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文档简介

学习能力管理篇,我的注意力 我做主,注意力： 是指对一定对象的指向与集中，分为有意注意和无意注意。,活动一：文字游戏“抓乌鸦”,你专心了吗？,活动二：剖析“分心”,成员总结并分享分心的原因。,原因/场景： 1._ 2._ 3._ 4._ 5._,抛砖引玉1,1、钟表一共嘀嗒了多少声？,2、为什么第二次能有更多的同学回答这个问题了？,提前准备有目标,抛砖引玉2,把数字100倒数到1,内外干扰需排除,抛砖引玉3,思考：为什么有些同学会看不到大猩猩？,一心一意全投入,舒尔特方格：,复述事物倒数法学习时排除干扰 做好一件事,眼耳手脑齐动员,眼到！ 目光追随老师,耳到！ 耳朵要听清讲课,手到！ 手要有选择地记,心到！ 集中注意力用心听,提高注意力的口诀：,克服分心有妙招 目标明确最重要 纷乱思绪如野马 自我提醒少不了制定计划要具体 按部就班有成效劳逸结合效率高 享受学习成绩好,课堂总结,提高注意力的方法： 1.提前准备有目标 2.克服内外干扰 3.一心不可二用 4.舒尔特方格 5.复述事物 6.倒数法,研学升华,启示：你关注什么，什么就会进入你的生活。 你专心在学习上，学习成绩自然会回报于你。,让我们做注意力的主人，相信“专心必胜！”,课后作业：,请为自己写一句提醒自己集中注意力的话。,头脑风暴,对于集中注意力，你有什么好的办法？,要求： 小

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