居心。,成功心态黄金法则,5、挑战 如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。 每一次都尽力超越上次的表现，很快你就会超越周遭的人。 亨利福特悬赏2.5万元，征求有办法让他在每一台汽车上节省一个螺钉和螺冒的人。 你让

7、我工厂的每个环节节省10分钱，我让你平步青云。 如果你一直保持现状，10年后将会如何？ 在你有把握做得更好之前，不要破坏任何东西。,成功心态黄金法则,6、主要目标 你的人生想要什么？你能付出什么作为回馈？ 成功的人只想自己要的？而非自己不要的。 不要管过去做了什么，重要的是你将来要做什么？ 如果你不知道你自己的一生要的是什么，你还想得到什么？ 智者除了有所为，还能有所不为。 为自己想要的忙碌，如此即无暇担忧你不想要的。 不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。 如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。,成功心态黄金法则,7、合作 请求比命令能得到更好的结果。 善于下命令的人，必定能够服从命

8、令并且执行。 乐意合作产生支持的力量，强迫服从导致失败的结果。 告诉上司你想要什么，看他是否愿意帮助你去排除障碍。 友善的合作比煽动更得人心。 合作必须从部门领导开始，效率亦然。 狼狈为*绝非合作。 除非你自己愿意被别人伤害，否则没有人能够伤害你。,成功心态黄金法则,8、勇气 勇敢的承认自己不知道的事情，才能学习并进步。 勇气只是多跨一步超越恐惧。 抱怨自己没有机会的人，多半没有勇气冒险。,成功心态黄金法则,9、批评 一事无成的无名小卒才能免于批评。 不要怕不公正的批评，但要知道哪些是不公正的批评。 不要批评你不了解的人，要趁机向他学习。 不要怕受人批评。当你提出新的观念，就要准备受人批评。 不要批评别人的行为，除非你知道他为何那么做。你在同样的情况下也可能会如此。 不能忍受批评，就无法尝试新事物。 如果你经常批评别人，何不试着赞美别人？ 开始批评之前，最好先略加赞美。 如果你想要更受人欢迎，尽量多赞美，少批评。,成功心态黄金法则,10、行为 真正伟大的人，别人会从他的善行感受出来。 一天没有臆见善行，就是白过了。 奖章和头衔不能让你上天堂，善行才能增加你的分量。 建设性的行为才能服人，言语的吹嘘无益。 不要说你想要什么，用行为表达。 善行是赞美自己最好的办法。 如果你比别人更具智慧，别人会从