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文档简介

1、,CBT的主要技术方法,治疗关系建立 评估 病例解析 制订治疗计划 心理教育 苏格拉底式提问 自动思维日记 情绪监控表 应对策略列表 重新归因,行为试验 地图法 行为活动日程表 连续性标定 现实检验 角色扮演 反馈技术 复发征兆识别,识别自动思维,基本问题：刚才您心里在想什么？ 其他识别自动思维的问题： 1、您推测一下刚才在想什么？ 2、您认为会是在想_或_吗？ 3、您是不是想象会发生什么事或想起已经 发生的什么事？ 4、您是不是在想_？,1、当注意到患者在会谈中有情感变化或增强时提上面的问题； 2、让患者描述困境或他体验到情感变化的一段时间，并问上面的问题； 3、如果有必要，让患者用想象详细

2、描述这一特定处境及时间段（犹如现在发生的一样）然后问上面的问题； 4、如果有必要有兴趣的话，进行 角色扮演，然后问上面的问题。,评价自动思维,1、对这个思维您现在相信多少？ 2、这个思维让您情绪感受如何？ 3、情绪强度是多少？,集中于自动思维,自动思维日记,评价自动思维,1、证据是什么？检查证据 2、有没有不同的解释？ 3、最坏会发生什么？我能承受得住吗？最好会发生什么？ 4、我相信这个自动思维结果会怎样？改变我的想法结果会怎样？检查利弊 5、我该做些什么？ 6、如果我的一个朋友遇到同样的情况， 我会怎么跟他或她讲？,检查证据,检查利弊,确认认知错误,使用“认知歪曲清单”，让患者命名自己的负性

3、思维。,认知概念化,认知概念化,来访者是怎样患有这种障碍的？ 重大的生活事件、经历和相互作用是什么？ 来访者对自身、周围世界及他人的最基本的信念是什么？ 他的假设、期望、规则和态度是什么？ 在生活中，他已经使用了哪些策略应对这些消极信念？ 哪些自动思维、想象和行为使得这种障碍持续存在？ 产生的信念怎样与生活事件相互作用造成来访者易患这种障碍？ 来访者的现实生活中发生什么事情？,识别和矫正中间信念,垂直向下技术,矫正中间信念,检查利弊 系统地阐述新的信念 苏格拉底对话 行为实验 认知连续体,行为试验,验证的想法：我是个令女生讨厌的人,识别核心信念,矫正核心信念,核心信念作业表,认知重建,其他认知

4、行为技术,问题解决训练,利用活动记录识别活动对情绪的影响 与患者一起识别能改善情绪的活动 解释回避在不愿意实施活动中的作用 识别能出动病人产生回避的东西 利用回避提问帮助患者识别减少回避的策略,行为激活,活动监测表,理性自我分析,首先记录下令你烦恼的情境和你的情绪感受，然后在A栏写下你当时所有的想法，并记录下你认为是积极的与实际相符的想法。在B栏中写下对A栏中负性思维的挑战和可替换思维，并写下结束是你对这个情境的感受。,情境 _ _ 情绪感受 _ A、当前的想法 B、可替换的思维 _ _,饼图法,应对卡,推荐书目,认知治疗技术：从业者指南 作者：（美）莱希著，张黎黎等译，出版社：中国轻工业出版社 认知疗法：基础与应用 作者：

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