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文档简介

1、护士的职业压力与应对,聊城市人民医院妇科 刘静,一般人理想的工作状态,朝九晚五、日出而作、日落而息，朝看晨曦、夜伴晚霞，休闲度过每一个日夜！,我们护士的工作状态是什么？,主要内容,压力的概论,19世纪，Clauder Bemard第一次提出人类有内在稳定性，若内在不平衡或内环境与外环境之间的关系受到破坏，就可能导致疾病。 1929年Walter B.Cannon又提出内环境定论，指出人体受到外界刺激时，通过体内自我调节过程维持内环境的恒定，以适应环境，因而压力可能是疾病原因。 1950年Hans Selye将压力与疾病联系在一起，由此压力能致身心疾病就比较明确。,压力的概念,压力又称紧张或应激

2、，是某种事物对人的生理或心理造成的一系列紧张反应状态。,危害,轻度的压力,持续的高水平压力,有益,导致身心疾病,1.职业风险性 ,患者病情反复多变,不确定因素多,职业暴露,差错事故,风险大，责任重,护士的职业压力源,2.特殊的工作环境,3.众多的人际关系冲突,糟糕的医患关系 职业伤害 医护之间冲突 护士之间冲突,4.社会价值不对称,“三分治疗，七分护理” 病人无医，将陷于无望 病人无护，将陷于无助,护士是拥有专业知识和技术的专业人员,5.知识更新、职业晋升的压力：,知识的不断更新,中级晋升的压力,学术、操作的比赛,01,02,03,论文、科研、发明专利,04,6.自身的压力：,7.疏于对家人的

3、照顾,亚健康状态非常普遍,8.各种职业病的压力,如何 应对？,一、职业风险防范,二、保持健康的生活方式，保证均衡的营养和充足睡眠等 。,三、保持良好的人际关系 建立和谐的护患关系是护理工作的基础,建立和谐护患关系,四、工作中学会适应，自我调适，树立正确的价值观,提高自己的适应能力 提高自身的抗压能力 正确自我认识 学会放松自己,五、学会释放压力,正确的发泄方式,寻求外在支持，向家人、朋友、同事、领导倾诉,参加文艺活动、组织郊游、拓展训练等,听讲座，进行减压教育,六、护士应培养广泛的兴趣爱好 丰富业余生活，提高自身修养，改善心理状态 增强自信心，保持积极愉悦的情绪,七、合理安排工作时间，学会休闲 有计划、合理的安排自己的工作和休息时间，如果条件允许，可以外出旅游，陶冶性情，使心胸开阔轻松。,只有好的心情才有利于工作！,这辈子，能成为一名护士，承担着救人责任，是一种缘分； 这辈子，能坚持做一名护士，是你自己的

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