高一体育 快速跑内容中的摆臂技术教案 新人教版

1、山东省郯城第三中学高一体育 快速跑内容中的摆臂技术教案 新人教版一、教学内容以高一快速跑内容中的摆臂技术（主要是游戏-抢“花帽”）的学习为主要内容，以投掷项目（标枪）的辅助练习内容-创意垒球为辅助内容。二、教材分析：内容搭配意图田径课教学通常是比较枯燥乏味的，然而快速跑中的摆臂技术又是一项较为重要的、又容易被同学们忽视的技术内容。如果单单去学习快速跑中的摆臂技术，或者直接去学习标枪投掷的鞭打技术，同学们的积极性不会很高，接受的速度也会相应的慢。然而，我把这两个内容分别容入到游戏中，学生的学习兴趣便不一样了。他们喜欢做游戏，更喜欢具有对抗性的游戏。通过这种游戏，会使教学达到事半功倍的效果。 把加

2、速跑和投掷两个内容放到一起教学，是考虑到投掷运动相对来说运动强度小，而快速跑则相对大一些，放到一起能达到调节强度的目的。另一点，我创编的创意跑垒游戏，既有投掷练习，又容入了快速跑练习，使得两个内容的练习成为一体。从而，方便了教学的开展，放到一起来上也就显而易见了。三、教学目标：1、认知目标：学习与掌握快速跑中的摆臂技术。掌握投掷技术中的手臂鞭打技术。2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能在快速跑中运用好摆臂技术。3、情感目标：激发学生对田径课学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和拼搏向上的意志品质，培养学生的集体荣誉感。 四、教法设想：1、摆臂技术学习采用体验、比较教学法，使学

3、生在体验中、对比中认清摆臂技术的重要性。 第一个内容，体验教学-A、束臂跑热身 B、束臂抢花帽游戏。通过这个环节，使学生通过亲身体验和相互交流来感受摆臂在跑步中的重要性，从而增强学生对摆臂技术学习的积极性。第二个内容，摆臂技术的学习。通过这个环节，首先让学生示范摆臂动作；其次师生交流；再次教师示范讲解正确的摆臂技术，学生跟教师练习；最后，学生进行创意自由跑，感受摆臂技术。2、投掷-创意垒球游戏，要求同学们做这个游戏时，一要注意奔跑时的摆臂动作；二是投掷时要按照要求进行投掷。一方面加强学生的摆臂技术；另一方面让学生体会投掷时的手臂鞭打动作，为下一节课的标枪课做准备。3、采用练习法，使学生在多次练

4、习中掌握技术；用游戏法，使学生的游戏对抗中得到表现和肯定。4、整堂课采用放、松、紧相结合的组织方法。五、学法指导：本课采用体验-比较-讨论-创造-练习-评价-巩固的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、游戏、交流比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。六、教学流程：热身1束臂跑体验练习2抢花帽游戏体验比较 主教材 教：引导、交流、要求、评价（摆臂练习） 学：范、听、练、论、验。辅教材 教：规则讲解、投掷要求、线路指令、讲评练习。（投掷-创意垒球游戏） 学：投掷学练、垒位跑练、反馈评价。整理 - 放松、小结、作业。下课

5、 - 回收器材。七、学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：28-31%，练习强度中等。八、课堂情感氛围：1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。九、场地器材设计：（略）作者简介：这是一节综合了快速跑和投掷两个项目的课，下面从本节课的构思、设计、上课三个方面分别做一下反思。一.构思由于学校条件受限，本学期构建教学楼，篮球场被暂时占用，学生的活动空间少了。这样一来，使本来就在教学设施上欠缺（没有体操垫，体操课上不了）的体育课内容也相应的受到限制，只好以田径课为主。由于田径课比较枯燥乏味，学生上了几节课后，积极性锐减。根据这种情况，本着课程开发与校本教材开发的教学理念，

6、我创编了创意垒球和抢花帽（抢花帽游戏是根据羌族民间游戏创编）等一系列田径课游戏，用来调动学生的积极性。二.设计本节课中的快速跑属于本学期的第一次课内容，由于在前面的课中我发现很多同学在跑步时的摆臂姿势存在很多不规范的因素，因此把摆臂内容作为了这节课的主要内容。游戏创意垒球是本学期的第二次课，但作为投掷课来上是第一次课。把它作为投掷（标枪）的辅助练习内容，主要是练习学生引球（引枪）、甩腕、手臂鞭打动作，使学生有一个初步的鞭打概念，为标枪教学做帮助。这两个内容放到一起来上，主要考虑它们能相互影响，相互渗透。使学生在练习投掷的同时，又进行了快速跑练习。三.上课本节课主要围绕三个内容开展。第一个内容，

7、体验教学-1、束臂跑热身2、束臂抢花帽游戏。通过这个环节，使学生通过亲身体验和相互交流来感受摆臂在跑步中的重要性，从而增强学生对摆臂技术学习的积极性。第二个内容，摆臂技术的学习。通过这个环节，首先让学生示范摆臂动作；其次师生交流；再次教师示范讲解正确的摆臂技术，学生跟教师练习；最后，学生进行创意自由跑，感受摆臂技术。第三个内容，投掷-创意垒球游戏，要求同学们做这个游戏时，一要注意奔跑时的摆臂动作；二是投掷时要按照要求进行投掷。一方面加强学生的摆臂技术；另一方面让学生体会投掷时的手臂鞭打动作，为下一节课的标枪课做准备。总之，本节课本着“健康第一”、“教师主导，学生主体”的教学理念，进行设计和运行，受到了学生的喜爱。不过还存在着以下不足：1.创意垒球游戏不适合女生做。2.教学过程中的摆臂学习过程，学生