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文档简介

1、第一章健康心理人生基石,第一节和谐人生 共享成长,下面的两幅图片给你的感受有什么不同？,人的心灵如同图画，也有健康、不健康的区别。,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。,（一）什么是心理健康 （二）心理健康，幸福成长的保障,一、认识心理健康,一、认识心理健康,（一）什么是心理健康 心理健康不仅仅意味着没有精神上的障碍 心理健康意味着一种更为积极的心理状态 心理健康是一个过程,（二）心理健康，幸福成长的保障 心理健康与身体健康密切相关 心理健康影响着我们的学习和工作的效率 心理健康影响着我们

2、日常生活的质量,一、认识心理健康,辩 论,正方：身体健康比心理健康更重要。 反方：心理健康比身体健康更重要。,1. 立论阶段 正方开篇立论，限时3分钟。 反方开篇立论，限时3分钟。 2. 自由辩论 自由辩论，双方各5分钟。 3. 总结陈词反方总结陈词，限时3分钟。 正方总结陈词，限时3分钟。,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,讨 论,举例说明，在你认识的人中，谁的心理比较健康。为什么你觉得他们心理健康？,（一）悦纳自我 （二）和谐的人际关系 （三）乐观积极的情绪 （四）积极进取 充实生活,二、心理健康的标准,（一）悦纳自我 是心理健康的基础 为我们带来积极情

3、绪和良好的人际关系,真正悦纳自己的人，在积极评价自己的同时，也能宽和地对待他人。,二、心理健康的标准,（二）和谐的人际关系 任何人的生活都离不开其他人 人际关系的好坏，是心理健康的一面镜子,与其他人合作和相处对于人类的生存和繁衍非常重要。,二、心理健康的标准,（三）乐观积极的情绪 是幸福中最重要的元素 不是没有消极情绪，而是善于调节情绪,人们能不能感受到幸福，取决于许多和绝对财富无关的因素。,二、心理健康的标准,（四）积极进取 充实生活 吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福 在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价值，就会获得成就感和满足感,二、心理健康的标准,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,三、迈向心理健康之路,（一）正确认识自己 （二）有效调节自我 （三）建立和谐关系 （四）学习规划生活,每个人都有可能走上心理健康的道路

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