AQ逆境商数工作坊.ppt_第1页
AQ逆境商数工作坊.ppt_第2页
AQ逆境商数工作坊.ppt_第3页
AQ逆境商数工作坊.ppt_第4页
AQ逆境商数工作坊.ppt_第5页
已阅读5页，还剩19页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、,逆境,逆境：对主客观的不一致而感到不顺，即形成了某种逆境3个月沙包之旅,顺境：主观与客观短暂的一时吻合,AQ,AQ是美国Paul G. Stoltz博士经37年研究，及以1500项研究基础提出的向上思维和训练工具。它能协助改变人类负面思想，针对解决逆境的新观念，增进人类面对失意和逆境的能力。,是指人类对逆境的反应和应变能力。,认知心理学,神经生理学,心理神经免疫学,逆境商数,身心环保,LP,成果,体验,学习,老土怪,痛苦,乐观,悲观,痛快,约誓,自我实现 的需要,尊重的需要,归属和爱的需要,安全需要,生理需要,马斯洛的需求阶层,攀登者,半途而废者,放弃者,NLP理解层次,环境,为谁？,何时、

2、何地？,做什么？,怎样做？,为什么？,我是谁？,LP立场与理想,TT的约誓,TD的醒觉,过去模式,现在成果,源泉,行为,能力,信念、价值,身份,灵性,逆境商数反应区域图表,0,0,10,10,20,20,30,30,40,40,50,50,+,+,+,=,C,O,+,R,E,逆境商数,01,02,C,O,R,E,范畴:四维度,跳出逆境的技巧,这是高或低的逆境商数 ? 最高和最低的反应发生在哪个领域？,Listen=聆听你对逆境的反应,Explore =探索你与逆境成果的关系,O1(origin):,造成挫折的原因可能是什么？ 在这个原因中，哪些是我造成的？ 有哪些是我该做得更好的？,O2(ow

3、nership):,我该负哪些责任？ 哪些因素不属于我？,Analyze =分析证据,哪些证据证明我无能为力? 哪些证据证明这个逆境会影响我生活的其它领域 ? 哪些证据证明这个逆境会比必要的时间持续更长?,Do =行动,我还需要哪些额外资料 ? 我能做什么以控制挫折? 我能做什么以限制逆境范围? 我能做什么以缩短逆境影响我目前状况的时间?,掌击硬物, 大喊 停止! 用橡皮根弹醒自己 把注意力转移到不相关的事物上 以运动转移目前的状态,如何转移逆境状态,增强逆境抵抗力的自我减压方法,修身养性借用宇宙之力来舒缓压力 望云、观海、抱树、照镜子 体内革命保护自己增加抗压性 多吃鱼肉、浅酌红酒、带着鲜奶干杯、喝茶能免则免 随时随地活动 做宇宙操（福寿操）、蹲马步 瑜珈 修禅,生活中的小故事,愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。 牛顿 一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行 叔本华 人活着就应该是个不屈挠、斗不垮的强者 海明威,强有力的事件转移发生器,环境,行为,能力,信念,身份,灵性,第一身,第二身,第三身,过去,现在,未来,时间线,次感元,位置感知法,

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论