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文档简介

1、Tabata体能组合发展训练教学设计,七年级 下册 广州市花都区新华街云山学校 柯胜茂,教学目标1、运动技能目标：学习Tabata体能训练的四个基本动作方法，使90%的学生至少能熟练掌握四个基本动作的方法2、身体健康目标：发展学生上下肢和核心力量素质3、心理与社会社会适应：培养学生团队意识和吃苦耐劳的精神,教学内容分析 Tabata体能训练是一种间歇训练方法，在单位时间内尽最大力量、最快速度完成动作，通过提升有氧耐力水平和无氧耐力水平，进而提升自身体能水平。本课教学主要让学生了解Tabata体能训练的作用和动作练习方法，在教学中结合体能圈进行Tabata体能组合动作练习，并设计多种练习方法激发

2、学生锻炼热情，使每位学生积极主动参与所有练习。,学情分析 本次课的授课对象为初一年级的学生，平时课堂上的耐久跑、立定跳远、跳绳等训练中都会很容易出现上下肢无力酸胀，动作不规范到位的情况，充分说明学生身体体能较为薄弱。教学重难点重点：动作规范到位难点：坚持认真完成每一个项目教学资源音乐、体能圈、课件、图片,教学过程 1、了解Tabata体能练习对身体素质的提高的重要性。2、学习Tabata体能动作技术要领及练习意义,Tabata体能训练的四个基本动作方法,练习队形一,多种Tabata体能动作练习方法上肢,多种Tabata体能动作练习方法下肢,多种Tabata体能动作练习方法核心力量,多种Tabata体能动作练习方法全身,拓展Tabata动作技能，巩固与提高学生身体素质（练习队形二）,1,3,5,2,6,4,体能组合练习：在一定距离完成多种体能练习登山跑支撑爬行屈膝收腹波比跳,放

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