中学生《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT教学课件.ppt

1、学会调节和控制情绪，放下好心情。1。是时候听、看、讨论了。月亮又阴又满，人有喜怒哀乐。这是否意味着我们是情感的奴隶？最近，我感到烦恼，烦恼，烦恼。我总觉得生活有一些极端。我想我不习惯。有人喜欢它。(中国)最近，我感到烦恼和烦恼。我总觉得钱一天比一天难赚。朋友们经常有意无意地嘲笑我。也许有一天，我把我的名字改成了周转。(李)最近我觉得很烦很烦。我看不到我前面的海岸。仍有一群天才在我身后追逐。写一首快乐的歌(皇冠)越来越难了最近，我越来越无聊，越来越无聊，在一个陌生的城市越来越无聊，和我的家乡伙伴说再见，现在我感到孤独，3，是时候了，(中国)最近越来越烦人了。我女儿说六加六等于十三。我问老段该怎么

2、办。他说基本上这是非常困难的。(李)最近比你更烦。我梦想和松井大久保共进晚餐。我梦里餐厅的灯光太暗了。我找不到蓝色药丸(音乐)(中国)。生活总是远在咫尺。我妻子认为我每天回家都太晚了。我的女朋友和妈妈认为我很寒酸。虽然我每天都努力工作(李华，不管有什么大麻烦，随着时间的推移，我会习惯世界上没有免费的午餐这一事实。4.李太太发现秘书的裙子很短，所以她买了8000个耳环。我女儿太胖了，我儿子拒绝吃饭。这辆车太糟糕了。银行里没有存款。李。麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，麻烦，烦恼，烦恼，烦恼，烦

3、恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，烦恼，是时候了，(李)不要打扰我。我只是比我自己有点恼火。我愿意。我不打扰我。我不打扰我。我不像我一样打扰你。由于错误的诊断报告，没有癌症倾向的病人极度悲伤、痛苦、焦虑和情绪不稳定。不久之后，在医院的复查中，发现了癌症倾向。而应该有癌症倾向的病人，因为他得到了没有癌症倾向的诊断证明，他的情绪变得高涨，他的情绪变得开朗，他的病情逐渐

4、好转。因为每个人都从不同的角度和态度来看待这个问题，为什么这些粉丝会在他们的身上涂上颜色标志呢？我关心和热爱足球，对足球有着深厚的感情和浓厚的兴趣。他们兴高采烈，对每一场比赛都很投入。用各种方式表达个人情感。相反，有些人对足球不感兴趣，不管这项运动有多大，他们都不能激发他们的热情。人们的情感会因兴趣不同而不同。他该表扬我开心了！很高兴，唉，他在讽刺我！可悲，他究竟为什么要这么说？哼，拜托我，想利用我！怀疑，厌倦，10。小女孩该趴在窗台上了。看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗。她忍不住大哭起来，感到难过。当她的祖父看到这一点，他很快就把她带到另一个窗口，让她享受他的玫瑰园。果然，小女孩的心情突然变得

5、明朗了。老人抬起孙女的下巴说：“孩子，你打错了窗户。”智慧故事：请不要打开错误的窗户。11.是时候认识你的生活了。可以看出，即使是同样的事情，每个人的想法都很不同。你可以改变你的态度来调整你的情绪。12.是时候改变你的心情了。我嫉妒汪聪在这次考试中比我好。有什么大不了的，他没有我聪明。换句话说：多疑的学生总是以不同的眼光看待我。我的家庭条件很差，他们看不起我。换句话说：我担心这次我会再次考试不及格，不敢回家。不辜负父母的期望，不怕批评。换句话说：我讨厌他总是在课堂上讲话，妨碍我听课。和他坐在一起运气不好。改变主意：13。当你换一副眼镜时，你应该心情愉快。14.古希腊哲学家苏格拉底曾和一些朋友一

6、起住在只有7或8平方米的房子里。有些人认为他的生活条件太差了。他说：“朋友们住在一起，随时和他们交流感情，这是一种乐趣。”几年后，他独自生活，有些人说他太孤独了。他说：“我有很多书，一本书就是一个老师。”为什么我对这么多老师不满意？”之后，他住在大楼的一楼。有些人认为一楼的环境很差。“你不知道，一楼很方便，你进门就可以到家，你的朋友也可以来方便。你也可以在空地上种花种菜。”后来，他搬到了顶楼。有些人说住在顶楼不好。“有很多好处。每天爬楼梯锻炼身体，光线好。头顶没有干扰，白天和晚上都很安静。”他们热爱生活，对生活持乐观态度。即使他们遇到挫折、失败甚至危及生命，他们仍然可以保持积极的情绪。有了快乐

7、的想法和行动，你会感到快乐。卡耐基，16岁，应该，故事：一个小孩跑到山上，不小心向山谷喊了：“你好”。话音刚落，就传来了“你好”的回声从四面八方。大山同意了。孩子很惊讶，又喊了：你是谁？但山也回复了： 你是谁？孩子很生气，大叫“我恨你”。我不知道这喊。整座山发出的声音是“我恨你”。这孩子忍不住哭了，回家告诉他妈妈。我妈妈告诉他：”回去对着山喊“我爱你”。这孩子又跑到山里去了。果然，这一次孩子被“我爱你，我爱你”包围了你对它微笑，它也对你微笑。18，这个，班级总结：情绪与我们的个人态度密切相关。在生活中，我们可以通过改变态度来控制自己的情绪。19，这，情感就像一首歌，抑扬顿挫而委婉；情感就像一幅

8、图画，丰富多彩，意境深远。在我们灵魂的花园里，情感之花竞相争艳。在我们火热的青年时代，情感就像“奔腾的洪流”。在我们广博的智慧中，理智控制着情感之舟。情感就像一首歌，抑扬顿挫而又委婉；情感就像一幅图画，丰富多彩，意境深远。情感就像一首诗。月亮有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。在我们灵魂的花园里，情感之花竞相争艳。在我们火热的青年时代，情感就像“奔腾的洪流”。在我们广博的智慧中，理智控制着情感之舟。说点什么：情感就像20。你会怎么做？21，这个，22，这个，23，这个，哭，24，这个，大声喊，25，这个，锻炼，26，这个，27，这个，28，这个，喝酒，29，这个，睡觉，30，这个，吃东西。总而言之，应该说：分享快乐和悲伤；破坏性：抽烟、喝酒、吃饭和睡觉；运动：打球，游泳，34岁；当你不开心的时候，把你不开心的感觉转移到别的事情上。例如，如果你考试考得不好，非常不开心，想想上周末全班的郊游，或者想想昨天老师表扬你努力学习的那一刻。在这个时候，我们会变得快乐和积极！35、呼吸调整法，当你感到非常不开心时，闭上眼睛，深深吸气，然后慢慢放出气体；深呼吸几个周期。你会发现你的呼吸变得平稳，整个人都平静下来了！36、表情调整法，当你