小学生卫生知识健康教育课件

1、小学生健康教育课、健康、卫生、统筹报告显示，目前我国每年患病人数50.8亿人，其中慢性病人数3.2亿人，每年因慢性病死亡人数接近800万人。 因此，我国年总医疗费约7000亿元，其中每户约2000元。 因此，必须增强健康意识，积极关心健康，珍惜自己的生命，手卫生，眼卫生，口腔卫生，饮食卫生环境卫生，手卫生，我们为什么要洗手，洗手是卫生的好习惯，可以防止细小病毒细菌感染，预防疾病的最有效方法细菌在哪里调查显示，一只未清洗的手有4万至40万个细菌，1克重的指甲油藏有38亿个细菌和鸡蛋，少年儿童一定要养成及时洗手的习惯。 在什么情况下应该洗手(1)饭前便后洗手(2)吃饭前洗手(3)劳动(工作)后洗手

2、(4)接触动物后洗手(5)接触脏东西后洗手(6)接触感染的患者和物品后洗手(7)搬到公共场所今天，我们一起如何正确洗手间必须使用流动的水，拿着更多的细菌在碗里洗去致病菌，几个人要用同交叉感染而感染了更多致病菌的碗里的水洗手，然后垂手，以免再次弄脏。 如何正确洗手七步法的前提：在流水中弄湿双手，取洗手液或肥皂液两第一步：手掌相对，合指，相互揉搓。 如何正确洗手第二步：手掌沿着手指缝隙互相揉搓对方的背部，互相交换。 如何正确洗手的第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉合。 如何正确洗手第四步：弯曲手指，用另一只手掌旋转关节，搓洗，更换。 如何正确洗手第五步：用右手握住左手的大拇哥旋转揉搓、更换。 如

3、何正确洗手第6步：将5个指尖对准另一个手掌旋转揉搓，更换进行。 第七步：别忘了搓手腕，有奖问答，洗手步骤总结：用哪七个字总结？洗手步骤总结：七个字，内侧夹弓竖臂，眼睛卫生，眼心窗，知道我们的眼睛，近视是什么？ 看远物很清楚，专业定义为“远物折射眼乌珠，在视网膜前聚焦，在视网膜上不形成清晰的物体像”。 近视的原因是眼睛距离太近了。 用眼睛的时间太长了。 照明光过强或过弱。 我在跑步或者走路的时候看书。 躺着读书。 睡眠不足。 桌子不合要求，写字的姿势不正确。 是现在空间的放射性射线的影响，有奖的问答。 请同学们仔细观察一下，看后面图中的哪些同学用眼睛是对的，哪些是错的。 为什么，有些错误的做法也

4、会引起近视，你知道吗？错误1 :眼睛喝了眼药水。 据眼科医生报道，这种药对眼睛不好，一般药物有副作用，如果眼睛干燥，偶尔使用眼药水即可，但长期使用会产生副作用，对眼角膜上皮造成损伤。 错误2 :关灯看看电视。 这是不对的。 此时，光的联托拉斯特别高，眼睛特别容易疲劳，时间变长会影响视力，伤害眼睛。 错误3 :集中注意力不要眨眼。 有些人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，注视过度，连眼睛都不眨。 据专门人才显示，这样的眼睛容易干燥，时间变长会有异物感、眼泪，甚至是物体模糊。 近视的危害，1、视力下降，眼睛常干疲劳，影响学习、生活和工作质量。 戴上有日子镜，生活上的工作就不方便了。 2、中高度近

5、视导致眼乌珠突出、眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、入伍、公务员考试和就业受到限制。 4、老了以后，必须为老花配两副眼镜。5 .近视患者白内障的发病率明显高于正常人。 6 .遗传下一代近视的遗传性很大，特别是中高度近视，遗传概率在80%以上。 7、最主要的危害是中高度近视，特别是高度近视是玻璃体混浊，容易引起视网膜出血和脱离失明。 根据统订，近视引起的眼盲，仅次于白内障，位于第3位。 视力直接影响未来导致近视不仅是生活和学习上的不便，很多专业和工作对视力要求严格，视力差的考生高考志愿不能报告对视力要求严格的专业，预防近视使不得。 1、躺着看书要不得。 2、不要走路看书。 上车时请不要看书。 4、

6、不要在昏暗的光线下看书。 5、不要在直射日光下看书。 6、歪着头写字是要不得。 我们还可以通过食物疗法改善和保护视力，预防近视：1.蛋白质：肉、鱼、蛋、乳等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有所有必要的氨基酸。 2、钙元素：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨架钙元素丰富，易被人体吸收利用。 此外，乳类、豆类制品、虾皮、虾、鸡蛋、油菜、白菜、花生、枣等钙元素含量也很高。 3 .亚金属铅：食物中大豆、杏仁、海苔、海带、羊肉、黄鱼、配方奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏类等亚金属铅和铬较多，可适量增加。 4 .维生素：富含维生素的食品有鸡蛋、磨粉机、肉、鱼、肝脏和新鲜蔬菜、水果。 5 .叶黄素类必须补充

7、。 可多吃猕猴桃、黄玉米、蛋黄等。 手卫生口腔卫生，知道我们的牙齿！ 小盆友们，你知道吗？ 人的一生中长两次牙，第一次长的牙叫乳牙，一共20颗，6岁左右的乳牙开始脱落，脱落后长新牙。 第二颗生的牙叫恒牙，成人有恒牙2832颗。 恒齿掉了就不再长牙了。 牙齿的作用，帮助咀嚼食物的发音，对面部的美丽有很大影响的人，作为衡量牙齿健康的重要标识牌之一，早晚刷牙，怎样才能保护牙齿呢？ 你必须掌握正确的刷牙方法。 1、我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要重视刷牙方法。 2 .刷牙方法不对的话，最常见的损害是牙面消耗和牙龈萎缩。 大家一起刷牙，上下前齿唇侧刷，前颚侧刷，1，2，大家一起刷牙，前齿舌侧刷，上下后

8、齿颊侧刷，4，3，大家一起刷牙，上下后齿舌侧刷，上下齿面刷，做5，6蔬菜，得奖问答他怎么了？ 营养过剩会引起肥胖，影响健康！ 营养不足瘦身，影响健康！ 合理的营养是健康的基础。 1，7种营养素，蛋白质，糖，脂肪，矿元素，维生素，胞里肌肉，水，二，营养源，1，蛋白质来自什么食物乳制品，大豆，大豆制品，瘦肉，鱼肉，二，营养源，二，碳水化合物(糖类)来自什么食物，米饭脂肪来自什么食物？肥肉、猪油、天然植物油、芝麻、花生、核桃、二、营养源、四、无机盐(矿元素)来自什么食物？ 钙元素、磷、铁元素、碘元素、亚金属铅、骨、鱼、虾、大豆和大豆制品、动物肝脏、血液中、枣、杏干、芹菜、海藻、海带等动物肝脏、糙米、

9、豆类。 二、营养源、五、维生素来自什么食物？、水果、蔬菜、动物内脏、二、营养源、六、胞里肌肉来自什么食物？ 各种蔬菜中存在很多细胞里肌肉。三、合理的营养方法、食物适量、全面、均衡、粮食类、蔬菜、瓜果、肉类、鸡蛋、乳、油脂、蛋白质、砂糖、脂肪、矿元素、维生素、胞里肌肉、水、甜滋滋食物过多会导致视力下降。 糖摄取过量会降低眼乌珠巩膜组织的弹性，容易引起近视。73、十大垃圾食品、74、油炸食品丰富，色泽、香味、味道鲜美，深受人们喜爱。 但油炸食品热量高，含有高油脂和氧化物，经常食用容易肥胖，是引起高脂血症和冠心病的最危险食品。 吃得过多很有可能引起肥胖和高脂血症，肥胖还可能引起糖尿病和痛风等疾病。

10、在75、二盐腌类食品、盐腌过程中，需要加入大量盐，增加了食用者肾脏的负担，增加了高血压发生的风险。 高浓度盐分严重损害胃肠黏膜，经常吃盐渍食品者胃肠炎症和溃疡的发病率较高。76、三加工系肉食品、加工系肉食品，如肉干、肉松香肠等，其产品营养成分已丧失不少，新鲜食品营养价值不高。 另外，这些个的加工类肉制品也能对人体健康产生副作用。 由于制造时加工类食用肉含有一定量的亚硝酸盐，有得癌症的风险。 77、四饼干类食品、饼干含有大量糖分，但过多摄取糖分会引起维生素摄取不足，免疫功能降低。 在这样的食品制造过程中，被称为“反式脂肪酸”的油脂也被使用，不仅影响人的免疫系统，而且增加血液的黏性系数和粘聚力，促

11、进血栓形成。78、五微咸水可乐类食品、碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，长期饮用容易引起肥胖等疾病。 更重要的是，它给肾脏带来了巨大的负担，是引起糖尿病的巨大风险。 碳酸饮料中还加入了大量的人工合成甜味料，人体摄取过多会降低小肠的吸收能力，短时间内大量摄取食欲减退的糖精会急性中毒，喝多了会抑制人体内的有益菌，并损害消化器官的功能。 79、6方便食品，方便食品如方便面是高盐、高脂、低维生素、低矿元素等食品，只能提供热量，没有营养。 方便的食品中含有防腐剂和香精，有可能对肝脏等产生不良影响，还有可能导致某种营养素的不足而得病。 还有很多油脂，人体内摄取对人体内重要的酶体系有一定的破坏作

12、用。 经常摄取这样的食物，老化会加速。80、7罐头类食品、罐头均采用高温高压加热方式灭菌，其中所含维生素已经受到严重破坏，自身蛋白质也经常变性。 水果类罐头大多添加糖以改善口感。 在短时间内血糖值大幅上升，也有可能导致肥胖。 在81、八果层、梅和糖渍类食物、糖渍加工过程中，为了使产品颜色明亮、美观，经常在制糖前硫处理原料。 在进行硫处理的过程中，蜜饯中含有很多亚硝酸盐，亚硝酸盐在自然段和胃肠道的酸性环境中可以转化为亚硝胺。 亚硝胺具有较强的致癌作用，主要引起食道癌、胃肿瘤、肝癌、大肠癌等。82、9冷冻甜滋滋类食品、冷冻甜滋滋类食品食用过多会带来三大问题：由于含有高雪花膏，体重增加，血糖和血脂升

13、高的高糖，许多人空腹吃雪花膏产品后，因出现抗酸、烧心等症状的温度低可能会刺激肠胃、83、十烤类食品、烤类食品严重危害人体健康。 烤羊肉串等肉类过程中，会产生致癌物质，在体内蓄积，诱发胃肿瘤、结肠癌。 灼烧食品，也含有比强烈致癌原的致癌作用，引起人体组织细胞突然变异的100倍大的致癌作用。 84、中国疾病预防特罗尔中心对营养和食品安全的小初中生要求是，1多种饮料含有防腐剂、香精和人工色素等，由于糖分含量高而热量高，所以小初中生经常饮用这种饮料不利于健康，最好的饮料是白开水。 2养成良好的卫生习惯，如常切指甲，吃饭前立即洗手等，预防传染病和肠道寄生虫的传播。 三生吃的水果和蔬菜，要洗净以避免农药中

14、毒。 4选择包装食品时，请注意识别食品的生产日期和货架期等。 85，5尽量不要吃剩菜，剩菜。 吃的话，要彻底加热以防止细菌性食物中毒。 6不吃生鱼片这样没有卫生保证的生食。 7不要吃街头贩卖的没有卫生许可证的食品。 8尽量减少油炸食品、烟熏食品、烧烤食品等食品。 这是因为这样的食品中含有较多的污染物。 86，10大健康食品，87，是番茄最健康的食品之一(抗癌、血液清洁、降血糖、美白等不太介绍)，菠菜是预防和治疗夜盲症和贫血的好饮食疗法。 也是补充叶酸代谢物的来源。 菠菜中含有的叶酸可以保证人的精神健康。 88、花生学名为落地花生，长生果、长寿果、地果、唐人豆、落花生等营养成分可与鸡蛋、牛奶、肉

15、类等匹敌。 油菜花，也被称为椰子菜、哈里发花生等。 有紫、绿、黄、白等品种，绿色菜花也称西兰花。 鲜花蔬菜。 绿色比白色营养多一点。 在紫色油菜花市场最受欢迎。 89、蓝莓，被称为“黄金莓”。 想长寿的话，建议多吃蓝莓，多喝绿茶和银杏。 燕麦，90，绿茶最健康食品7，红合十礼最健康食品8，91，桂鱼最健康食品9，大蒜最健康食品10，在实际生活中，同学们应养成良好的卫生习惯，如何提高食品安全意识。 1、饭前要养成洗手的卫生习惯。 生吃水果时要漂亮地洗。 不吃腐烂了的馒头菜。 5、饮水讲卫生，不喝生冷水。 6 .留心科学饮食。尽量购买有下列标识的食品，无证、无照摊位购买食品的使不得，3、污秽、正规

16、商店、超市和标准化农贸市场购买食品，选择安全、卫生餐厅，看餐厅是否有有效的食品卫生许可证， 餐馆的饮食环境是否卫生，没有卫生许可证的餐馆厨房的卫生状况，小盆友一忌“零食”二忌“偏食”三忌“蹲着吃”四忌“暴食”五忌“咸食物”六忌“快吃”七忌“甜滋滋物”八忌“吃”九忌“吃” 3、蹲下吃饭，腹部压迫，胃肠不能正常蠕动，影响食物消化吸收。 4、少年消化系统发育不健全，饮食过量，不要求分泌细胞消化液，易发生消化道疾病。 5、食物太咸，体内水分潴留和心脏排血量增加，容易引起肾脏病和高血压。 6、饮食过快，唾液分泌细胞不足，影响消化和营养成分的吸收。 7、经常吃甜滋滋和糖果，容易引起龋齿，引起钙元素不足、肥胖、糖尿病等多种疾病。 边吃饭边看书，不仅不知道吃饭的五味，还影响消化液的分泌细胞，引起有日子胃肠消化不良。 9、边吃边走道儿，不仅文明不够，更重要的是不卫生，空气中的灰尘、微生物及有害瓦斯气体危害人体健康。10、边吃边笑喧闹，食物容易误入气管，引起呛咳、窒息，救治危及不赶趟和