从五脏谈春季养生.ppt

1、从“五脏”谈春季养生，谈中医压电石英的季节养生观，“智者养生，四时适应寒暑”灵枢本神“五脏应四时，各受”素问金匮的真正言论，谈中医压电石英的季节养生观消耗阳瓦斯气体，必须避免阻碍阳瓦斯气体生发的状况“春”的特征是“春三月，这是发孽，天地共生，万物荣耀，夜晚早起，以宽阔的步伐，以温和的形态，志生，生而不杀，不抢，不夺，不罚，这种春气的对应反而伤害肝脏，夏天因寒冷而改变，老年人素问四气调神大论、“春”的特征、“春气的对应、养生之道也”、中医压电石英的“五脏”的概要、1、心、“心者、君主之官，也会出神。 ”“这是一个很好的例子。” (1)解剖：血肉之心：又称莲蕾之心，位于胸腔隔膜上，两肺之间，形似倒

2、垂的莲蕾，外有心包护卫。 神明之心：相当于现代认识中大脑的功能。 (2)生理机能：心主血脉、心藏神、1、心、(3)大姨妈特性：心是自身的支配者，被称为“君主”的心是火的污垢： -五行是火，其特性和火(各痛痒疮，均属于心) -适度的肾阴和相应的相互制约(心恶热)、1、心、(4) 劳宫神门的“啊”这个词的战术。 “啊”这个词，心属于火，发出“啊”这个词就能安心，治好心病。 本功法对心神不宁、心悸、失眠多梦等患者有一定疗效。 (夏天用火练习“是”字)，外关、手背臂横条纹2寸，尺尺桡骨之间，阳池与肘尖相连。劳宫、手掌、第二、第三掌骨之间偏向第三掌骨时，握力弯曲时位于中指尖，神门位于手腕部位，位于腕关节

3、掌侧、尺侧腕屈肌腱的尺桡骨侧凹陷部。 2、肺、“肺者，相傅官，治节出焉”、“诸气郁，均属肺”、“痰积器”(1)解剖：位于胸中，质疏，呈分叶状，左右各一(2)。 调水道朝百脉(百脉朝肺)肺主治节，2，肺，(3)大姨妈特性：肺为华盖肺为娇脏(4)养生：养肺重在养气春季是皮肤病、过敏疾病、传染疾病多发季节“肯肯”的字诀。 “癌”这个词是肺的金属，发出“癌”这个词可以整理肺，治疗肺部疾病。 本功法对肺部疾病咳嗽、喘鸣等症有一定疗效。 (秋天是金属，练习“癌症”字)、3、肝、“肝者、将军之官，想而求焉。 ”“这是一个很好的例子。” “罢工极本”“诸风落眩，均属肝”(1)解剖：位于腹部、横隔膜下、右腋内，

4、呈分叶状。 (2)生理机能：主疏漏主藏血(3)大姨妈特性：在体阴以阳喜条达抑郁症，3，肝，(4)养生：养肝要紧，避怒养阳。 春天吃养，以养肝为主。 肝主疏漏，是维持全身脏腑的机能活动通过沟通，不停滞，具有不散的作用的肝脏和恶风，最讨厌感冒病。 所以春季饮食以养阳补血养肝、补中下气、爽胃利横隔膜为主，云同步滋阴消风也应适宜。 3、肝脏、“嘘”字战术。 “嘘”一词，肝属于树，“嘘”一词，可烹调压缩机，消郁舒肝，治肝病。 本功法对肝郁或肝阳上癫痫症所致的头疼、眼病、月经不调患者、肝气侵犯胃痛患者、肝风内动所致的颜面肌痉挛及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。(春属树木，练“嘘”字)、3、肝脏，可供选择的食

5、物有胡萝卜、菠菜、蛋类、鸡肉、枣子、龙眼肉、鸡肝、枸杞苗等，或与当归、何首乌、桑椹等制成药膳的儿童可适当补充钙元素，防止高烧痉挛(而) 。 保持情志，不要发怒是很重要的。 4、脾、“脾胃者，仓固官，五味出焉”。 “诸湿肿满，均属脾”、“生痰之源”(1)解剖：西医位于上腹部、横隔膜下、左季肋深部，胃左上的中医压电石英脾是包括胃胰的消化系统。 4、脾、(2)生理机能脾主运化脾主升清脾主统血(3)大姨妈特性成为健喜干燥恶湿后天之本，万一网中国最大的保险资料下载网，4、脾、(4)养生：养脾之术，常认为精力充沛的黄帝内经，服药须适当停止不那样做有损人的精神。 要使人体完全恢复健康，必须用谷、肉、水果、菜

6、等食物加以营养和滋养。 也就是说，必须通过人体自身的提高免疫力来预防疾病。 4、脾、“五谷”是指粳米、小豆、大豆、黄黍“五果”是指桃子、李子、杏仁、栗子、大枣“五畜”是指牛、羊、猪，4、脾、春食疗法养脾要点：要清爽：“人可以戒杀宜省酸增甘：肝旺盛脾酸味食品，如酸笋、杏、山楂、酸石榴、猕猴桃、伊卡斯鱼等。 甜食是枣、山药、牛肉、菠菜、粳米、小米、糯米、高粱、薏米、菜豆、菜豆、大豆、卷心菜、胡萝卜、芋头、甘薯、南瓜、黑木耳，4、脾、姜、香菜、艾蒿等食物补血养肝五宝：荠菜、芝麻、桑椹、竹笋、枸杞。 “呼唤”字的战术。 “呼”字音属脾属土，发“呼”字有健脾主运，治脾胃不好。 本功法对脾虚塌陷及脾虚引起

7、的消化不良有效。 4、调理脾、脾胃的自我马杀鸡法：理大包、推拿中胁。 包包：位于侧胸部、腋中线、第6肋间隙。 中胁：上腹部，前正中线，脐中上4寸。 5、肾、“肾者，强官，色巧出焉”。 “诸寒收缩，均属肾”“先天书”(1)解剖：位于腰部，脊柱两侧，左右各一个，形似丰豆。 (2)生理机能：主藏精：长发育和生殖主水液主纳气，5，肾，(3)大姨妈特性：主封藏先天的本水火污(4)养生：养肾需要“吹”字战术。 “吹”音，回肾属于水，可以巩固肾脏，治疗肾病。 本功法对肾虚、早泄、滑精等症有效。 有六字诀的练习方法和要领、备用方式子站式和坐式两种，一般人可以选择站式，因病等难以站立时，可以选择坐式。 鼻子吸气

8、，鼻子吸气时，闭上嘴，舌头碰到腭，吸气，胸腔缓慢扩张，吸气，稍停，再缓慢呼气，在云同步口中形成“六字诀”。 六字战术的练习方法和要领，吸气时，思想中稍微抬起肛门，不需要做大的动作在运动中吸气，停止时吸气时稍微膨胀腹部，吸气时稍微收缩腹部，决不用力使腹部膨胀或收缩或使不得。 春天是树，练习“嘘”字的夏天是火，练习“啊”字的秋天是金，练习“癌”字的冬天属于水，练习“吹”字。 一年四季练习“呼”“嘻嘻”，保证你安康。 六字诀的练习方法和要领、“嘘”字、“啊”字、“癌”字、“吹”字、“呼”字诀如前所述。 “嘻嘻”这个词的战术。 “嘻嘻”这个词的声音，属于三焦点。 理三焦之气，治三焦之烦。本功法对三焦压

9、缩机失调引起的耳鸣、耳聋、腋下肿痛、牙痛、喉痹症有效。 春养生注意事项1、起居上应“夜寝，广泛走道儿院子”。 春困，早晨早起，伸展身体。 “久卧伤风”要注意室内外卫生，保持室内空气新鲜，预防阳光一盏茶，特别是春季小盆友常见的流感、流脑、腮腺炎、麻疹、红热等传染疾病的发生。 什么是“春困”？ 春晓唐孟浩然春眠不知，到处闻鸟。 夜间传来风雨声，知道花落了多少。 什么是“春困”？ 由于天气好转，人体气血趋表，循环系统能力增强，皮肤外周血供和汗腺分泌细胞增多，各组织器官负荷加重，中枢神经系统起镇静、催眠作用，使身体疲劳，不易早起，醒来还感到困倦，这一现象俗称“春困”。 春天的养生注意事项，2、衣着不应

10、该遮盖寒冷。 防风防寒，常备回形针服，暖和的时候可以随时换衣服，棉衣不能马上换，可以随便穿，俗称“春复盖”。 春天为什么要“隐瞒”？ 骤冷导致血管痉挛，血液粘稠，血流速度慢，脏器缺血，因此，继感冒病、肺炎、哮喘、支气管炎、关节炎、单头疼、冠心病等。 春季养生注意事项，3、饮食上应选用甜、辣、温的食品，避免清淡可口、油腻腻、冷、硬的食物。 春季人体新陈代谢加快，营养消费相应增加，豆芽、绿豆芽、豆腐、豆丰、大麦、小麦、大枣、瘦身、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘类、洋葱姜蒜、冬季新鲜蔬菜少，缺少维生素，需要更新鲜的蔬菜例如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、香椿等，由于冬季过剩的味道内热偏多而成为胜者，也可以清热泻火、凉血明目，万一网络中国最大的保险资料下载网络、菠萝、体质过敏、花粉过敏、风疹块春天一般不需要补缺。 但对身体无力、气短懒、动起来出汗者，可以党参、黄质各20克、鸡肉250克、红枣5枚、生姜3枚、用水炖煮烹调，