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文档简介
体育锻炼中应该注意哪些安全问题,z0b2e 365 体育在线,安全非小事，平时体育锻炼时的安全问题更是 不容忽视的。下面我为大家介绍几招预防和应对体,育运动中容易出现的问题的对策。希望这些解决问 题的方法可以为大家带来一些帮助。，每天运动一 小时，健康生活一辈子。,运动之前先热身，运动轻度较强的运动之前， 先使全身活动一下，否则猛地接受强烈的运动，身 体必然会感到不适。,注意安全，跑步时候要穿合身的衣服。不要被 衣服束缚。身体上不要踹有利器。以免意外带来伤 害。夏天游泳不要去河边深处，还是去游泳馆比较,好。,运动强度需把握好。如果你平时运动较少，那,么最好还是先少做一些运动，一天一天增加。否则 一天下来你的身体会被赶酸痛，反而带来一定的害 处。,避免感冒和发烧，刚刚运动完的时候我们身体,会排出很多汗，如果冬天的话，一定要注意保暖， 戴好帽子，否则容易感冒发烧。给自己的身体带来,痛苦。,最后提醒大家在户外的时候，注意天气，夏天,在野外防止被毒蛇咬伤，长途跋涉需要准备医药箱 哦,
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