大学生职业生涯规划8时间管理

1、第八章时间管理，8.1认知时间管理，人们通常每8分钟被打扰一次，大约每小时7次，或者每天50-60次。一天一小时，7小时一周，365小时一年，一个人可以像全日制学生一样学习，3-5年可以成为专家。工作时间的20%是“关键”、“重要”、“80%是忙于无意义的事情的人和配子或其他重要人物的有意义的交流，平均每天不到2分钟。你有时间吗？案例一：胡适的演讲1830年，胡适老师在毕业典礼上发表了以下内容的演讲。各位毕业班的人：现在离开母校。我没有礼物给你们。请珍惜时间，不要抛弃学问。大卫亚设、美国电视电视剧、美国电视电视剧和学生以前的作业，看来大都是为了牙齿毕业证书而做的。从现在开始，你们可以按照自己的

2、意愿自由研究。现在年龄有浮力的时候，努力学习专业。男孩去了一次就再也不回来了。等到精力衰退，做学问就太迟了。(萧伯纳)有些人出门工作后，生活问题亟待解决，怎么有时间学习呢？我认为时间不是问题。达尔文一生病很多，不能多工作，一天只能做一个小时。你们看他的成绩！每天读一个小时的10页有用的书，每年可以看3600页以上的书。30年读11万页的书。各位，110，000页的书可以让你成为学者。但是每天看三部茄子小报需要一个小时的努力。麻将四圈也需要你一个半小时。小报呢？还是打麻将？还是努力成为学者？取决于你们自己的选择！评论：充分利用时间是无法估量的财富。时间可以创造一切，也可以浪费一切。时间的特性，供

3、给没有灵活性。时间的供给是固定的。在任何情况下都不会增加或减少，每天24小时，所以我们不能开放源码。不能积累：时间不像人力、财力、物力、技术那样储蓄。不管愿不愿意，我们都要花时间，所以我们不能减少开支。不能替换：所有活动都取决于时间的累积。换句话说，时间是所有活动不可缺少的主要资源。因此，时间是不可替代的。不丢失就无法恢复：时间像失物一样无法恢复。它一旦失去，就会永远失去。花了钱，还能赚，但挥霍了时间，谁也无法挽回。(萧伯纳，金钱)，你浪费时间吗？案例2:张某一天的工作是一家公司的行政秘书，勤奋，关心下属，倾听上司，但每天工作后，她觉得自己牙齿那天什么事都不做。自己的理想、宏图大地等只在梦里实

4、现，心中总是怀着痛苦的心，没有时间多读书，没有时间尝试新的事情。让我们看看她一天的活动：8336030经理打电话给张小姐，让他们的对话持续到10336000，下周公司主办行业会议，中间老板接电话，客人来访等。大卫亚设、美国电视电视剧(Northern Exposure)、Northern Exposure 10:00正准备安排清洁工，也有电话询问有关订购鲜花的问题，解释到10:20为止。10336020正在准备会议通知草案，中间不断有其他同事进来谈话，张某的想法和时间被分割和延迟，会议通知写到11336030。读了11:30文件、各种报告、建议书等，到12:00为止，没有浏览一部分。中午匆匆吃

5、了饭，看了点报纸，和同事们聊天，想起老板让的会议日程还没写完，打算明天交，所以赶紧赶到办公室。14:00与公司采购员商谈了会议纪念品的购买，但最终并不放心。张小姐和采购员一起去购物中心买了。牙齿工作又占了2小时30分钟。16:30刚想写下明天要提交给总经理的会议报告，但又有一位同事进来借了一份文件，同时谈了个人私事和公司最近的传闻。持续到将近17:00。同事离开后，张小姐一看到就快下班了，已经没有时间完成报告，只好带着自己没写完的报告和要处理的文件回家了。看来晚上还要加班到午夜。评论：仔细分析一下。老张的时间为什么不够，她真的时间不够吗？她是在无意识地浪费时间，还是她无法控制的因素在夺走她的宝

6、贵时间？她究竟把时间浪费在哪里了？什么是时间管理，每个人都同样享受每年365天，每天24小时，一定时间的寿命，相同的体力和精力。每个人都要学习或工作8小时左右，睡眠7小时左右，个人家务，休闲，社会交往等剩下的时间。为什么有些人能在有限的时间内完成学习和事业的大成，充分享受爱情和友情，还能丰富自己的休闲生活，他们有三头六臂吗？他们会分诊吗？时间老人太偏爱他们了吗？不，只是他们在有效地管理时间！时间管理上的误会，案例3:生命银行世界上只有4名20岁青年去银行贷款，银行承诺在50年内偿还本息的条件下借给他们巨额资金。第一个青年想先玩25年，在生命的最后25年里努力工作，偿还。结果他活到70岁也一事无

7、成，死时还负债累累。他的名字叫懒惰。第二个青年在过去的25年里努力工作，50岁的时候还清了所有的债务，但那天他累了，不久就死了。他的相似处旁边放着一张写着他名字“狂热”的小卡片。第三个青年在70岁还清了债务，没过几天他就去世了。他的死亡通知书上写着他的名字“执着”。第四个青年工作了40年，60岁时他还清了所有的债务。在人生的最后十年里，他成为了旅行家，地球上大多数国家在他去了，70岁去世的时候，他脸上露出了微笑。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)人们至今还记得他的名字是“闲适”。当时贷款给他们的那家银行被称为“生命银行”。你是雨鞋中的哪一位？评论：生命的过程是漫长而艰难的旅程。要完成这个，必须抛

8、弃“懒惰”和不切实际的“狂热”，从容面对一切，合理安排自己的旅程，坚持不懈地走，直到生命结束。“生命银行”的存款是有限度的。即使数量相当，随便挥霍也预示着损失。挥霍时间，即浪费青春的时候，收获毫无保留地感觉帅气舒适，但随之而来的“向左危机感”会毁掉一个人。误解之一：对工作的计划不足。计划的草案给我们带来很多好处，但有些人不制定计划，也不重视。原因如下：(1)过分强调“知道困难的事”，所以我认为在行动之前不需要多思考。(。(2)不制定计划就能取得实效。(3)不了解计划的好处。(4)计划和事实之间有非常一致的倾向，对计划失去信心。(5)不知道该怎么计划。误解2:组织工作不当，组织工作不当主要体现在

9、以下几个方面：(1)责任权限不明确，工作内容重复。(2)“工作必须挣扎，亲自做。”(3)医生沟通不良。(4)操作间歇性进行。误解3 A非常同意B认为C极不同意D。(2)同意路长，我会慢慢学习。a非常同意B认为C不同意D极。(3)我经常采取折衷办法，避免或推迟不愉快或困难的事情。a非常同意B认为C不同意D。(4)我经历了足够的干扰和危机，妨碍了学习或完成任务。a非常同意B不同意C不同意D。当被迫做我不想做的事时，我避免了开门见山的回答。a非常同意B认为C不同意D。(6)今天的学习工作计划没有完成并不重要。明天也可以继续。a非常同意B不同意C不同意D。我通常在提交作业前几天做作业。a非常同意B不同

10、意C与D极。我经常在晚上或周末计划学习。a非常同意B认为C对D极不同意。(9)我非常同意，当我太累(或者过于紧张、过于沮丧、过于压抑)的时候，不能处理面临的困难任务。a非常同意B认为C对D极不同意。在做一份茄子工作之前，我喜欢整理我的资料和小东西。a非常同意B认为C不同意D。每个“非常同意”评价4分，“同意”评价3分，“不同意”评价2分，“非常不同意”评价1分。结果分析：总分低于20分意味着不是延迟者。偶尔会有拖延的习惯。总分在21到30分之间，这意味着你有拖延的问题，但不太严重。总分超过30分意味着你可能已经陷入了严重的拖延。误解4:学会及时说“不”。时间管理最有用的词语是“否”。不能胜任自

11、己委托的工作，不仅浪费了自己的时间，还耽误了别人的时间。揣摩力量，说“不”是对每个人对自己的一种责任。不要接受别人的请求，给答复，要现实地分析自己能否如期完成工作。如果不是，就要敢于说“不”。但是不能成为推卸责任的借口。观念5:进取的意识不强。我们常说：“人的最大敌人就是自己。”不能让某人虚度光阴和痛悔的最根本原因是，他个人缺乏进取的意识，缺乏对工作和生活的责任感和认真的态度。主要表现在以下方面：(1)在工作中闲聊(2)个人的消极态度(3)狂欢、白日梦的工作(4)拖着工作停止工作的借口，8.2小时管理的原则，80/20原则80%的时间和精力，投入资金做最有价值的工作20%；学习20%最有用的知

12、识和技术，花费80%的时间、努力和资金，建立和保持20%最高质量的人际关系，花费80%的时间、努力和资金。照顾好20%的优秀客户，80%的时间和努力可以提高80%的销售额。80%的时间和努力获得能产生80%效果的20%的知识和技能；最好的工作80%消耗20%，较少的工作20%消耗80%，寻找可以通过20%的努力达到80%效果的领域。案例4:冰箱传统式冰箱冰柜在上面，冰柜在下面。使用冷冻库时，往往要蹲下。不幸的是，我们使用冰箱的概率只有80%，使用冷冻库的概率只有20%，我们家的很多女性在使用冰箱的时候蹲的次数太多，腰酸。因此，一家家用电器公司修改了冰箱设计，匹配了冷藏库和冷冻库的位置，这种新型

13、冰箱大大减少了蹲点的次数。很容易看出牙齿设计利用了80/20原理。原则、优先原则案例5:董事长一天前惠普的总经理格拉特董事长明确地划分了自己的时间。他将20%的时间与客户沟通，35%的时间花在会议上，10%的时间打电话，5%的时间看公司的文件，剩下的时间比如采访记者，准备企业界共同开发的技术项目，或者总统召集他们参加贸易谈判的咨询委员会。当然，为了处理媒体采访等突发事件，每天都要留出空隙。评论：时间管理已经成为一家大公司董事长的重要工作。因为他必须在有限的时间内处理最重要的事情。时间管理其实是做决策，决定什么重要，什么不重要。(1)重要且紧急的事情，如即将交付的事情完成，考试前学习，住院手术等

14、。这是考验我们经验和判断力的时刻，也是努力工作的动力。如果被抛弃，我们可能会成为沃克。但是我们渡边杏，很多重要的事情拖拖拉拉，或者因为字典准备不足，变成了迫在眉睫的事情。(威廉莎士比亚，泰姆派斯特，现译)(2)不重要、紧急的事，表面上看来很重要、很紧急。因为即使“牙齿工作很重要”的错觉实际上很重要，也在别人身上。电话、会议、朋友邀请游戏都属于这类。我们花很多时间在牙齿里徘徊，认为自己是重要而紧迫的事情，但其实只是满足别人的期望和标准。根据工作的重要性和紧急程度，将工作分为四种茄子类型。(3)重要但不紧急的事主要与生活质量有关。(。包括平时的学习、工作等。如果放任牙齿领域，将会有更多重要而紧迫的

15、事情，使我们陷入更大的压力，厌倦应对危机。相反，在牙齿领域投入更多的时间有助于提高实践能力，减少重要和紧急的工作。要做好字典计划、准备、预防措施，为了防患于未然，不会发生很多急事。(4)不重要、不紧急的事，总之是浪费生命，所以不值得在这里花一点时间。阅读容易上瘾的无聊小说、没有内容的电视节目、办公室聊天、网络游戏等这种休息不是为了走更长的路，而是对身心的损害。开始可能会很有趣。以后会发现其实是虚无的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)，8。时间管理方法，生命倒计时法“今年是你人生的最后一年”法时间价值分析法，比利时间管理法生理节奏法日程时间管理法，8由于最近谈及女朋友的关系，阿朗经常要求杰森这样做方案。陷入爱河的阿朗是杰森在公司关系比较好的同事之一，以前在业余时间一起打球玩。杰森喜欢阿郎的潇洒和率真。所以一个月前，当阿郎对交一个女人感到兴奋的时候，杰森毫不犹豫地答应给她一些工作，给了阿郎更多的时间做“朋友物语”。但是一个月后，杰森发现自己越来越不幸，他发现自己总是厌倦为他工作。但是怎么能拒绝阿郎呢？我觉得作为好