研究性课题展示：关于中学生午睡的课题研究

1、中学生午睡时，大多数人希望午饭后休息一会儿。这不是因为我们的懒惰，而是因为我们身体的生物节律起作用。午睡就是人体保护生物节律的一种方法。你知道吗？好了，现在一起了解一下午睡。午睡对中学生有好处。1:午睡是缓解紧张的方法。这对人们保持心灵的稳定很有效。尤其是对每天工作的人来说。根据卡提尔博士的理论，日常活动可以使人分泌引起细胞老化的氧化物。因此，午睡的时候，人们可以得到更好的保养，紧张也可以缓解。2:饭后睡觉具有很好的治疗特性，有助于消化，预防心肌梗塞。根据最近的调查，每天小睡30分钟，患心脏病的可能性就会减少30%。因为休息期间心脏消耗和动脉压力都减少了。丘吉尔：英国第二次世界大战时的首相。英

2、国战争的胜利部分归功于他的午睡习惯。达芬奇，我坚信午睡对我的艺术创作有很大帮助。关于中学生午睡的课题问卷调查，你有没有午睡的习惯()A有B。如果不是，请回答以下问题。1.下午有没有困()A. B .没有c。偶尔2。我认为午睡是一种()a .有帮助的。下午有困现象吗？()A. B. C不存在。有时没有。请回答以下问题：4.午睡后下午还会犯困吗？()A没有B. C。有时候是5。你认为以下哪一项能尽快进入午睡状态？a .趴在b .床上c .坐着闭上眼睛6 .最合理的午睡时间()a. 30分钟B. 30分钟到1小时以上C. 1小时以上，1 .下午有困吗？()a. B. C .不存在，2 .午睡是一种有

3、助于下午学习的b .浪费时间的行为c .选项，a 336011.6% b 336078.5% c:9.9%我们可以看出大多数学生不理解午睡的好处，这表明他们进入了误会。4。午睡后，下午是否还会犯困()A没有B. C。有时没有，如A :12.16% B 336078.5% C :11.7%所示，大多数学生下午都能保持活力。5 .你认为以下哪一项能尽快进入午睡状态？a .趴在b .床上，c .坐着，闭上眼睛，振作精神，a :48.5% b :44.3 c :7.2%告诉大部分同学选择的午睡方式是趴在床上或躺在床上。通过本小组的研究，我们建议中午回卧室睡午觉。趴着睡午觉的话会被推到眼球上，对眼睛很不

4、利。活动计划，1 .决定研究方案(2010年十月上旬)2。审查相关资料，完成各种准备工作(2010年十月十一月上旬)3。制定实验方案，实验分析结果(2010年十一月下旬)4。收发分析问卷打印(2010年十二月上旬)五月，论文说明了课题研究背景。最近我们发现很多中学生在学习方面的压力下不能放松大脑，所以下午上课时不能保持良好的精神状态。但是据相关资料显示，本队发现合理利用午睡来补充精神非常重要，使中学生下午上课时保持良好的学习状态。本队想通过这次课题研究，研究最合理、最科学的午睡时间。课题的目的和意义：是在这次午睡对中学生影响的课题研究中进行的。午睡是为了研究下午学习状态及其对精力的影响。然后找

5、到最适合午睡的时间，午睡会成为我们日常学习生活中的有利工具。(约翰肯尼迪)发现午睡的各种习惯对学生的不利影响，更好地纠正缺点。发扬其优点。午睡有利无害。同时通过这次课题研究，可以很好地提高我们的实践能力，为以后进入社会打下更坚实的基础。关于中学生午睡的课题研究论文成果展示，关于中学生午睡的课题研究，旨在寻找最合适的午睡时间。使它成为我们日常生活中的有利工具。以下是我们课题组长期研究、祖怀、问卷收发、实验开发、分析以及最终得出的最佳结论。希望我们的作业对很多人有帮助。确定研究方案，我们从初中到高中顺利上了。牙齿中，课程越来越重。为了保证学习效率，很多学生晚上要“夜车”。这意味着我们必须从宝贵的睡

6、眠时间中减去一部分。这样做可以提高一些学习效果，但从长远来看，这样做会损害我们的健康，对学习也不利。法国有规定，所有市民每天中午必须保证一小时的睡眠时间。中午保证，即使是30分钟的睡眠时间，也可以起到加油站的作用。一个学生从6点起床，睡到晚上11点，在这么长的时间里，中间每个加油站都需要，他在朦胧状态下度过了很多时间，这样如何学好呢？(威廉莎士比亚，哈姆雷特)2。资料审核：确定研究方案后，我们组安排好任务。吴云云同学负责查找和整理资料。以下是他在网上找到的资料。英国科学家特别研究了下午睡眠的长期效果及其对心脏病的影响，发现每天小睡30分钟到1小时可以让心脏冠状动脉休息，减少心脏病的发作。另一位

7、学者的研究表明，成人睡眠不足4小时的人的死亡率是正常睡眠(7-8小时)的180%。俄罗斯学者基洛托夫研究了人体24小时的生物节律，13: 00就是肝脏休息时间，只有少量的糖原进入血液。半天最好的工作学习时间就要过去了。人会累的，需要休息。此时小睡一小时能促进血液循环，提高下午的工作效率。坚持很久可以减少某些疾病的发生。课程紧张，时间紧迫，任务重，本队摘录的资料有限，请谅解。本组长对吴云云同学的责任工作表示感谢。3，制定实验方案，进行实验分析：牙齿内容由我们队的林婷婷同学负责。以下是她做了一周实验后得出的结论。通过本组认真的实验，得出了午睡效果与午睡时间的长短呈正相关或负相关的结论。大卫亚设，N

8、orthern Exposure(美国电视电视剧)，午睡效果，午睡时间)午睡时间在15min以下的时候，67%的学生会在课堂上打瞌睡。午睡时间高于30min时，可以看出25%的学生会有困意，75%的学生没有困意。午睡时间调整到15min-30min时，只有45%的学生会有潜浴，但55%的人精力充沛。所以牙齿队提议的午睡时间为15-30分钟，以下是实验过程记录。实验因人而异，牙齿组的实验可能不准确，请谅解。牙齿队在红交镇一中、红交镇三中、红交中学都发过问卷。实际打印300份问卷，实证267份问卷。由于各方面的原因，本小组织认真分析了T6-T9的牙齿几个茄子问题。把实验结果登载在论文中。牙齿分析是

9、吴旭秋和张晓珍共同完成的。问卷上有这样的问题：你认为以下哪种午睡方式最好？a .趴在书桌上，b .躺在床上，c .坐着，闭上眼睛，打起精神。问卷调查结果分析显示，78.5%的学生角色B种的午睡方式最好。事实上，通过本队的资料，我知道了不同的午睡方式是不同的千秋。坐着睡觉无助于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时全身肌肉松弛，血液循环不会减慢。坐着睡觉的话，因体臭关系给大脑供血会减少，醒来后容易出现眩晕、眩晕、无力等大脑缺血缺氧症状。复眼睡觉，双手枕头作为复眼睡觉，这样会增加眼睛里的压力，随着时间的推移，很容易诱发眼睛疾病。(威廉莎士比亚哈姆雷特)有些人在午睡后出现暂时视力模糊、“黑梦”等症状，这是

10、由于器官眼压眼球的应变压力导致角膜、晶体变形和弧度变化。因此，如果用器官腹内睡觉，眼压太高，眼睛会受损。因为午睡时间太长，专家认为最佳午睡时间是人体警觉自然下降期(中午12点-13点)，在牙齿期间小睡一个小时可以恢复实力。因为人们在睡眠中大脑皮层继续加强，有一段时间的兴奋抑制周期。白天睡得太久，大脑抑制越来越严重，人体很不舒服，更困，头很重，全身无力，意识模糊，反应迟钝。因此午睡时间太长，会渡边杏。为了保证午睡的质量，午饭喝咖啡和浓茶会渡边杏。睡不着，以免引起兴奋和不安。另外，饭后不要马上入睡，要轻轻活动10-15分钟。填写结算报告的牙齿报告由我(金海金)和卓志海同学共同完成。这是我们俩第一次写论文。可能不是那么好，请老师和同学们多多指正。PS:除了上面提到的同学外，郑妹妹们也制作了精密的PPT，吴正凤、桂慧敏、赵旭京同学们也为完成牙齿课题做出了很大的努力，真心感谢大家！和我们的地图老师：叶可峰。总是在我们的作业遇到困难的时候耐心认真纠正，也可以感谢他！通过一系列研究，我们得出了最佳午睡时间中午12: 00-13