拖延症主题班会

1、迎月考战胜拖延，全力以赴,4班12月主题班会,迎月考，和拖延say拜拜!,拖延,是关于我们怎样做事的知识，即经验型信息，如技术、技巧、工艺、方法等。,行动月考，你能行！-和月考有关的那些事儿！,月考,班会要点,你，有拖延症吗？,拖延症的表现,“不急，还有很多天呢。” “这个太难了，要我怎么办啊。哎，影响心情，明天再做吧。” “我一定要做到最好。” “上次的作业，我一个下午就完成了，而且还得到了表扬。看来我还是挺厉害的，这个任务嘛，我过几天再做。”,你为什么会拖延？,拖延症的原因： 1.无论任何事情，不到最后一分钟坚决不完成的习惯； 2.逃避困难借口； 3.完美主义者； 4.难以抵制外界干扰因素

2、。,如何和“拖延”say拜拜?,战胜你的拖延症： 1）给自己定时 设定在10分钟，30 分钟或其它你觉得你应该能完成你任务的时间。要确保不能留太多的余地。,如何和“拖延”say拜拜?,战胜你的拖延症： 2）一点一点的做 如果你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成小的步骤，每天做一点。,如何和“拖延”say拜拜?,战胜你的拖延症： 3）停止完美主义： 即使是神童，也有不会的题目，不要再浪费太多的时间，那样只会给你带来更多的压力。,如何和“拖延”say拜拜?,战胜你的拖延症： 4）消除所有干扰 关掉聊天工具，电视，关掉音乐以及任何细小的干扰，任何能影响你注意力的事情。,如何和“拖延”say拜拜?,战

3、胜你的拖延症： 5）找寻一个无“拖延症”的同伴，来影响自己。慢慢改变习惯。,如何和“拖延”say拜拜?,今天你“拖延”了吗？ 从现在开始，抓紧改变吧!,考试前该如何调整心态？,考试前,在适合自己的学习周期内开始准备考试，不拖不早； 在符合自己的学习情况下有所期望，不高不低； 在吻合自己的学习习惯上安排复习计划，不急不慢； 在迎合自己的学习兴趣上步步攻克，先易后难。,心如止水可能否？,哪些因素影响了我的学习？,同学之间的比较， 对老师的意见， 父母的压力， 还有.,心如止水可能否？,心静之后， 我们再来谈谈学习方法。,进步之星的学习方法,边听边练。,上课认真听，积累典型例题。不懂就问。,数学要多

4、做题，将各种类型的题都详细钻研透彻。,对各科的知识点和注意之处进行总结。,在课堂认真听讲，回家及时复习，下载课后练习题及时巩固。,错过的题目要整理总结，或是错题本，或是收集在一起的试卷和练习。,你，又该怎样做？,成绩中上等,成绩很好（拔尖）,成绩不是很理想,重心态、要自信 （学霸级别）,重细节、要细心 (牛股),重基础、要踏实 （进步空间最大）,考前复习三步曲,准备篇：一定要打有准备之仗！,计划篇：有计划，才会心态好！,行动篇：千里之行始于足下，就从现在开始吧！,考前复习三步曲,总的来说考试前你要检验： 各科课本上的基础知识+各科的重点知识+各科的题型+你的努力and行动 这几点你是不是都已经

5、准备好了呢？,各科攻克要点,语文篇,重在平时积累,看好提干要求，梳理信息，到文中去找答案（答题模版）,注意平时上课的积累，弄清一些常见实词、虚词、通假字的意思，做文言文阅读理解时要注意上下文联系，翻译时尽量直译，不漏掉任何一个字词，注意语言通顺。,紧扣话题，不要跑题，平时爱偏题的同学可以通过列提纲等方式练习；平时积累素材的时候多思考这个素材可以用在哪些地方，做到考试的时候有东西可写。,各科攻克要点,数学篇,一定计算仔细，结果比过程重要。,认真读题，认真审题，注意解题仔细，选项看清，标明题干信息：不正确等。,解题步骤+认真仔细，想清楚运算法则，心静！（小心陷阱）,理论依据很重要，解题思路很重要，

6、需要证明的结论很重要。,列关系式最关键，找等量关系最关键，抓题目中关键字眼：大小多少、倍数等表示数量的词语。,各科攻克要点,英语篇,重在平时积累,选择+阅读,不要离开文章，注意题目的出题依据,先梳理文章结构思路，可以尝试先用汉语构思，再落实到英语,基础知识部分,需要记忆的知识比较多，先理解再背诵。可以拆分成一个一个的小的背诵任务，少量多次记忆。历史知识可以按照时间或者人物为线索来记。,材料题,1.分析给出的材料，是关于那个知识点的，与此相关的时间、地点、人物、事件及意义、影响等。 2.审清题目：看清楚有几问，都问了什么，不要漏答错答。 3.平时练习的时候多留心多总结.,各科攻克要点,小科篇,正

7、确的听课方式：,温馨小提示,温馨小提示,要正确看待考试学会耐压抗挫 千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。,考中几忌讳：,温馨小提示,1、考试的时候总是担心自己速度太慢，还忍不住瞄周围同学，一旦看到别人做到自己前面的时候，心理面就开始慌张，手忙脚乱。 对策：别人前面还有好多题不会做，都空着呢。 自己时间够用就好，老看别人反而耽误自己。 2、考完一门就跟别人对答案，炒得热火朝天。 发现自己对了很多：很开心，于是得意忘形，下一门的复习就放松了。 发现自己错了很多：不高兴，老想着自己错的那些题，结果影响自己准备下一门的热情，甚至影响下一门的发挥。 对策：考一门放一门，专心对付下一门。,温馨小提示,考试后及时调整自己做一个“试”后诸葛亮,正确看待成绩 学会辩证得去看待名次 进步不仅仅是和别人比的，也是和自己比的，哪怕是进步一分，都是一个值得称赞的地方。,不仅跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海,对试卷中的问题进行仔细分类,班主任寄语,人和人之间的差异其实很简单，你在赖床，他在锻炼；你在应付作业，他在用功读书；你在完成今天的计划，他在策划明年的计划；你在找借口，他在解决问题在你努力的道路上，你会遇到很多困难，但最大的困难，是战胜你自己，战胜你自己的懒惰，战胜你自己的退缩，战胜你自己的拖延。从今天开始努力，未来自会还你一片精彩。愿接下来的日子里，你